Katarakta je najčastejšou chorobou manifestovanou v starobe. Počas tvorby šedého zákalu sa v šošovke uloží bielkovina (pripomínajúc si, že šošovka je malá "lupa" s priemerom 12 mm a hrúbkou 5 mm za dúhovkou v prednej časti oka.) Šošovku potrebujeme na ďalšie zaostrenie obrazu na sietnici. Priraďte vrodený, primárny a sekundárny glaukóm. Symptómy tejto choroby sú zvýšený vnútroočný tlak, zúženie zorného poľa, atrofia zrakového nervu, narušenie odtoku a prítok intraokulárnej tekutiny. Mnoho pacientov sa sťažuje na bolesti hlavy. Degeneračné procesy v sietnici a choroidoch (dystrofia sietnice) sú spôsobené zhrubnutím krvných ciev v jeho strednej časti. Kŕmenie sietnice v zóne zodpovednej za vnímanie svetla je narušené. Retinálna dystrofia môže viesť k úplnej strate zraku.
Dobrý zrak je zárukou zdravia, preto, aby sa zachovali vizuálne funkcie, ľudia sú užitočné zeleniny, ovocia, rýb. Mrkva, kapusta, špenát, pomaranče (zdroj antioxidantov) a mastné ryby (zdroj omega-3 mastných kyselín) je liek na očné ochorenia. Časopis American Medical Association uskutočnil štúdiu. Ukázalo sa, že tí, ktorí užívali produkty bohaté na betakarotén, zinok, vitamíny C a E, znížili úroveň rozvoja dystrofie sietnice o 35%. Spotreba mastných rýb raz týždenne znižuje úroveň rozvoja degenerácie sietnice o 70%. V americkom časopise Epidemiológia bola zverejnená správa o 4000 pacientoch: u žien, ktoré pravidelne konzumovali tuniaky a lososy, sa riziko katarakty znížilo o 15%.
Zhoršujte zrak
Biely chlieb a cukor - potraviny s vysokým obsahom glykémie (hladina cukru v krvi) prispievajú k rozvoju retinálnej dystrofie. Takéto produkty znižujú metabolizmus, čo podľa vedcov vedie k vývoju ochorení očí. Naopak dobré videnie - prísľub zdravia prispieva k používaniu vitamínov, zeleniny a ovocia.
antioxidanty
V boji proti ochoreniam očí, úloha antioxidantov, ktoré "spájajú" bunky poškodené vystavením slnečnému žiareniu, je skvelé. Aktívne slnenie podporuje vývoj voľných radikálov v krvnom obehu a poškodzuje mikroskopické krvné cievy, ktoré sa hodia do oka. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály.
Tréning
Športové aktivity, kontrolu nad nadváhou výrazne znižujú úroveň rozvoja dystrofie sietnice. Výlet do telocvične spomaľuje vývoj glaukómu - triedy pomáhajú znížiť vnútroočný tlak. Aj keď ste geneticky predisponovaní k cukrovke, šport vám pomôže spomaliť vyššie uvedené ochorenia. U ľudí, index telesnej hmotnosti, z ktorých index (Kettle) presahuje 25 jednotiek, je riziko rozvoja retinálnej dystrofie dvojnásobné ako u tých, ktorí ju majú v norme. Zapojte sa do posilňovne najmenej trikrát týždenne a úroveň vývoja očných ochorení sa zníži o 25%. Vedci majú tendenciu veriť, že všetky vaskulárne ochorenia skôr alebo neskôr môžu viesť k retinálnej dystrofii.
Úplné zastavenie fajčenia
Fajčenie je jednou z hlavných príčin retinálnej dystrofie. Toxíny obsiahnuté v cigaretách môžu znížiť prietok krvi a viesť k vzniku krvných zrazenín vo vnútri očných kapilár a tiež vykazovať voľné radikály. Chemické zlúčeniny obsiahnuté v dyme zničia sietnicové cievy a zužujú ich. A to vedie k retinálnej dystrofii.
Starostlivá starostlivosť o kontaktné šošovky
Každá kontaminácia vašich kontaktných šošoviek vedie k šíreniu baktérií, ktoré, klesajúce do jemnej štruktúry oka, môžu poškodiť rohovku a spôsobiť jej hubové ochorenie. Huba zničí tkanivo rohovky a spôsobuje jeho zápal, ktorý je veľmi ťažko ovládateľný. Zápalový proces môže viesť k úplnej strate videnia. Ak chcete chrániť oči, vždy si umyte ruky pred nasadením šošoviek. Vždy používajte použitú čistiacu kvapalinu. Nepoužívajte tekutinu pre šošovky, ktoré majú dlhú dobu životnosti.
Pravidelné konzultácie s oftalmológom
Začiatkom vo veku 35 rokov skontrolujte zrak s oftalmológiou každé 2-4 roky (po 65 rokoch - 2 krát za rok). Lekár je povinný starostlivo preskúmať podklad a tlak, stanoviť správnu korekciu a napísať okuliare (ak je zrak zhoršený, je potrebné vymeniť okuliare). Venujte pozornosť lekárovi, či niekto vo vašej rodine trpel ochoreniami očí, najmä glaukómom, či existuje rodina diabetikov. Toto všetko sa robí, aby sa zabránilo predčasnému nebezpečenstvu ochorení očí.
Používajte očné kvapky
V žiadnom prípade neponechávajte očné kvapky, ktoré predpisuje lekár v prípade alergie alebo infekcie oka. Avšak ak je vaším cieľom ľahko navlhčiť suché oči alebo ich "osviežiť" po neskutočnej noci, použite kvapky na základe prirodzenej "slznej" zložky. Vyhýbajte sa samo-podávaniu liekov určených na uvoľnenie očnej zaškrtenia. Zmierňujú sčervenanie krátky čas kvôli dočasnému zúženiu krvných ciev. Hneď ako účinok kvapiek skončí, nádoby sa rozšíria a oči sa znova zčervenú.
slnečné okuliare
Nosenie slnečných okuliarov aj v zatiahnutej dobe je vynikajúcou ochranou proti ochoreniu očí. A čím skôr sa budete riadiť týmto pravidlom, tým lepšie. Vystavením očí otvorenému slnečnému žiareniu trikrát zvyšujete riziko katarakty v porovnaní s tými, ktorí používajú slnečné okuliare. Pri ich nákupe dávajte pozor, aby vás chránili pred krátkymi aj dlhými ultrafialovými vlnami (UV žiarenie spektra A a B). Lúče spektra A prenikajú hlboko do kože, zbavujú ju vlhkosti, znižujú elasticitu a vyvolávajú výskyt vrások.