Podľa zubárov, hlavnou príčinou ochorení zubov a ústnej dutiny, výskyt zápalových ochorení, je zubný povlak. V tomto prípade zubní lekári dávajú niekoľko tipov pre správnu starostlivosť o zuby, čo vám pomôže udržať krásu vášho úsmevu a vášho zubného zdravia.
Existuje všeobecná mylná predstava, tým drahšia je zubná kefka, tým lepšie čistí zuby, ale cena, veľkosť, tvar štetín neovplyvňuje účel zubnej kefky a nehovorí o jej kvalite. Každá zubná kefka odstraňuje zuby z plaku. Hlavnou vecou je pravidelne meniť zubnú kefku a zubnú pastu. Nové zubné kefky by mali byť s výhodou ošetrené mydlovým roztokom, pretože nie sú sterilné. Čistenie zubov sa odporúča dvakrát denne: po raňajkách a pred spaním. A nezabudnite si vyčistiť jazyk a používať výplach úst
Počas dňa, keď nie sú k dispozícii zubná pasta a kefa, nezabudnite ani na zubnú starostlivosť. Po každom jedle, obzvlášť kyslé a sladké, opláchnite zuby špeciálnym antibakteriálnym roztokom alebo jednoduchou teplou vodou. Je veľmi užitočné pre zuby a ďasná, ktoré sa opláchnu bylinami (šalvia, harmanček). Ak chcete odstrániť uviaznuté kusy jedla medzi zubami, použite dentálnu niť, ale v žiadnom prípade špáradlá. Ak používate špáradlá, je pravdepodobné, že vaše ďasná budú zranené. Ak nie je žiadna dentálna príchuť po ruke, potom bude žuvačka ako cesta von, jednoducho ju nehubujte viac ako 15 minút naraz.
Vaše zuby potrebujú dodatočné kŕmenie, alebo skôr minerálne látky: vápnik. Jedzte viac mliečnych výrobkov, morských plodov, ryže, hovädzieho mäsa, špenátu, pretože tieto produkty obsahujú veľa minerálov.
Ak sa rozhodnete postarať sa o svoje zuby, vzdať semená a nápoje sýtené oxidom uhličitým, zničia zuby. Ale spoločný názor, že káva, čaj a víno farbu zuby je zlé. Tieto nápoje farbu plaku. Preto, aby ste si zachovali bledosť vášho úsmevu, kefte si zuby potom, ako ste užiali tieto nápoje.
Pravidelne pijte vodu, aby ste zabránili sucho v ústach a používali hygienické rúže. Suchá ústa a suché, popraskané pery podporujú šírenie baktérií.
Správna zubná starostlivosť nie je možná bez pravidelnej návštevy zubára. Pri zubnom lekárstve nielen dostanete liečbu, ale dostanete aj konzultáciu od hygienika, ktorý vám poskytne rady ohľadom správnej starostlivosti o zuby. Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, a to pre sneh biely úsmev, môžete používať bielenie zubov v akejkoľvek zubnej ambulancii. Moderné spôsoby bielenia umožňujú zachovanie bělosti zubov na 3-5 rokov.
Zdravé zuby sú predovšetkým všeobecné zdravie tela. Krásny sneh biely úsmev, alebo ako sa nazýva aj hollywoodsky úsmev, je k dispozícii všetkým, ktorí majú správnu starostlivosť o zuby. Nezabudnite na také základné veci, ako je čistenie zubov dvakrát denne, opláchnutie zubov a úst použitím zubnej nite. Dávajte dostatočnú pozornosť vašim zubom a potom ďalšia návšteva zubára nebude spôsobovať taký strach. A váš úsmev sa určite zahreje a priláka!