Hora od ramien
Ste zvyknutí prijímať najťažšie veci a vždy ich prinášať do konca. Je neprípustné prijať pomoc alebo zveriť veci niekomu inému! Samozrejme, tento prístup si zaslúži chválu, ale v priebehu času môže váš záväzok a disciplína prerásť do hyper-zodpovednosti a priniesť veľa problémov iným a sebe. Ak strávite veľa času pracovať na počítači, predovšetkým ramená a horná časť chrbta sú unavené. A to môže byť nielen v nepohodlnom kresle. Predpokladá sa, že ramená sú oblasťou hyperopie. Koniec koncov, to je tá časť tela, ktorá ubližuje tým, ktorí prijímajú príliš veľa zodpovedností. Vynulovanie "hory" z ramien pomôže kameňom, alebo skôr kamennej terapii. Táto masáž s kamienkami, ktoré majú hladký povrch a oválny tvar. Samotný postup trvá od 45 minút do jednej hodiny. Na biologicky aktívnych miestach tela sú umiestnené kamene - horúce a studené. Horúci kameň je čadič sopečného pôvodu. Prináša z Indonézie, Peru, Argentíny z Havajských ostrovov. Nadbytočné spracovanie čadiča je veľmi zriedkavé, pretože sa predpokladá, že sopečný kameň nachádzajúci sa na brehu, leštený vlnami, ukladá energiu samotnej prírody. Vďaka svojej poréznej štruktúre môže čadič udržať teplo dlhú dobu. Pomocou horúcej vody sa štrk ohrieva až na 38-40 stupňov a rozloží sa na telo, alebo sa masírujú určité body. Teplo vychádzajúce z kameňov môže preniknúť do hĺbky až 4 cm. Pod týmto vplyvom sa nádoby rozširujú a prebytočná kvapalina sa odstráni zo svalov a tkanív. Studené biele štrk sú vyrobené z mramoru. Ich teplota by mala byť od 0 do -15 stupňov. Vzhľadom na kontrast medzi účinkami horúcich a studených kameňov sa zvyšuje svalový tonus, eliminuje sa stagnácia venóznej krvi, normalizuje sa krvný tlak. Súčasne s kamennou masážou v stonerapy sa používajú aromatické oleje. Pomáhajú posilniť účinok samotného postupu. Napríklad citrusové vône zvyšujú tonus a plnia vitalitu, verbena odstraňuje myšlienky a mäta podporuje relaxáciu. Pravidelné zasadnutia kamennej terapie pomáhajú zbaviť sa syndrómu chronickej únavy, zmierniť stres, uvoľniť svaly zadného a ramenného pletenca. Ale ako každá masáž, kamenná terapia má kontraindikácie. Je lepšie sa zdržať postupu pri exacerbácii chronických a infekčných ochorení, tehotenstva.
Pokojná energia
Môžete sa úplne ľahko dostať z mieru. Ste zraniteľná a citlivá osoba a záchrana od stresu sa najčastejšie hľadá v sladkostiach a dezertoch. Použitie takýchto vysokokalorických antidepresív často vedie k prehnanému centimeteru v páse, čím sa strácajú problémy v práci alebo vo vašom osobnom živote. Zdá sa, že je to začarovaný kruh. Existuje však prostriedok, ktorý môže zvýšiť náladu a zbaviť sa následkov sladkej anti-stresovej terapie, ktorá sa zhromažďuje v brušnej oblasti. Abdominálna masáž tsinejtsan známa už mnoho storočí, bol praktizovaný taoistickými mníchmi na objasnenie tela pred meditáciami a duchovnými praktikami. Vo východnej medicíne sa verí, že žalúdok je životne dôležitým centrom celého organizmu, batérie, ktorá sa živí inými časťami tela. Výsledok nervového napätia sa často nafúkne. V tomto prípade by východný liečiteľ povedal, že energia qi nemôže voľne cirkulovať v tele v dôsledku vytvorených blokov. Ak chcete rozrušiť energiu a nasmerovať ju správnym smerom, je potrebné pracovať na špeciálnych bodoch umiestnených v blízkosti pupka. To pomôže nielen aktivovať toky energie, ale aj zlepšiť trávenie, urýchliť metabolizmus tukov. Takže extra centimetre zmiznú po únave a skúsenostiach.
Voľné plávanie
V práci vyskúšate svoje najlepšie, ale propagácie a bonusy nájdete niekomu inému. Myslíte si, že si zaslúžite kariérny rast a peňažné odmeny, ale šéfovia tvrdohlavo nechcú zaznamenať vaše úsilie. Zdá sa, že na vašu krehkú chrbát bolo uložené príliš veľa zodpovedností a skutkov. Niet divu, že vo večerných hodinách máte pocit bolesti v chrbtici a spodnej časti chrbta. Napokon sa verí, že bolesť chrbta najčastejšie narúša ľudí, ktorí sú nespokojní s ich finančnou situáciou, a tých, pre ktorých sa práca stala neznesiteľnou záťažou. Ak všetko vyššie uvedené môžete povedať o sebe, vodné postupy prídu k pomoci, ale nie celkom bežné. Plávajúce je relaxačný postup, počas ktorého ležíte na povrchu vody s vysokým obsahom soli. Pre maximálne pohodlie by mala byť teplota vody presne rovnaká ako teplota tela. Hladina vody je iba 25-30 cm, ale vysoká koncentrácia špeciálnej soli nám nedovolí utopiť. Floatová komora alebo plávajúca miestnosť nepreniká žiadnymi inými zvukmi alebo svetlami, takže sa môžete sústrediť na svoje pocity a myšlienky. Počas plávania sa všetky svaly tela uvoľňujú, zlepšuje sa metabolizmus a produkuje sa veľké množstvo hormónov šťastia - endorfínov. Podľa jeho regeneračného účinku je jedna hodina pokoja v plavákovej komore približne 8 hodín obvyklého spánku. Odporúča sa ísť na také plávanie, keď je potrebné zotaviť sa po ťažkej fyzickej námahe a emočnej nadmernej záťaži. Okrem toho sa počas procedúry úplne uvoľní všetky svaly tela, čo vám pomôže zabudnúť na napätie a bolesť v oblasti chrbta a spodnej časti chrbta.
