Nie príliš veľa ľudí pozorne sleduje ich stravu, jedia prírodné potraviny, ktoré neobsahujú všetky druhy konzervačných látok, umelé náhrady za farbu, chuť a vôňu. A v predaji sa často stretávate s prírodnými produktmi. A kto sa môže pochváliť skutočnosťou, že nikdy neusiahol na cestách mastné a pomerne škodlivé rýchle občerstvenie? A všetky tieto škodlivé látky, tuky, náhrady a konzervačné látky sa z nášho tela neodstránia a nehromadí sa. V priebehu času môžu spôsobiť nezvratné procesy v tele, chronické ochorenia.
Vyčistiť telo a niekedy by ste mali precvičovať špeciálne diéty. Dnes boli vyvinuté stovky a možno tisíce rôznych diét. Každý môže vybrať pre neho najvhodnejšiu možnosť. Ale človek by sa nemal uniesť s liečebným pôstom alebo sa obmedzovať na jesť len jeden výrobok. Ľudská strava by mala byť plná, strava - čistenie tela - by sa nemala sama vstrebávať.
Pre úspešnejšiu výživu - čistenie tela môžete konzultovať dietetika, ktorý vám pomôže vytvoriť individuálny program výživy.
Vo všeobecnosti je veľmi užitočné uskutočňovať tzv. Dni vykládky raz za týždeň. Čo znamená deň zaťaženia? Osoba by mala spotrebovať veľké množstvo čistej vody. Pomáha odstrániť toxíny z tela. V tento deň je potrebné opustiť používanie soli. Spomaľuje vodu a v dôsledku toho zabraňuje vylučovaniu toxínov. Potraviny konzumované v týchto dňoch by mali byť bohaté na vlákninu. Najlepší spôsob variť jedlo je pre pár. Výrobky by mali byť prirodzené, bez obsahu všetkých druhov prísad.
Ak by ste mali stále plnohodnotnú očistnú stravu, potom by ste po vyčistení tela nemali spěchat na všetky vážne. Počúvajte svoje telo, nenačítajte ho sladkosti a tuky. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny a živiny. A za to vám vaše telo poďakuje. A bude to vyjadrené v zlepšení celkového stavu, vivacity. Nadmerná hmotnosť zmizne a celulitída zmizne. Na dosiahnutie takýchto výsledkov je však potrebné vynaložiť veľa úsilia. Ale stojí za to.