Aby sme boli zdraví, musíme mať dostatok slnečnej energie v našom tele, a ak to nestačí, môžu sa začať problémy s kĺbmi, nadledvami alebo systémom fluorescencie. A ak zostanete príliš dlho na slnku, môže to viesť k alergiám a hormonálne funkcie môžu trpieť.
Opaľovanie sa v Grécku zúčastnilo účastníci olympijských hier, Egypťania, Asýrčania, dokonca aj Hippocrates vedel o liečivom majetku slnečného žiarenia.
Žiarenie slnka pozostáva z ultrafialového a infračerveného žiarenia.
Ultrafialové žiarenie je oveľa cennejšie ako infračervené lúče. Má baktericídny účinok, obohacuje pokožku vitamínmi a biologicky aktívnymi látkami.
Infračervené lúče majú protizápalové, vazodilatačné a metabolické účinky. Preto sú veľmi užitočné pre omrzliny, popáleniny, choroby vnútorných orgánov, myozitídu a neuralgiu.
Používanie slnečného žiarenia
Akvizícia slnka produkuje serotonín - hormón radosti, produkovaný vitamínom D, ktorý je veľmi užitočný pre kostné tkanivo. Ak ste vonku na slnku asi 15 minút, dostanete vitamín D viac ako denné dávky. Vďaka tomuto vitamínu získa naše telo fosfor a vápnik.
Vitamín D odstraňuje cholesterol z tela, takže ak máte vysokú hladinu, potom choďte na kúpeľ na slnku.
Keď ste na slnku, krvný obeh funguje dobre, aktivujú sa fotochemické procesy, koža sa stáva hladká a pružná a opálená koža trikrát viac zabíja baktérie. Ale príliš veľa, nemôžete sa opaľovať, pretože to môže viesť k rakovine kože, rovnako ako môže stratiť vodu a vráskať.
Je veľmi ľahké a ľahko liečiť slnko s kožnými ochoreniami, zvlášť rýchlo môžete liečiť akné. Keď sa koža odlupuje, ústa mazovej žľazy sa s ňou odviažu. Pacientom so psoriázou sa tiež odporúča, aby boli na slnku. Môžete tiež použiť slnečné svetlo na liečbu vredov, ktoré sa objavia po tuberkulóze, modrinách, kŕčových žilách a zamorení hmyzom, rovnako ako slnečné svetlo zaobchádza so šupinatým lichenom a ekzémom.
S dobrým opaľovaním, rozkladom tukov, lepším vstrebávaním bielkovín a spracovaním potravín, aktiváciou imunitného systému, zintenzívnením procesov oxidačnej redukcie, aktiváciou mozgu.
Sun má pozitívny vplyv na produkciu spermií. Odborníci hovoria, že letné obdobie spermií stúpa.
Kontraindikácie helioterapie
- Ak nemáte dostatok krvného obehu, nemôžete sa opaľovať na slnku, pretože sa môže zvýšiť dýchavičnosť.
- Deti mladšie ako 1,5 roka sa nemôžu opaľovať, ale deti mladšie ako 3 roky majú potrebovať zvláštnu starostlivosť.
- Nie je slnečné žiarenie na liečbu fotodermatózy, pellagra a lupus erythematosus. Ak máte zvýšenú citlivosť, nemali by ste tiež opaľovať.
- Neodporúča sa opaľovať tehotné ženy, pretože na tvári môžu byť pigmentové škvrny.
- Je nemožné byť na slnku ľuďom, ktorí trpia hypertenziou, pretože riziko hypertenznej krízy sa môže zvýšiť.
- Ak trpíte ischémiou, je vám tiež kontraindikovaná helioterapia.
- Nie je možné spáliť ľudí, ktorí trpia cukrovkou, tuberkulózou, nadobličkami, ťažkými pľúcnymi ochoreniami, neurózami, lupus erythematosus.
- Je zakázané užívať slnečné kúpele ľuďom, ktorí nedávno prešli chirurgickým zákrokom a existuje riziko, že krv môže ísť nosom.
- Primastia a myomas nemôžu zostať na slnku.
- Na slnku sa stav tých žien, ktoré trpia chorobami pohlavných orgánov, zhoršuje.
- Rovnako ako prenolohosnennyh nádory byť na slnku.
Ak si vezmete dlhú slnečnú kúpaciu plošinu, môžete získať slnečné údery, to sa stáva, keď lúče trvajú dlho na hlave.
Užitočné tipy
- Pred liečbou helioterapie sa musíte prispôsobiť oblasti, v ktorej sa nachádzate, teda prejsť aklimatizáciou.
- Začnite s minimom. Prvý deň na slnku nie viac ako 5-10 minút, každý deň zvýšte čas o 5 minút a tak kým nedosiahnete 1 hodinu.
- Venujte zvláštnu pozornosť hlave, musí byť v tieni alebo pokryté čelenkou.
- Ak máte bledú pokožku, začnite s 5 minútami, až kým nedosiahnete pol hodinu.
- Neopaľujte sa pol hodiny pred jedlom a pol hodiny po jedle. To môže spôsobiť problémy s trávením.
- Nespadnite na slnko, môžete spáliť.
- Stojí za to pamätať, že aj za hmlistého dňa sa môžete spáliť.
- Používajte kozmetické prípravky proti slnečnému žiareniu, najmä ak máte už viac ako 50 rokov.