Dieťaťu sa zaujímalo gymnastika, spojíme fantáziu a povieme mu rozprávku o gay drakoch. A to môže znieť takto. "Pravdepodobne ste sa už stretli v karikaturách alebo rozprávkach s drakmi? Sú laskaví a nie veľmi, hrozní a roztomilí. Niekedy musia byť porazení, ak sú zlé alebo naopak - samotní draci môžu zachrániť ľudí a pomôcť im. Ale všetky majú jeden charakteristický rys - lietajú. Vyberme si, ktorý drak chcete byť teraz. "
Prelet! ip - Ležali sme na bruchu. Náš drak sa veselí ponorí do neba. Nohy sa stávajú drakovým chvostom. Stlačte ho na podlahu. Dvíhame rukoväte tak ďaleko, ako môžeme dopredu, pri zdvíhaní hrudníka z podlahy. Je veľmi dôležité uistiť sa, že dolná časť brucha zostáva stlačená na podlahu. Letíme! Pozíciu fixujeme 5-10 sekúnd a hneď z nej sa presunieme do inej polohy: lietanie medzi oblaky, drak zložil krídla a rozhliadol sa: kam by sme mohli ísť inak? Zábavná gymnastika pre zdravie dieťaťa sa môže nakoniec stať vašim spoločným koníčkom.
Zdvihneme rovné ramená po stranách a potom ich otočíme dlane smerom hore a ohýbame sa po lakťoch, začneme za chrbtom. Opierajúc sa o chrbát dlane na zadnej strane, redukujeme nože. Zvýšte horné telo ešte vyššie, otvorte hrudník ešte viac. Mama môže dieťaťu pomôcť tým, že ho držia nohami tak, aby nechodili hore.
V tejto polohe môžete jemne otočiť hlavu do jednej a potom naopak. S priamym krkom fixujte polohu na 5-10 sekúnd. Opakujte túto partiu (1-2 cvičenia) 3-4 krát.
chvost
Náš drak bol tak veselý, zahrial sa, odohral a chytil chvost.
Z predchádzajúcej pozície ohnite nohy a uchopte ich za rukoväte (neponáhľajte sa, aby pomohli tomuto dieťaťu, ale nechajte ho pokúsiť sa vyrovnať). Upevnite polohu na 5-15 sekúnd. Ak sa to ukáže byť jednoduché, potom môžete zvýšiť nohy vyššie a roztrhnúť kolená a boky z podlahy a vrátiť sa tam a späť 5-6 krát v tejto polohe tam a späť.
Mama-drak a otec-drak. A teraz sa zmeníme na mama a otec draka. Ich deti hrajú veselo, lietali po celý deň a teraz sa vrátili domov. Mama a táta radostne objímajú svoje deti a trochu ich hojdajú a valia. ip - položíme sa na podlahu, na chrbte a naše nohy sa zmenia na malých drakov a zaobchádza - do krídel nohy mamy alebo otca. Ohýbame nohy a držíme ich tesne, nestratili sme ich, nevypúšťame ich. Držať pevne jeho "deti", "mama-taťka" draka sa valí na jednom, a potom na druhom sudu, zakaždým sa dotýka hrdla podlahy. Kolená sa pokúšajú udržiavať celú dobu spolu. Robíme 4-6 takýchto valcov v každom smere. Pri takej zábavnej gymnastike pre zdravie dieťaťa nielen učíte plasticitu dieťaťa, ale aj ukážte zdravému životnému štýlu.
hojdačka
A nakoniec poďme naše veselé deti na hojdačke. ip - sadnite si, pevne držte nohy, maximálne zaokrúťte operadlo a zatlačte bradu na hruď. Ak držíme túto pozíciu, posunieme sa na chrbát a sedíme opäť 5-8 krát. Ak sa dieťa necíti veľmi sebavedomé, môžete položiť ruky na podlahu a rolovať, takže buď matka môže najprv pomôcť dieťaťu, držať a zmäkčiť valce. Toto cvičenie sa najlepšie vykoná na jemnom povrchu najprv - zloženú prikrývku alebo koberec. Na konci nášho obvinenia sme ležali na chrbte, natiahli dobre a odpočívali na chvíľu odpočívať a počúvali dýchanie brucha.
Robiť zábavnú gymnastiku pre zdravie dieťaťa, nezabudnite ho rozveseliť a chváliť ho. Mnohé cvičenia pre deti, najmä tie, ktoré nie sú pripravené, sa zdajú komplikované a ťažké. A to je účasť a pozornosť matky, ktorá pomáha deťom zvládnuť stresy. Nezaťažujte sa o úspechu dieťaťa a otca, ktorý sa večer vrátil z práce. Chvála, povzbudenie a prejav lásky nemôže byť veľa!