Navyše, na rozdiel od postavy, nemôžete znovu opracovať svoju tvár, pretože ju môžeme opraviť pomocou masáží, diét a posilňovne. Ak nie s pomocou plastickej chirurgie, ale veľa žien ju kategoricky odmieta. A správne! Nižšie ako nôž leží a pokúša sa vrátiť stratenú krásu, bude lepšie vopred postarať sa o jej bezpečnosť.
Mnohí veria, že s klesajúcou kožou, vráskami alebo dvojitou bradom sa nič nemôže robiť doma. Ale nie je to tak, našťastie! Vzniká otázka - je gymnastika efektívna pre tvár?
Problémy s tvárou väčšinou vznikajú buď s vekom, alebo po tom, kedy žena náhle ztratila váhu. Ak chcete obnoviť starý vzhľad, nemusíte používať veľké množstvo tvárových krémov ani robiť superkomplexné cvičenia. Nestačí vykonať nasledujúce cvičenia uvedené nižšie a po chvíli uvidíte výsledok.
S cieľom posilniť svaly krku , ktoré neustále rozprávajú zradný príbeh o veku brady a tváre, musíte sa naučiť, ako "okat" krásne. Pomaly, pocit odporu, dajte túto formu vašim perám, akoby vyslovujete zvuk "o". Cvičenie sa musí opakovať 5 až 10 krát a uvidíte, ako sa svaly na krku a bradu sprísnili.
Zrkadlo duše, ako viete, sú oči. A je to tak nepríjemné, keď sú tieto zrkadlá v ráme nezaujímavých vrások.
Aký druh gymnastiky pre oči?
Skúste relaxovať očné svaly. Aby ste to dosiahli, je potrebné udržať hlavu v pokoji a otočiť oči v smere hodinových ručičiek, prvý a naopak. Vykonajte cvičenie 5 až 10 krát.
Gymnastika pre bradu je nasledovná: zuby je potrebné utiahnuť a pokúsiť sa hádzať hlavu čo najviac. Potom vytiahnite ramená nadol a vytiahnite spodný ret dopredu a začnite pohybovať hore a dole v dolnej čeľusti. Potom sa pokúste vrátiť hlavu späť, aby ste mohli vidieť podlahu. Najlepšie je vykonať toto cvičenie sediace na stoličke. Opakujte niekoľkokrát denne a svaly brady a krku nebudú dlhé roky.
Čo by sa zbavilo zbytočných vrások na čele , potrebujete 3-4 krát denne, aby ste vykonali jedno cvičenie. V koreňovej časti vlasov s oboma dlaňami stlačte pokožku čela, zatvorte oči a držte tak 6 sekúnd. Potom otočte oči a neotvorte ich.
Čokoľvek sa stane, chrumkavé dlhé horné očné viečka budú účinne ďalším cvičením, ktoré by ste sa mali pokúšať pravidelne konať. Vložte podložky štyroch prstov oboch rúk na kožu pod obočím. Pevne zatlačte na pokožku a zdvihnite obočie prstami. Oči sa zatvárajú tesne a držia sa asi 6 sekúnd. Potom stačí relaxovať. Zopakujte toto cvičenie niekoľkokrát.
Čokoľvek tváre zostávajú atraktívne už mnoho rokov , ich svaly musia byť neustále vyškolené. Ak to chcete urobiť, 3-4 krát za deň rozdeľte rohy ústia na ľavú a pravú stranu po dobu 6 sekúnd. Stojí za zmienku, že svaly na tvári sú uvoľnené, nie napäté.
Aby sa zabránilo dvojitej brade , takáto špecifická gymnastika bude účinná, drží sa tužka vo vašich zuboch, vo vzduchu "písať". Najprv sa pokúste nakresliť 10 písmen, potom - 20 a potom celú abecedu. Pokúste sa "písať" čo najpresnejšie: čím ťažšie to urobíte, tým viac svalov bude fungovať. Taktiež zo strany na stranu otočte hlavu. To nielen trénuje svaly, ale tiež zabraňuje ukladaniu solí v krčnej oblasti.
Pamätajte na hlavnú vec - krásu tváre nie je tak časovo citlivá a krehká, je vo vašich rukách!