Každý z nás sa stará o našu pleť vlastným spôsobom, najmä o pokožku tváre. Ale nie všetci to spravia správne. Samozrejme, musíte sa postarať o pleť, vzhľadom na jej typ a vlastnosti, ale existujú univerzálne zásady, ktoré je lepšie dodržiavať. A bez ohľadu na typ pleti! Informácie o tom, ako sa ráno a večer správne starať o tvár a bude o tom diskutovať nižšie.
1. Starostlivosť musí byť systematická a trvalá.
Pravidelnosť je najdôležitejším momentom pre udržanie zdravia pokožky. Takže nezabudnite použiť krémy, kozmetiku každý deň a čas od času na peeling. Obmedzte sa, ak je to možné, pitím kávy alebo fajčením. Kofeín a nikotín nielen poškodzujú kolagén a elastín v koži, ale tiež negatívne ovplyvňujú fungovanie celej pokožky tela. Aký je výsledok? Hrozné vrásky sa objavujú príliš skoro. Okrem toho sa koža stáva zemitým farbou, s viditeľnými zväčšenými pórmi (v ústach vlasových folikulov) a červenou, priehľadnou v blízkosti ciev. Alkohol zasa, aj keď je dobré pre srdce (je vhodné piť sklenku dobrého červeného vína z času na čas), vedie k viacerým zápalom a léziám kože, rovnako ako k edému tváre, ktorý sa môže nakoniec zhoršiť. Chcete mať krásnu pokožku? Prestaňte škodlivé vplyvy a systematicky a neustále sa starajte o seba, a nie čas od času. Len stála starostlivosť o tvár ráno a večer vám poskytne dokonalý vzhľad.
2. Hydratačný - uistite sa!
Všetci vieme, že človek má 80% vody. Ale kde je táto voda? Z väčšej časti - v koži. Vďaka vlhkosti si pokožka zachová svoju elasticitu a zdravú farbu. V priebehu rokov koža stráca vlhkosť (ako celé telo) a začína rýchlo stárnúť. Použite hydratačný krém na absolútnu starostlivosť, ktorý zodpovedá druhu a veku vašej pleti. Dehydratácia kože prispieva k vzniku stresu, pretože vytvára voľné radikály. To môže dokonca spôsobiť vážne depresie. Tiež nedostatok vlhkosti oslabuje pôsobenie enzýmov - výsledkom je, že telo "funguje" oveľa pomalšie a koža je šedá, štruktúra je rozbitá, objavujú sa vrásky. Bez navlhčenia sa vrásky nielen objavia rýchlejšie, ale sú zreteľnejšie. Cenné prísady na zabránenie suchej pokožke - bambucké maslo, vazelína alebo - ak máte akné - silikón. Robte všetko, aby ste zabránili odparovaniu vody z pokožky. Neoceniteľnou pomocou pri hydratácii pokožky je tiež glycerín, kyselina hyalurónová a soli kyseliny, ako je laktát. Hydratačný krém by mal byť aplikovaný na tvár ráno a večer každý deň.
3. Správna výživa - prísľub krásnej kože
Najviac škodlivé pre pokožku tváre je tuk. Ale nie všetci, ale len škodliví, obsiahnuté napríklad v vyprážaných potravinách, čipoch a iných hubách. Vyhnúť sa používaniu takéhoto tuku je dobré nielen pre vašu stravu, ale ešte viac pre krásu vašej pokožky. Existujú takzvané "dobré" tuky nasýtené omega-3 mastnými kyselinami, napríklad avokádom, rybím olejom alebo ľanovým semienkom. Obsah kyseliny linolovej v nich je dôležitým stavebným materiálom pre pokožku tváre a tela. Nedostatok týchto esenciálnych mastných kyselín spôsobuje oslabenie epidermálnej bariéry, čo zvyšuje citlivosť pokožky a podporuje jej dehydratáciu. Ak chcete dlho vyzerať mladí a krásni, jesť potraviny s množstvom antioxidantov - ovocia, zeleniny a bobúľ v čerstvej forme. Poskytovanie antioxidantov v strave je rovnako dôležité ako ich použitie v špeciálnych krémoch. Oni ochránia vašu pokožku pred starnutím a vyzerajú, že budete skvelé.
4. Nezabudnite na ochranu pokožky!
Vaša pleť je stresovaná každý deň. Najmä pokožka tváre trpí - je ovplyvnená voľnými radikálmi z výfukových plynov, smog, cigaretový dym a vznikajú pod vplyvom slnečného žiarenia. Preto je dôležité starostlivo postarať sa o osobu a poskytnúť mu každodennú ochranu. Výhodne s antioxidantmi. Neutralizujú voľné radikály a zabraňujú zrýchlenej deštrukcii kolagénu. To pomáha pleti udržať mladý vzhľad dlhšie. Okrem známych a najpoužívanejších látok dnes vitamíny C a E, ktoré pôsobia ako antioxidanty, veľmi dobre chránia pokožku. Bez ohľadu na typ antioxidantu, ktorý si vyberiete, je dôležité, aby ste nezabudli na nanášanie ochranných pomôcok ráno a večer každý deň.
