Ste zmrznutý? Zníženie telesnej teploty dokonca o niekoľko stupňov vníma mozog, pretože tím sa pripravuje na spánok - tu začnete zívať v horúčave pracovného dňa.
Vaše akcie. Perfektným riešením je mať horúcu sprchu. Ak to nie je možné, môžete piť šálku horúceho zeleného čaju a otepľovať si ruky. Uprednostňuje sa zelenina a ovocie - zdroje vitamínov a stopových prvkov.
Oslabená vo výške pracovného dňa? Kvôli únavu, produktivita práce klesá, stanete sa rozptýlené, pomalé, nemôžete sa sústrediť na túto úlohu a nabiť telo ženy s čokoládou. Každý vie, že čokoláda spôsobuje, že mozog reaguje na všetko pozitívnym spôsobom: nálada sa zlepšuje, žena sa stáva veselá a veselá, plná energie.
V chladnej sezóne získal nadváhu? Bohužiaľ, to nie je nezvyčajné. Dokonca aj keď hovoríme len o pár kíl.
Vaše akcie. Zvážte sa každé ráno. Všímajúc si, že hmotnosť rastie, odmietajte občerstvenie (ak naozaj chcete jesť, uspokojte hlad s kefírmi alebo jogurtom). Choďte ďalej, choďte do bazéna alebo do posilňovne. A do konca mesiaca zmiznú 2-3 kg zle, a únava s nimi zmizne!
Pite veľa kávy? Nadbytočný kofeín (viac ako 3 šálky denne) spočiatku stimuluje nervové bunky a potom ich vyčerpá, vytláča adenozín z receptorov mozgu, ktorý nervový systém produkuje, aby sa rozveselil a utišil. A únava cíti nielen mozog, ale celé telo ako celok!
Používajte čierne, aby sa zobrazili štíhlejšie? Pre závislosť od tmavých farieb sú ženy platené so zvýšenou únavou a depresiou. Energizovať telo ženy môže byť cez nakupovanie. Milovníci rady: vybrať farby pre zimnú sezónu teplejšie, ľahké, pastelové. Čierne a sivé farby sú vhodné na turistiku v reštaurácii alebo v extrémnych prípadoch. Mali by ste sledovať vlastný šatník, aby ste neboli šedým miestom spolu s jasnými ľuďmi.
Vaše akcie. Vráťte svoj šatník svetlé farby! Červeno-oranžové odtiene vám naplnia vivacity a optimizmus.
Spíte o víkendoch? Samozrejme, nedostatok spánku neprispieva k našej veselosti, ale
príliš dlhý sen (viac ako 8-9 hodín) nie je lepší. Vedci to pripisujú počtu asténogénnych (impotentných) faktorov.
Vaše akcie . Pre veselosť ducha a jasnosť myslenia je veľmi jednoduché energizovať ženské telo energiou - mali by ste piť zelený čaj. Tento jasný a zdravý nápoj stimuluje aktivitu mozgu nielen kvôli kofeínu (jeho pôsobenie zjemňuje čajové aminokyseliny), ale vďaka kyseline gama-aminomaslovej (GABA). Napája mozog, stimuluje energetický metabolizmus v bunkách a zvyšuje pomer inteligencie.
Aby ste sa po náročnom pracovnom dni neunavili a nevystavili telu a tela, mali by ste si vziať horúci kúpeľ s morskou prírodnou soľou a esenciálnymi olejmi. Ylang-ylangový olej uvoľní vašu pokožku, pripraví ju na použitie iných kozmetických výrobkov, ponechá príjemnú vôňu a relaxačný efekt. Chcete zostať bdieť aj po náročnom pracovnom dni? V tomto prípade pite veľa tekutín, pite šťavy a jesť syr. Syr - prírodný mliečny výrobok, bohatý na vápnik a bielkoviny. Šťavy vám uľahčia všeobecné tónovanie tela. Buďte zdraví!