Ľahká zeleninová večera cuketa a cukety nazývaná letná tekvica a nie márne. Buničina cukrovej plody obsahuje stráviteľné uhľohydráty, karotén, kyselinu askorbovú a ďalšie vitamíny. Zvlášť sú užitočné pre ľudí s chorými pečeňami. Zucchini zlepšuje trávenie. Hlavnou charakteristickou črtou cukety z cukety je jemná chuť. Pokúste sa však vybrať mladé ovocie. Naša voľba padla na triedy "Zolotinka". Je to nádherné žlto sfarbené plody ranného dozrievania. Dnes začneme cuketu. Sada zeleniny na plnenie je jednoduchá a dostupná: cibuľa, cesnak, paradajky a paprika. Cuketa so zeleninou ľahko a rýchlo pečie, takže príprava tohto jedla nebude trvať príliš veľa času. Môžete si ho podávať na večeru, večeru. Ak vylúčite korenie z receptúry, použite jedlo ako diétu.
zloženie:- Zucchini 1 ks.
- Prášok čierneho korenia 4 g
- Parmezán 30 g
- Olivový olej 20 ml
- Cukor 2 g
- Soľ 2 g
- Cesnak 3 denticles
- Cibuľa biela 1 ks.
- Pepper sweet 1 ks.
- Paradajky 2 ks.
- Krém 50 ml
- Krok 1 Ak chcete vyrobiť cuketu so zeleninou, musíte brať cuketa, paradajky, papriky, cibuľu, cesnak, soľ, cukor, olivový olej, 15% krém, mletý korenie, tvrdý syr.
- Krok 2 Vystrihnúť cukety na porcie, odstráňte stred a nechajte spodnú časť ovocia. Získajte formulár na plnenie so zeleninou.
- Krok 3 Jemne nakrájajte cesnak a cibuľu.
- 4. Krájajte paradajky, papriky a kus cukrovej buničiny do kociek.
- Krok 5 Predhrievajte panvicu, nalejte olivový olej. Vášeň cibuľa a cesnak.
- Krok 6 Pridajte zeleninu a pokračujte v zašpinení ďalších 5 minút.
- Krok 7 Rastlina paradajka na strúhadle. Roztrhajte 5 minút. Pridajte soľ, cukor podľa chuti.
- Krok 8 Naplňte cuketu so zeleninou. Na každú formu nalejte 1 čajovú lyžičku smotany. Zvyšná buničina na vloženie do plechu. Naplňte spodnú časť chleba horúcou paradajkovou omáčkou.
- Krok 9 Zrežte syr.
- Krok 10 Posypeme syrom každej forme cukety. Vložte do predhriatej rúry na 150 ° C. Pečieme 30 minút.
- 11. krok Krásne obloha pokrmu, pripravíme kus syra. Na suchú panvicu vložte strúhaný syr. Ľubovoľne. Dajte silný oheň. Syr sa roztaví a vytvorí sieť. Ochlaďte to. Opatrne odstráňte.
- Krok 12 Dekorácia je pripravená.
- Krok 13 Podávajte cuketu teplú.