Tradičná masáž
Abhyanga je najbežnejším typom masáže. V skutočnosti samotné slovo nič nepovedie neoznámeným. Ak sa však hlbšie stanete, pochopíte, ako to môže byť prínosom.- Jedná sa o dlhú masáž, ktorú vykonávajú dvaja špecialisti naraz, pričom telo pacienta pretreje rôznymi olejmi s prídavkom liečivých bylín
- Každá osoba si vyberie vlastnú kombináciu komponentov v závislosti od funkcií obrázka a požadovaného výsledku
- Počas tejto Ayurvédskej masáže sa zlepšuje tok krvi do orgánov a zlepšuje sa práca rôznych systémov
- Zvyšuje elasticitu pokožky a spomaľuje proces starnutia
Masáž chodidiel (padabhyanga)
Je založená na teórii, že na nohách osoby existuje veľa bodov, ktoré sú zodpovedné za prácu určitých orgánov.
- Pomáha pri liečbe nespavosti a nervových porúch
- Zmierňuje chronickú únavu
- Uvoľňuje svaly a odstraňuje kŕče
Poznámka: v Indii je taká masáž ako pomerne štandardná procedúra pred spaním, je to, akoby sme museli vyčistiť zuby. Podľa starých učení sa ochorenie nebude môcť prepašovať na človeka, ktorý masíroval nohy pred spaním.
Pre úbytok hmotnosti (dvardana)
Hoci táto metóda redukcie hmotnosti pomocou masáže nie je príliš častá, tí, ktorí to už zažili, hovoria o úžasných výsledkoch.
Ako to ide?
- Pre každého človeka pripravte špeciálnu zmes masla a drvených bylín. Výsledkom je, že hmotnosť je podobná kvapalnému kefovaniu
- Hlboké synchrónne pohyby dvoch masérov, výsledná zmes sa rovnomerne trení do kože
- Takto zlepšuje tok krvi na pokožku, rozdeľuje tukové bunky a vykazuje nadbytočnú tekutinu a toxíny
- Obzvlášť často sa táto masáž používa ako anticelulitída pre stehná, zadok a brucho, aj keď sa často používajú na celý povrch tela.
Kamenná terapia
Jednoduchá masáž s kamienkami. Takýto postup možno nájsť v takmer ľubovoľných kúpeľoch a nie je to prekvapujúce, vzhľadom na vplyv na ľudské telo.
Na vykonanie sa používajú iba prírodné kamene. V priebehu procedúry sa aplikuje technika striedania studených a horúcich kameňov. Z tohto dôvodu je možné tieto choroby a poruchy úspešne bojovať:
- ochorenia autonómneho nervového systému
- oslabená imunita
- vysoká náchylnosť na stres
- kŕčové žily a couperóza (vaskulárna sieť)
Technológie pre nezávislé vykonávanie
Môžete si oddýchnuť tým, že urobíte ayurvédskú masáž doma. Prirodzene, na to budete potrebovať mierne zahriaty aromatický olej.
- Nalejte trochu tekutiny na pupku a urobte kruhové pohyby: 20 krát v smere hodinových ručičiek a toľko proti.
- Rovnakým spôsobom vtierajte olej do koreňov vlasov na vrchole hlavy a postupne klesajte na čelo.
- Ak chcete zlepšiť pamäť a myslenie, pretrepte vonkajšie strany nozdier.
- Ak chcete predchádzať prechladnutiu, pravidelne si otrepte nos, tváre a čelo.
Dúfame, že sme dokázali osvetliť úžasnú techniku ayurvédskej masáže a tajomstvá ľudovej medicíny neboli pre vás tak nezrozumiteľné.