Norma obsahu krvi
Aby ste si uvedomili dôležitosť sledovania týchto ukazovateľov, musíte pochopiť, čo je v stávke a čo je norma a čo sa už považuje za odchýlku. Hemoglobín - to je zložka krvi, ktorá je zodpovedná za dodávanie kyslíka do všetkých buniek, orgánov a tkanív a tiež ju v skutočnosti farbí v jasne červenej farbe.
- Určenie nedostatku tela je dostatočne jednoduché - pri zníženej hladine sa môžu vyskytnúť závraty, slabosť, dyspnoe, bledosť a suchosť kože, vypadávanie vlasov, mdloby. Následne, ak nepôjdete lekárovi včas, môže anémia spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod, ale silnú toxikózu.
- Existuje rozumná otázka, aká norma by mala byť norma na určenie, či máte vysoký alebo nízky hemoglobín?
- V tehotenstve môže byť jeho množstvo v rozmedzí od 120 do 160 g / l. Ak je znížená, mali by sme spomenúť typy anémie. Mierna forma sa diskutuje, ak sú hodnoty hemoglobínu udržiavané v rozmedzí 90-110 g / l. Anémia so strednou závažnosťou je pozorovaná v rozmedzí 80-90 g / l, a preto sa vyskytuje ťažká forma pri rýchlosti pod 80 g / l.
Príčiny poklesu hemoglobínu počas tehotenstva
Vzhľadom na to, že normu obsahu hemoglobínu v krvi sme už zistili, zostáva zistiť, aké faktory ovplyvňujú jeho zníženie. Po prvé, je potrebné spomenúť, že počas tehotenstva dochádza k nárastu záťaže srdca a taktiež sa objem krvi takmer zdvojnásobuje. Z toho dôvodu vedie k jej zriedeniu a zníženiu koncentrácie erytrocytov, z ktorých je časť hemoglobínu. Aby sa zabránilo prejavu anémie, je budúca matka žiaduce vyhnúť sa stresu a samozrejme jesť správne.
Produkty, ktoré podporujú hemoglobín v krvi
Pri výbere stravy pre tehotnú ženu by sa malo pristupovať veľmi zodpovedne, najmä ak existuje hrozba anémie.
- Osobitnú pozornosť je potrebné venovať výrobkom obsahujúcim železo - hydinu, ryby, pečeň a mäso. Nenechajte sa zhliadnuť z jabĺk, mrkvy a čerstvého lisovaného džúsu, tekvice, granátového jablka, zeleniny a špenátu, ktoré pomáhajú udržiavať pomerne vysoký objem hemoglobínu.
- Potraviny obsahujúce železo okrem uvedených potravín zahŕňajú rôzne druhy mäsa - kurča, ryby, jazyk, bravčové mäso, ryby, obličky a srdce.
- Z obilnín sa nachádza najväčšie množstvo železa v pohánke a strukovinách - šošovica, fazuľa, hrášok.
- Medzi zeleninou a bylinkami, ktoré pomáhajú zvyšovať obsah hemoglobínu v krvi, môžete rozoznať dýňu, repu, paradajky, špenát, petržlen, cibuľu a pečené zemiaky.
- Veľmi dobré nárast hemoglobín granáty, jablká, marhule, slivky, persimmons, banány a hrušky. Brusnice, čierne ríbezle, čučoriedky a jahody obsahujú aj dostatok železa na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi.
- Od džúsov sa odporúča uprednostňovať granátové jablko, červenú červenú repnú a mrkvu, ale nesmieme zabúdať, že môžu priniesť maximálny úžitok iba v čerstvo stlačenej forme, pretože v nich zachovávajú viac vitamínov a minerálov.