Iba žena je schopná pochopiť ženu počas menštruácie. Nielen, že každých desať minút sa zmena nálady, tak aj tieto kŕče, nevoľnosť a závraty nedávajú odpočinok. Niekedy v takýchto dňoch jednoducho odpadáme zo života a ani medicína ani priatelia nám nemôžu pomôcť.
Avšak nie všetko je na prvý pohľad taká zlá, ako sa to môže zdať. Mnoho žien počas menštruácie sa cíti vo výbornej fyzickej forme. Ako to robia? Oni vedia len pár nevyslovených pravidiel a vedia, ako venovať osobitnú pozornosť ich telám. Presne to sme chceli hovoriť v tomto článku.
Čo sa neodporúča pri menštruácii
- Sports. Neodporúča sa venovať sa športovým a iným fyzickým aktivitám v takýchto dňoch. Ak nemôžete bez športu, aspoň znížte zaťaženie. Napríklad denné jog možno nahradiť bežnou prechádzkou. Ak neposlúchnete, obviň sa. Zaťaženie tela počas menštruácie len zvýši krvácanie, ale potrebujete to?
- Tepelné postupy. V prvých dňoch menštruácie je lepšie vylúčiť z vášho programu návštevu bazénu, sauny alebo kúpeľa. A nie je to po tom, krvácanie sa zvyšuje. V takýchto dňoch je veľmi ľahké priniesť infekciu do tela, ako sa otevíra krčka maternice a ťažké krvácanie vytvára prostredie pre priaznivú reprodukciu baktérií. Preto nepoužívajte žiadne vodné postupy okrem sprchy.
- Majú sex. Táto otázka je veľmi kontroverzná. Avšak každá žena má právo si vybrať, či ju potrebuje, alebo nie. Odborníci na tomto skóre nehovoria nič zlé. Jedinou výnimkou nie je sex, ak proces spôsobuje bolesť. Mnoho párov nemá sex len preto, že cítia, že nie sú hygienické. Samotná krv, ktorá sa uvoľňuje počas menštruácie, neobsahuje škodlivé baktérie, ale vôňa, ktorá pochádza z vagíny, sa nemusí páčiť. A samotné pohlavné orgány sú v tomto období vystavené riziku infekcie. Preto je vhodnejšie používať kondómy. Na druhej strane človek v takýchto dňoch môže skončiť so ženou a nemusí sa obávať, že otehotnie, ak samozrejme nechce. Ako sa hovorí, ak žena nechce - nebude otehotnieť. Vo všeobecnosti sa o otázke pohlavia rozhodujú samotní partneri.
- Prijatie liekov. Keď menštruácia nepotrebuje používať lieky na zriedenie krvi. Napríklad aspirín by mal byť nahradený paracetamolom. To vám ušetrí veľké straty krvi, a teda od nástupu všeobecného oslabenia tela. Táto rada sa nevzťahuje na tých, ktorí užívajú takéto lieky podľa pokynov lekára. Často sú tí, ktorí majú koronárnu chorobu srdca, kŕčové choroby, napríklad atriálnu fibriláciu a tí, ktorí mali srdcový infarkt a mozgovú príhodu.
- Vykonávanie operácií. Počas menštruácie sa neodporúča vykonávať akékoľvek operácie, aj keď ide o bežnú návštevu zubára. Dokonca aj tie najnebezpečnejšie z nich v tomto čase sú prenesené ťažšie, pretože krv je obmedzená oveľa horšie. Preto sa zvyšuje riziko komplikácií. Preto odložte chirurgickú operáciu inokedy.
- Zlé jedlo. Ak počas trvania nemáte dostatok potravy, môže to spôsobiť bolesť v dolnej časti brucha, únavu a nadmerné práce. V tejto dobe je zvlášť žiaduce používať produkty s vysokým obsahom minerálnych látok, ako sú: vápnik, horčík a vláknina. Tiež sa neodporúča podávať slanú, korenistú a sladkú stravu. Jedlo by malo byť vyvážené. Nebuďte zbytočné bude príjem vitamínových komplexov, ktoré by mali vymenovať lekára - sexologa, individuálne každej žene. Preto nebuďte leniví - prejdite na špecialistu.
Ak sa menštruácia nevyskytuje často, sú sprevádzané rôznymi bolesťami alebo v takýchto dňoch cítite všeobecnú nevoľnosť - choďte k lekárovi, netaďte. Po prvé, problémy s menštruáciou sú často znakom hormonálnych zmien a ešte horších chorôb. A požadujú potrebnú opravu. Po druhé, gynekológ vám nevyhnutne predpíše potrebné lieky alebo poradí, aké preventívne opatrenia treba urobiť, aby ste odstránili príčiny nepohodlia.