Každá matka vie, že aby bolo dieťa zdravé, je potrebné posilniť jeho imunitu. Teraz je téma, ako posilniť imunitu dieťaťa na jeseň, veľmi naliehavé. S cieľom napraviť letnú imunitu dieťaťa je najlepší čas na jeseň. Ako zvýšiť imunitu voči dieťaťu, ktoré sa často chorí?
Úplná výživa dieťaťa, ktorá má dostatočný príjem vitamínov a mikroprvkov a správny režim dňa, ktorý pozostáva z pokoja a dlhých prechádzok na čerstvom vzduchu. Tu možno, základné princípy posilnenia imunity.
Zelenina a ovocie patria do potravín, ktoré sú určené nielen na udržanie imunity, ale aj na jej zachovanie. Z tohto dôvodu bude používanie ovocia a zeleniny veľmi užitočné pre imunitu detí. Teraz je veľmi dôležité, aby ste nezmeškali posledné ovocie a zeleninu, teraz obsahujú toľko užitočných pre telo detí! Pripravte si na svoje dieťa množstvo lahodných jedál z ovocia a zeleniny, ale nezabúdajte, že telo lepšie absorbuje vitamíny a minerály v prírodnej forme. V pravidlách zdravého stravovania sa odporúča jesť zeleninu a ovocie aspoň 3-4 krát denne, väčšinou v surovej forme. Obzvlášť užitočné pre imunitu sú vitamíny a minerály obsiahnuté v potravinách bohatých na železo, vitamín C, zinok, beta-karotén, kyselinu listovú, vitamín D, selén, vápnik. Koniec koncov, dieťa bude jesť banány a pomaranče v zime.
Teraz poďme chodiť vonku, pretože sú užitočné pre deti podľa všetkých kritérií. Kyslík je nevyhnutný pre normálnu funkciu mozgu, nervový, imunitný a kardiovaskulárny systém. Čerstvý vzduch zlepšuje chuť do jedla, dieťa sa učí prispôsobiť sa studenému, chladnému a čerstvému vzduchu, ktorý pomáha deťom zlepšiť kapiláry, čo pomáha deťom odolávať chorobám. Dôležitým faktorom je, ako správne obliekať dieťa v jesennom období, je to vždy naliehavá záležitosť, pretože len nedávno dieťa nosilo tričko a šortky. Určite, čo nosiť dieťa môže byť veľmi ťažké. Mnohí rodičia sa snažia obliecť svoje deti v zime v zime, ale to je zlé. Malé dieťa nie je taká zima ako dospelý. A to je spôsobené tým, že telo dieťaťa je stále malé a nie je opotrebované, takže krv dobre prebieha, termoregulácia u detí je lepšia ako u dospelých, takže ak je dieťa veľmi teplé oblečené, môžete získať spotené telo, ktoré reaguje na akýkoľvek návrh a vánok. Najlepšia možnosť: vždy si vezmite extra teplé oblečenie, keď dieťa zamrzne, potom ho požiada, aby sa obliekol. Ak máte pochybnosti o názore dieťaťa, dotknite sa jeho nosa a rúk, ak je potrebné, aby sa na teplo dostalo teplo. Najlepší spôsob, ako správne obliecť dieťa, je dať na ňu toľko vrstiev oblečenia, ako ste na oblečení a pre deti jednu vrstvu viac.
Nezabudnite chodiť v parkoch, námestiach, na bulvároch. Vychutnajte si s dieťaťom posledné slnečné lúče, pretože sú to najlepšie vitamín D, dlhé prechádzky v čerstvom vzduchu temperujú malé dieťa, rozvíjajú svaly a tým sa dieťa pripravuje na zimu. Po dlhých prechádzkach môže dieťa požiadať o viac jedla. A je to veľmi dobré, pretože v lete deti jedia menej kvôli teplu.
Ak ste aktívni na jeseň, ľahko vás pripraví na zimu a potom bude chladnejšie obdobie pre dieťa ľahšie prenosné. A neskoro na jeseň nezabudnite konzultovať s pediatrom o potrebe užívania vitamínových prípravkov pre dieťa.
A samozrejme, nezabudnite zozbierať rôzne listy na sušenie svojich domov a stráviť dlhé zimné večery, ktoré sa zaoberajú tvorivou prácou s dieťaťom s použitím materiálov zozbieraných na jeseň v parkoch.
Teraz viete, ako pochopiť imunitu dieťaťa, ktoré je často choré. Dúfame, že toto pomôže vášmu dieťaťu odolávať všetkým chorobám!