Zabudli ste na dôležité stretnutie alebo ste neprídu? Neponáhľajte sa viniť z dezorganizácie - Gestaltová psychológia naznačuje, že sa týmto spôsobom prejavujú ochranné mechanizmy.
Naša duša žije svojimi vlastnými zákonmi, ktoré nie vždy dodržiavajú binárnu logiku. A ešte viac, je schopný robiť rozhodnutia "obísť" myslenie.
Jeden z veľkých povedal, že je ľahšie vypočítať pohyb elektrónu ako vysvetliť, akým spôsobom ľudia robia rozhodnutia. Takže je čas na štúdium obranných mechanizmov, aby sme lepšie pochopili vaše činy a znovu sa nevinili.
Prečo pripisujeme určité vlastnosti ľuďom, odhadujeme rovnakú situáciu inak, Gestaltová psychológia dokáže vysvetliť - ochranné mechanizmy, aj keď sú zložité, ale napriek tomu sa môžu opisovať.
Ako sa zobrazuje ochrana?
Gestalt hovorí, že akékoľvek obrany začínajú tam, kde sme nútení prerušiť kontakt. A zjavne vznikajú práve preto, že kontakt (priama komunikácia s partnerom) je pre nás bolestivý.
Ako poviete svojej matke, že ste už vyrastali a nemáte v úmysle splniť všetky jej požiadavky?
Ako poviete šéfovi, že sa kvôli tomu nepodarili (alebo nepresnosti, ktoré zaviedli do pracovného postupu)?
Absolútne zdravá osoba (ak existuje vôbec) zjavne reaguje adekvátne. To znamená, že si uvedomuje, že bude musieť klamať alebo prejsť k inej téme. Pre neho je to len spôsob, ako vyriešiť problém. Ďalšia vec je, keď človek mal niečo podobné (a tu sú spôsoby, akými je psychika skutočne nevypočítateľná).
Nemal skúsenosti s riešením alebo s mentálnym traumou (kričal, odštartoval v detstve za to, že to neurobil, nevenoval pozornosť a nechal sám vyriešiť dosiaľ nevyriešenú otázku), je nútený automaticky aplikovať rovnaký spôsob ochrany psychiky pred ničením svetového obrazu, pred.
Viac v Gestaltovej psychológii, obranné mechanizmy sú zvažované v obrovských kníh. V skutočnosti môže byť veľká trojdielna kniha venovaná analýze jedného typu ochrany. Alebo mini-recepty môžu byť roztrúsené cez knihu vo forme malých náčrtov.
V gestalte ako celku však neexistujú žiadne hotové riešenia, pôvodné "tablety". A preto je tento typ psychoterapie najefektívnejší.
Aký druh ochrany tvoria v detstve, dospievaní, dospelosti?
Existuje pomerne málo typov ochranných mechanizmov v gestaltovej psychológii. Táto projekcia, introjekcia, retroflekcia, fúzia. Znie to desivé, ale Gestaltová psychológia obranných mechanizmov je v skutočnosti pomerne jednoduchá.
fúzie
Zlúčenie je proces, ktorý umožňuje matke vychovávať dieťa. Tu väčšinou počujeme "my" namiesto "ja a on." Pamätajte si, že matky s kočíkmi: "Pokakali sme" alebo "sme jedli včera kashka." Keď dieťa zostane staršie, "sme dobrí chlapi, dostali sme prvých päť", ale "už sme sa vzali" už nemôžeme povedať.
Ale rodičia naďalej žiť život pre svoje dieťa, zbavujúc ho jeho názoru. A nielen to je strašidelné: úplne dospelé dieťa je nútené neustále brať do úvahy názor mamy a otca. Takže to môže pokračovať neurčito a dokonca aj po ich smrti. "Virtuálna", fiktívna mama a otec, alebo strýko, ktorého názor v detstve bol najdôvernejší, zostáva u nás dlho. Ale až do chvíle, kedy človek nezíska svoju integritu.
Preto, na rozdiel od prirodzeného mechanizmu zlúčenia, nemyslite na ďalšiu "multi-kombinovanú" kombináciu pre svojho človeka, keď sa na vás pozerá s mračením. Možno, že nie je v soľnej večeri a nie preto, že sú vaše vlasy zlé - je to len to, že je unavený ...
projekcie
Urobte si to, čo by ste chceli robiť s ostatnými alebo získať od druhých - to je skutočné meno "projekcie". Najzábavnejším, hoci trochu smutným príkladom, je kolega, ktorý "dostane darček" kyticu kvetov od tajomného cudzinca-obdivovateľa, aj keď každý vie, že sa s nikoho nestretne. A tá najstrašnejšia je tínedžerka, ktorú rodičia "tlačia", že spácha samovraždu.
Aký je vzťah medzi nimi? Veľmi jednoduché. Rád by pomstil svojich rodičov, ale toto je tabu. Takže môžete spôsobiť maximálnu bolesť pre seba a nepriamu - pre nich ... Pamätajte si na to, keď súhlasíte s tým, že ste nepohodlní - zostaňte nadčas pracovať, alebo choďte do krajiny, kde ste hmyz komárom.
Samozrejme, ak si jasne predstavíte svoje výhody - "manžel bude ľutovať a už nebude musieť ísť k rodičom", a vedome sa vydáte k trápeniu, dostávať ich "bonusy", potom sa nemusíte obávať. Ak je poplatok nekompatibilný s "výhodou", určite sa zastavíte ...
introjekcia
Introiecka je tiež "druh" z pravidiel výchovy detí. Celý svet pre neho je vesmír neznámy pre neho, môže vedieť len z názorov iných. Ale časom sme viac kriticky asimilovať poznatky o okolitej realite, aj keď nejde o veci, ale o myšlienky, princípy.
Pestovaný človek má už niekoľko osobných skúseností. Stane sa však, že aj dospelý je "zakúpený" na reklamu "ultrazvukovú práčku, ktorá sa hodí kamkoľvek." A ešte hroznejšia je tá osoba, ktorá obvykle "bráni" introjekcii. Je zbytočné sa opýtať: "za biely on alebo za červené" - rovnako ako v anekdote o susedovi a soľe, bude vždy rozdávať, ako sa zdá, výhodnejšiu voľbu.
A keď k takej dámy prichádza priateľ s vreckom kozmetiky a katalógu - dokonca sa bojím predstaviť, čo barbarský nálet na tašku skončí ...
Normy a pravidlá by mali byť tak "vlastné", jasne zakotvené, aby ste nepociťovali nepohodlie z vlastných činností. Nepýtali sa "prečo by som mal?". Môžete ich zmeniť, koľko chcete. Ale ako ďaleko sa plavidlo plaví, odkiaľ sa plachty nepretržite menia?
Ochranná škrupina sa stáva ...
Takže, ako tvrdí Gestaltová psychológia, obranné mechanizmy nám pomáhajú rásť, meniť a poznať svet. Ale len pokiaľ sa nestanú našimi nerozpoznateľnými brzdami na ceste k úspechu, na radosť zo seba a života.