5. Pravidelne čistite pokožku
Tuk a nečistota sa časom nahromadia v koži - aj v póroch (ústa vlasových folikulov). Ak sa neodstránia včas, môžu sa zapáliť a na koži sa objavia abscesy, akné a iné nepríjemné javy. Zvlášť náchylné na upchatie mastnej kože. S mastnou pokožkou sú kozmetické prípravky s kyselinou salicylovou vynikajúce ako čistiace prostriedky. Používajte ho aspoň raz týždenne. Kyseliny obsiahnuté v nich nielen pomáhajú odstraňovať tukové a mŕtve kožné bunky, ale majú aj protizápalový účinok. Ak sa napriek liečbe objavia na tvári bolestivé pupienky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Môže odporučiť orálnu liečbu s liekmi v kombinácii s chemickým peelingom. Niekedy nie je príčina vôbec v koži, ale v metabolizme alebo krvných ochoreniach. Peeling by sa mal vykonávať pravidelne, najlepšie v salóne pod dohľadom špecialistu. Správne čistenie tváre je veľmi dôležité - ušetrí vám to z mnohých problémov v budúcnosti.
6. Nezabudnite na ochranu pred slnkom!
Ultrafialové je hlavným nepriateľom pokožky. Podporuje starnutie a urýchľuje tento proces niekoľkokrát. V súčasnosti je najlepším spôsobom, ako oddialiť výskyt vrások, používať opaľovací krém. Aby ste trvalo udržali mladistvý vzhľad, nemali by ste používať ochranu menšiu ako SPF 30. Vyberte si liek, ktorý chráni pred celým spektrom ultrafialového žiarenia. Pamätajte tiež, že vrstva krému aplikovaná na pokožku by mala byť dostatočná na to, aby poskytla ochranu. Vzorec je nasledujúci: lyžičku ochrannej kozmetiky na tvári a pohára na tele. Len potom bude účinná ochrana. Každým dňom používajte krém s filtrom. Používajte ho skôr, ako opustíte dom - aj keď riadite auto.
7. Sledujte pokožku okolo očí
Koža okolo očí je najtenšia a najcitlivejšia oblasť nášho tela. Bohužiaľ, existujú obete zanedbávania a nesprávne vedené postupy. Najväčšou chybou je aplikácia krému na tvár na kožu okolo očí. V žiadnom prípade to nie je možné! Pre túto oblasť existujú špeciálne nástroje a nie sú vynájdené náhodou. Pokaždé, keď nanášate krém na kožu okolo očí a potom ju nesprávne odstráňte - riskujete poškodenie veľmi jemných kapilár, a preto sa pod očami dostane celoživotné kruhy. Nesmiete zabudnúť na aplikáciu očného krému so špeciálnymi ochrannými prísadami. Ak je retinol pre Vás príliš silný (spozorujete podráždenie), použite krém s peptidmi a zinkom, čo zvyšuje produkciu elastínu. Koža okolo očí starne najskôr, potom potrebuje špeciálnu ochranu.
8. Urýchľujte regeneráciu pokožky
S vekom je exfoliácia mŕtvych buniek a ich nahradenie novými je pomalší. "Nadbytočné" kožné bunky sa zbierajú na povrchu, zabraňujú prenikaniu účinných zložiek krému a narúšajú normálnu pleť. Tvár začína vyzerat unavený, pretože nemá jas. Preto by ste mali pravidelne používať krém s kyselinou glykolovou. Táto kyselina pomáha urýchliť proces exfoliácie a obnovy pokožky. Horná vrstva sa stáva tenšou a pokožka obnovuje svoju zdravú farbu a lesk. Avšak na to, aby "pracoval" týmto spôsobom, by jeho koncentrácia v produkte nemala byť nižšia ako 4%. Podávajúca sa v malých množstvách sa o tvár ráno a večer stará a urýchli proces regenerácie kože. To je rovnaký peeling pre domáce použitie, ale jeho aplikácia nie je tak ťažké ako liečba v kozmetických miestnostiach. Navyše takéto nástroje sú ľahko použiteľné a spoľahlivé. Pri ich výbere by sme mali venovať pozornosť iba hodnote pH - nemali by byť príliš vysoké.
9. Bojujte s vekovými škvrnami!
Vrásky - hlavná vec, ktorá sa stará o ženy a upúta ich pozornosť. Medzitým štúdie ukazujú, že ľudia bez vrások, ale s miestami vždy vyzerať horšie a starší ako všetci ostatní. Našťastie od vyriešenia hydrochinónu sa problém určite znížil. Hoci táto zlúčenina v súčasnosti nie je prítomná v kozmetických výrobkoch, nie je dôvod na obavy. Úspešne nahrádza arginín, koyevu alebo kyselinu fytovú. Väčšina výrobkov na vonkajšie použitie zľahčuje pleť 3-12 týždňov a 4% z nich začne pracovať iba za mesiac. Ale čo je najdôležitejšie, budete sa chrániť pred slnkom pomocou najlepších možných filtrov. Bieliace krémy sa majú používať každý deň. Ak to nepomôže a nevyvolávate problém, obráťte sa na lekára. Snáď príčina nie je v koži, ale v iných problémoch tela. V každom prípade, ak sa riadne zúčastní - osoba v dopoludňajších hodinách a vo večerných hodinách vás poteší iba s ich odrazom v zrkadle.