Problémy s nohami
Pred prijatím opatrení na odstránenie vyššie uvedených symptómov musíte zistiť dôvod ich výskytu. Sklopené prsty, ťažkosti v nohách, kŕče svalov lýtka sú príznaky, ktoré každá dievčina zažila aspoň raz v živote. A nie je to prekvapujúce. Okrem svojej hlavnej funkcie - chôdza nohy musia vydržať nielen našu hmotnosť, ale aj váhu našich vreciek, nepohodlný uhol pripevnenia nohy v topánkach, nerovnosť asfaltu, schody, rozdiely v atmosférickom tlaku atď.
V lete sú nohy ešte ťažšie, pretože všetky vyššie uvedené nepríjemnosti dodávajú nadýchanosť, ktorá je spojená s teplo a veľa príjmu tekutín. Existujú dedičné patológie, ako sú kupperóza, kŕčové žily a priepustnosť stien krvných ciev. Všetky tieto flebologické chyby spôsobujú nielen nepohodlie, ale tiež spôsobujú veľa problémov. A na to všetko s vekom, ďalšie problémy sú pridané: osteoporóza, dermatitída, zlomeniny, psoriáza a tak ďalej.
Ako sa vyrovnať s problémami s nohami?
Dnes kozmetické salóny ponúkajú rôzne služby, ktoré pomáhajú udržiavať nielen krásu a zdravie nohy, ale aj ich pohodu. Takéto procedúry zahŕňajú rôzne fyzioterapeutické procedúry (kavitácia, masáž s lymfatickou drenážou a akupunktúrne prvky, parafinoterapia a tlaoterapia), balneologické procedúry (zábaly, masky a kúpele), ošetrenie bahna a pod. Posilnenie nádob a vegetariánskej nohy pomôže pravidelne brať kontrastnú sprchu, ktorú môžete robiť doma. Tiež bude užitočné pre návštevu sauny a kúpeľov. Ale aj doma môžete bojovať s rôznymi problémami, ktoré sú spojené s nohami.
Užitočné kúpele
Kúpeľ na nohy pred spaním po náročnom dni pomôže zmierniť únavu a napätie, uvoľniť nohy a normalizovať krvný obeh. Na jeho prípravu budete potrebovať 150 gramov morskej soli a umývadla s teplou vodou. Soľ je lepšie vybrať bez parfumov a farbív, a ešte lepšie vziať soli starovekých morí. Majú veľa užitočných prvkov, ktoré môžu ľahko preniknúť do vašej pokožky. A čo je najdôležitejšie - tieto soli neobsahujú škodlivé látky: oxid titaničitý a iné nečistoty. Soľ sa rozpustí vo vode a spodná časť nohy sa pätnásť minút rozpadne. Potom nevypláchnite fyziologický roztok, ale jednoducho nechajte nohy utierkou a naneste výživný krém (môžete mať detský krém) alebo krém na unavené nohy. Je lepšie urobiť tento postup pred odchodom do postele, ležať a relaxovať po nej. A ráno sa vaše nohy budú cítiť v pohode.
Ak máte pomalý metabolizmus, vegetovaskulárnu dystóniu alebo nízky krvný tlak, potom je lepšie kúpať sa s odvarom žihľavy a mäty. Aby ste to urobili, vezmite jednu lyžicu suchej mäty a žihľavy a naplňte ju litrom vriacej vody. Bujón by sa mal infúziť 10 minút, potom sa môže pridávať do kúpeľa na nohy. Môžete sa kúpať o pätnásť až dvadsať minút. Potom utrite nohy uterákom a naneste na ne výživný alebo otepľujúci krém. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku - na vlnené ponožky. Po niekoľkých takýchto procedúrach zabudnete na problémy s nohami.
Ak máte opuchy v nohách, príde na vašu záchranu kúpeľ s farbou limetky, prasiatko a harmanček. Aby ste to urobili, vezmite lyžicu každej bylinky, naplňte ju vriacou vodou a nechajte ju variť pätnásť minút. Potom naliať infúziu do kúpeľa vodou a spustiť nohy tam. Ak chcete zlepšiť účinok, môžete priamo masírovať nohy a členky vo vode. Po ukončení procedúry utrite nohy uterákom a roztierajte krém proti opuchu. Krém možno použiť ako lekáreň (VenoKorset, recepty SOSH a ďalšie) a kozmetické.
Ak máte pocit, že nielen vaše nohy sú unavené, ale vy, potom vezmite ihličnatú kúpeľ. Ak chcete urobiť, kúpte si prípravok na kúpele na ihličnatý terpentín a guma (kúpele Zalmanov, Skipar a ďalšie) a tiež ihly. Porazte varenie a nechajte ju variť, potom nalejte do vane. Odporúča sa, aby sa tieto kúpele odobrali dlhšie ako pätnásť minút. Po kúpeli musíte šíriť nohy a telo výživným krémom a oddýchnuť. Nasledujúce ráno sa zobudíte veselý a pripravení na nové úspechy a úspechy.
Masky na nohy
Na regáloch obchodov a lekární dnes nájdete množstvo kozmetických masiek na nohy. Ale bohužiaľ, nie všetky z nich sú vhodné pre každú ženu. Niekedy by sa mal individuálny prístup k voľbe kozmetiky pre nohy. Stáva sa, že výrobok je príliš mastný, málo absorbovaný alebo má nepríjemný zápach. A aby sa zabránilo takýmto problémom, je potrebné predovšetkým starostlivo preskúmať zloženie výrobkov. Najlepšie je, ak neobsahuje stabilizátory, emulgátory a konzervačné látky.
Môžete sa obrátiť na inú možnosť a pripraviť si masku na nohy.
Tu je jeden z najjednoduchších, ale veľmi efektívnych masiek recepty, ktoré vás zachránia pred kukuricami a mozgami. Vezmite surové zemiaky a rošt ho na jemnom strúhadle. Potom vložte výslednú kôru na nohy a počkajte 10 minút. Zemiaky sa dajú položiť do prázdnej nádrže a potom sa do nej vloží. Podobný výsledok sa dosiahne aj s mierne vodou nasiaknutou sódom na pečenie. Po 10 minútach opláchnite nohy a nohy dobre upravte pemzou alebo štetcom. Nebude žiadna stopa kukurice. Po procedúre nezabudnite na nohy aplikovať výživný krém.
Ak sú vaše nohy často prasknuté a opotrebované alebo máte slabé nechty na nechty, pripravte si ďalší masochku. Vezmite olejové roztoky vitamínov A a E, pridajte do nich lyžicu lekárnickej vazelíny, olej z žihľavy, ľubovník bodkovaný, nechtík lekársky alebo dogrose a všetko dôkladne premiešajte, až kým nebude hladké. Na čistú pokožku nožičiek naneste zmes a nevyhnutne ju zatrite do nechtov. Pri pravidelnej aplikácii tejto masky zabudnete nielen na trhliny a odreniny navždy, ale aj na posilnenie nechtov.
Existuje veľa podobných masiek pre nohy. Hlavná vec je nájsť ten, ktorý vám vyhovuje. Aby ste v budúcnosti nemali problémy, podniknite preventívne opatrenia. Napríklad, ak si niekoľkokrát za týždeň vezmete kúpele s morskou soľou, zabudnete na nadýchanosť a únavu. Tiež sa snažte vybrať pohodlnú obuv, ktorá pri chôdzi nebude mať nepríjemné pocity. Je to obuv, ktorá často spôsobuje niektoré ochorenia nôh.