Mnohí veria, že nohy upútajú pozornosť mužov. Treba si uvedomiť, že naše obľúbené nohy musia dodržiavať veľmi jednoduché pravidlá, ktoré im pomôžu zostať vždy krásne.
Komplexná starostlivosť o nohy a ruky si vyžaduje implementáciu určitých pravidiel, ktoré musí žena bez problémov vykonávať. Tieto pravidlá nie sú vôbec komplikované a nevyžadujú veľa denného času. A tieto jednoduché požiadavky budú veľmi potešením.
Prvé a najzákladnejšie pravidlo komplexu starostlivosti o nohy a ruky, ku ktorému sa všetci učí od detstva - udržuje čisté ruky a nohy. Nezabudnite prísť domov z ulice, musíte umývať ruky teplou vodou pomocou toaletného mydla. Ak robíte prácu v domácnostiach, ktorá vyžaduje dlhodobý kontakt s vodou a čistiacimi prostriedkami, všetky práce sa najlepšie vykonajú v gumových rukaviciach. Pokiaľ ide o nohy, musia byť tiež udržiavané čisté. Každú noc musíte umyť nohy teplou vodou a mydlom. V priebehu procesu, keď sú nohy mierne rozbité, utrite ich žínkou alebo kefou. Tento postup pomôže odstrániť odumreté bunky a nečistoty. Potom opláchnite nohy studenou vodou, utrite suchú utierku a naneste krém, ktorý je určený pre nohy. Krém sa má treť masážnymi pohybmi. Takýto nekomplikovaný postup pomôže odstrániť únavu počas dňa a poskytne pokožke pružnosť a jemnosť nohy.
Navyše veľmi účinným postupom zahrnutým do komplexu starostlivosti o nohy a ruky sú špeciálne zásobníky. Táto metóda môže účinne eliminovať suchú pokožku, potenie, znecitlivenú pokožku a mozoly a nohy pomôžu odstrániť únavu, odstrániť opuch a trhliny.
Okrem každodenných procedúr, ktoré sú zamerané na vykonanie potrebnej starostlivosti o nohy a ruky, existuje niekoľko opatrení, ktoré sú zamerané aj na zlepšenie a udržanie stavu nôh a rúk. Jednou z takýchto udalostí je masáž.
Je veľmi efektívne vykonávať každodennú masáž rúk. Tento postup netrvá dlhšie ako 15 minút denne, ale dá zdraviu a krásu vašim rukám. Predtým, ako budete potrebovať tento postup, musíte si potriasť rukami tukom alebo olivovým olejom. Samotná masáž sa musí robiť starostlivo a začať s ľahkými údermi a postupne sa premiestňovať do intenzívnejších pohybov. Masáž dlaní a prstov rúk nielen pomôže zmierniť únavu, ale aj zlepší celé telo. Každý vie, že ruky, ako uši a nohy, majú akupunktúrne zóny, ktorých účinok má priaznivý vplyv na celé telo.
Masáž nôh, účinne pomáha zmierniť únavu po náročnom dni. Strojné nohy by sa mali robiť každú noc pred spaním. Tento postup pomôže odstrániť nespavosť a zlepšiť spánok.
Veľmi často sa mnohí sťažujú na bolesť v kĺboch, najmä tie, ktoré vedú sedavý životný štýl. To je dôvod, prečo je gymnastika súčasťou komplexu starostlivosti o ruky a nohy.
Gymnastika pre ruky môže nielen znížiť stres a únavu po celodennej práci, ale aj udržať pružnosť a pohyblivosť kĺbov. Cvičenia, ktoré je potrebné vykonať, nie sú zložité. Toto je stláčanie a oddelenie pästiek, napodobňovanie prstov na klavíri, otáčanie rúk atď. Po skončení gymnastiky, ak je to možné, potom opláchnite ruky studenou vodou.
Gymnastika pre nohy sú tiež veľmi užitočné. Vo všeobecnosti by sa cvičenia mali vykonávať ležiace na chrbte. Táto poloha umožní, aby sa chrbát cítil dostatočne pohodlne. Gymnastika zahŕňa také cvičenia ako ťahanie kolená do hrudníka, zdvihnutie predĺženej nohy pod pravým uhlom, napodobňovanie nožníc a otáčanie pedálov. Po ukončení gymnastiky je potrebné zobrať niekoľko hlbokých dychov a relaxovať, aby si na pár minút ľahlo.
Keď už hovoríme o starostlivosti o nohy, nemôžeme ignorovať taký problém, ako je prítomnosť vlasov na nohách. Ak majú vlasy výrazný charakter, dávajú svojim majiteľom nie veľmi dobre upravený vzhľad. Aby ste odstránili nechcené vlasy, musíte sa uchýliť k postupu, ako je odstránenie chĺpkov. Existuje pomerne málo druhov. Tento postup sa môže vykonávať aj v špeciálnych salónoch a doma.
Komplex, ktorý vám ponúkame, nevyžaduje špeciálne zručnosti a schopnosti. Stačí stačiť nohám a rukám trochu času, aby vyzerali zdravo a krásne.