Všetky body nad i
Musíte urobiť dôležitú voľbu, ale nemôžete sa rozhodnúť. Namiesto toho, aby ste jednoznačne odpovedali, môžete pokračovať v prechádzaní hlavou stoviek možností rozvoja udalostí. Obávate sa, že ste sa dopustili chyby a aj po tom, čo už bolo rozhodnutie prijaté, máte pochybnosti o tom, či ste konali správne alebo nie. Z takého množstva nie tých najpriaznivejších myšlienok, skôr alebo neskôr dostanete bolesť hlavy a v oblasti krku bude ťažké, ako keby na ňu visia ťažké bremená. Ak chcete skoncovať s týmito problémami, je čas vziať si pomoc indickej masáže - shirobjangi. Shirobyanga je unikátny ayurvédsky postup, pri ktorom dochádza k vplyvu na energetické body na hlave a krku. Podľa indiánskych liečiteľov existujú určité miesta na ľudskom tele, ktoré sú centrám životne dôležité energie. Sú spojené s vnútornými orgánmi a časťami tela. Jógovia ich nazývajú "marma", čo znamená "životné body". Na hlave sú umiestnené väčšinou všetky marma body - 37 z 107. Prostredníctvom nich pomocou masáže a ájurvédskeho oleja sú aktivované hlboké mozgové centrá, zodpovedné za jasnosť mysle, pamäť a príjemné emócie, energetické rezervy tela sú odhalené, prichádza úľava od bolesti hlavy, svalovej relaxácie zóna krku. Tento postup má však pozitívny vplyv nielen na myšlienky. Ak sú vaše vlasy náchylné na stratu a pokožka na hlave je dostatočne suchá, potom shirobyyanga pomôže zvládnuť tieto problémy tým, že zlepší krvný obeh pokožky hlavy.
Masáž pod palicou
Ráno ťažko otvoríte oči a skoro večer už začínate spať. Takýto stav nie je nezvyčajný pre pád. Z dôvodu nedostatku tepla a svetla dochádza k porušeniu a slabosti. V tomto prípade potrebujete dobrú energiu, ktorú môžete získať napríklad návštevou relácie kreolskej masáže. Vykonáva sa pomocou bambusových tyčiniek, ale s telesným trestom nič spoločné. Tento postup je úplne bezbolestný. Stretnutie kreolskej masáže trvá polovicu manuálnej masáže, ale neuznáva efektívnosť tradičných procedúr. Bambus v mnohých krajinách symbolizuje silu a vytrvalosť, okrem toho sa verí, že priťahuje šťastie. Používanie bambusu ako neobvyklého masážneho nástroja je nielen originálny, ale aj veľmi užitočný. Postup začína intenzívnym brúsením veľkej bambusovej tyčinky, ktorá účinne ovplyvňuje svaly. Potom s malými tyčinkami sa študujú biologicky aktívne body. Kvôli rôznej intenzite vplyvu na telo sú animované milióny senzorov, uvoľnené svalové napätie a obnovenie energetickej rovnováhy. Navyše, postup je vedený pod rytmickou kreolskou národnou hudbou, ktorá vás nabitá energiou týchto teplých okrajov.
Všetky choroby z nervov
Dokonca aj grécki lekári si boli vedomí vplyvu stavu mysle na ľudské telo. A na začiatku 19. storočia sa objavil pojem "psychosomatika" - smer v medicíne a psychológii, skúmajúc vplyv psychologických faktorov na telesné choroby. Vedci dokázali, že príčinou niektorých ochorení nie sú vírusy alebo trauma, ale duševné procesy a emócie pacienta, napríklad hnev, strach, úzkosť, vina. Lekári určili, ktoré choroby môžu spôsobiť určité negatívne emócie. Napríklad bolesť v krku sa môže objaviť nielen kvôli chladu, ale aj kvôli vnútorným pocitom, z neschopnosti hovoriť.
- Žalúdočné vredy často mučia tých, ktorí sú nútení tolerovať uložené normy a pravidlá správania, ale nemajú možnosť vyjadriť svoj protest.
- Tlak sa môže zvýšiť, ak si osoba hľadá ospravedlnenie pre seba, aby nevykonávala nejaké nepríjemné povinnosti.
- Prechladnutie sa môže stať dôsledkom konfliktov v práci. Z dôvodu ťažkostí v pracovnom kolektíve človek hľadá akékoľvek ospravedlnenie, aby sa vyhlo ďalšiemu potýčeniu. Táto podvedomá túžba programuje telo na schéme "oslabenie imunity - chladu - práceneschopnosť - príležitosť sedieť doma a nie čeliť konfliktným kolegom."