Belgicko - rodisko nielen lahodnej a vysokokalorickej čokolády, ale aj efektívny systém chudnutia pre tých, ktorí nemajú čas a túžbu po vyčerpávajúcom tréningu. Expresná strava vám umožní strhnúť až sedem - osem kilogramov za týždeň: čo nie je kúzlo? Je pravda, že mágia nemá nič spoločné s tým: tajomstvom v dôslednom dodržiavaní odporúčaní a primeranou rovnováhou obmedzení.
Základom stravy je známa Bonnova polievka: pozostáva z pár paradajok, sladkej papriky, cibule, mrkvy, kapusty a zeleniny. Zelenina by sa mala umyť, rozseknúť, naplniť vodou, priviesť k varu a nechať sa stáť. V horúcej miske je potrebné pridať svoje obľúbené zeleniny (uprednostňujte zeler, kôpru a bazalku), trochu soli a sušené korenie podľa chuti. Takúto polievku je možné prebrať do jemného miešača, ochladí a používa ako ľahké občerstvenie alebo hlavné jedlo.
Belgická zeleninová strava má tiež množstvo kontraindikácií: z menu je potrebné vylúčiť produkty, ktoré spôsobujú pokles sily a prispievajú k procesom fermentácie v žalúdku (sladkosti, pečivo, biely chlieb, kvapaliny sýtené oxidom uhličitým). Pridajte polievky, šaláty alebo polievky s varenou alebo dusenou neškrobovou zeleninou, ovocím a džúsmi, riedené vodou. Odborníci na výživu niekedy odporúčajú "zriediť" menu pečenými zemiakmi, chudým mäsom alebo kusom rýb.
Dodržujte režim pitnej vody - okrem čistej vody je potrebné do dennej stravy zaradiť prírodné zeleninové smoothies, ovocné nápoje a kompóty zo sušeného ovocia alebo čerstvého ovocia, bylinné infúzie, zelený čaj. Príležitostne je prípustná nestabilná čierna káva. Nepoužívajte stravu: optimálny režim - týždeň - jednu a pol "prísnu" výživu.