Každé dieťa potrebuje ďalší deň spánku. Z spánku závisí nielen úplný zvyšok malého človeka, ale aj jeho ďalší vývoj. Spánok má pozitívny vplyv na telesný vývoj detí a samozrejme aj na mentálne a intelektuálne. Preto je veľmi ťažké preceňovať dôležitosť spánku.
V prvom roku svojho života majú deti spať dvakrát počas dňa, nie menej. Neskôr prechádza do iného režimu dňa. Od veku 1,5 rokov by mal dieťa spať až tri hodiny denne. Táto rutina by mala byť zachovaná až na sedem rokov. Ale od veku sedem rokov, denný spánok sa nevyžaduje. Dieťa chodí do školy. Študenti prvej triedy sa počas dňa vždy cítia veselí, veľmi mobilní a plní zdravia.
Určitá časť mladých rodičov čelí otázke: ako dieťa spať počas dňa, ak odmieta spať? Deti, ako pravidlo, nemôžu zaspať, požiadať o hračku alebo si s ňou ľahnúť, len začať byť rozmarný. Moms nemôže pochopiť toto správanie svojho dieťaťa. Zdá sa vám, že deň-sen nepotrebuje dieťa vôbec?
Potrebujete deňový spánok?
Dôležitosť denného spánku v ranom detstve je ťažké preceňovať. Pomáha deťom obnoviť silu a účinnosť, zabraňuje únave. Počas dňa spánku ranná únava zmizne. HGH sa vytvára vo sne. Nočný spánok pomáha obnoviť silu dieťaťa, ktoré strávil deň.
Ak stratíte deň spánku, sily nebudú obnovené. Unavené dieťa na deň a spánok v noci bude ťažké a oveľa dlhšie. V dopoludňajších hodinách sa bude cítiť zle, bude úchvatný, bude mať unavený vzhľad, nebude mať veselú náladu.
Každý deň deti dostávajú nové informácie alebo zažívajú nové skúsenosti. Deti by mali správne odpočívať, aby sa udalosti dňa nezmiešali v jednej hromade. Počas spánku dostal mozog dieťaťa informácie počas dňa a dal ho "na regáloch". To vám umožní naučiť sa oveľa lepšie. Pomocou denného spánku sa vytvára stabilná imunita voči akýmkoľvek infekciám. Deti, ktoré nie sú usadené v deň spánku, sú rozmarné a oslabené. Rozvíjajú sa zle a veľmi unavujú. Môžeme povedať, že denný spánok je druh pauzy, ktorý rozdeľuje dlhý deň vášho dieťaťa na časti.
Baby Day Regimen
Je nevyhnutné vytvoriť kompetentnú dennú rutinu a jasne ju dodržiavať. To je jediný spôsob, ako vyvinúť potrebu spánku a odpočinku. Dieťa by sa malo spýtať spať. Môžete, samozrejme, prerušiť raz alebo dvakrát denne spať, ak je nejaká významná udalosť, dovolenka. Ale nemôžete zmeniť režim dňa alebo vytvoriť nový rytmus!
Ak je vaše dieťa unavené, potom ju dajte do postele skoro. A nevzbudzujte dieťa, ak spí rýchlo a nechce sa zobudiť. Daj mu nejaký čas na spanie. A na správanie dieťaťa môžete posúdiť správnosť zvoleného riešenia. Ak vaše dieťa nie je nezbedné, aktívne hrať na prechádzku, neplakne, rýchlo zaspáva so zdravým spánkom, potom ste si vybrali správne opatrenia.
Ako spať?
Detská posteľ by mala byť pre neho veľmi pohodlná a pohodlná a mala by si odpočinúť. Nech je jeho obľúbená hračka, s ktorou rýchlo zaspí. Pozvite dieťa, aby urobil voľbu: choďte do postele teraz alebo o niečo neskôr. To vytvorí ilúziu voľby pre dieťa. Zistí, že je oveľa príjemnejšie spať sám.
Ak sa dieťa otriasne oči alebo začína byť rozmarné, nechce odísť z mamy, je to jasné znamenie, že chce ísť do postele. V tejto situácii musíte hovoriť s ním v tichom, jemnom a láskyplnom hlase, spievať pieseň, pat na bruchu a späť. A sen bude čoskoro prísť.
Ak dieťa odmieta vôbec spať, potom ho nenechávajte. Uložením do spánku môžete nastaviť úplne proti spánku. Potom môžu vzniknúť aj konfliktné situácie alebo môžu vzniknúť neurózy. Ak deň nespal, nechaj ho čoskoro večer. Toto by však nemalo byť pravidlom.
Stáva sa, že dieťa počas dňa nespalo, ale necíti žiadne nepohodlie. Toto je vlastnosť nervového systému dieťaťa. V tejto situácii stačí prideliť čas na odpočinok. Nechajte dieťa ležať len v pokojných podmienkach. Tento druh odpočinku tiež pozitívne ovplyvňuje vývoj dieťaťa. Sily sa obnovia, posilní sa aj nervový a imunitný systém.
Mám ho potrestať?
Spať ako trest používať kategoricky zakázané. Ak dostane takýto trest, vytvorí to negatívny dojem spánku. Ak potrebujete trestať dieťa, nechajte ho samého v miestnosti, zatvorte dvere, ale dieťa nikdy neukladajte do detskej postieľky.