Je ľahké povedať - rozvíjať emocionálnu inteligenciu. Ako sa to dá urobiť? Najdôležitejšou vecou je naučiť sa porozumieť a klasifikovať svoje pocity a emócie, aby ste sa pomohli pri riadení konfliktov. Nemôžeme zmeniť to, čo nevieme, ani v správaní, ktoré obklopuje ľudí ani v našich životoch. Preto sa musíte naučiť, ako určiť svoje vlastné pocity, rovnako ako ich odtiene čo najpresnejšie. Často sa cítite ako "zlé"? A konkrétnejšie? Ste zranený, depresívny, zlý? Hľadanie správneho slova nie je také jednoduché. Ďalšia fáza - ak chcete zistiť príčiny, na ktoré vás alebo tento pocit navštívil, musíte zhodnotiť svoj psychický stav.
Okrem toho musíte poznať "body bolesti" a nedovoľovať iným, aby ich manipulovali.
Ja, len ja a opäť I.
Teraz je potrebné, aby ste sa potešili so všetkými vlastnosťami, aby ste na nich neklamali rôzne štítky. Vývoj ekvalizéru nemožno predstaviť bez sebarealizácie. To znamená túžba odhaliť jej potenciál. A ako? Je to veľmi jednoduché: prostredníctvom vašej vášne pre vaše záujmy a vedomosti! Aktivujte proces sebarealizácie, zlepšujte psychologický stav a riešte konflikty nasledovne. Zamyslite sa a zapíšte si sami do troch spôsobov, pomocou ktorých môžete uľahčiť štúdium, rodinu, priateľov, osamotené, jednoduchšie, zaujímavé alebo užitočné. Potom zhodnoťte, koľko z nich bude vyžadovať peniaze, energiu, čas. A vyberte aspoň jednu metódu z každej skupiny. S tozaklyuchaetsya v skutočnosti, že len klasifikácia pomôže správne určiť svoje budúce správanie.
Páči sa mi to!
Empatia nie je len zdvorilosť, ale aj schopnosť povedať komplimenty. Nemusíte úplne súhlasiť s inou osobou a vyhnúť sa sporu. V skutočnosti je empatia schopnosť vyjadriť svoje chápanie emocionálneho stavu alebo pohľadu partnera bez toho, aby sa uchýlil k uvažovaniu o svojej nevinnosti. Počúvanie je oveľa jednoduchšie ako hovoriť - takže môžete začať s týmto.
Empatické počúvanie predpokladá, že nebudete len ticho pokývat hlavou, ale aj spýtať sa sugestívnych otázok, ktoré ukážu vašu lásku. Tu je niekoľko spôsobov, ako presvedčiť osobu, ktorá vás zaujíma o komunikáciu:
- nepremýšľajte svojou rečou. Vlastný "interný monológ" zabraňuje vnímaniu rečníka.
- Nezmeníme predmet diskusie.
- Nechcem ticho - to vytvára napätie. Aspoň mi povedzte výraz tváre, že ste "tu" - a je vám to jedno.
Ksenia Ivanova , najmä pre stránku