Ako lymfodrenáž masíruje nohy?
Technika tejto masáže má priaznivý vplyv na cirkuláciu lymfatického systému, ktorý zase odstraňuje z tela prebytočnú tekutinu, toxíny a voľné radikály. To výrazne ovplyvňuje odstránenie opuchy, liečbu kŕčových žíl, celkové zníženie objemu nohy. Okrem týchto pozitívnych účinkov, v dôsledku zníženia stagnácie lymfy, zlepšuje celková pohoda, človek cíti nový nárast sily, ochranná bariéra organizmu stúpa.
Aby sa objavili prvé viditeľné výsledky, masáž by sa mala vykonávať dvakrát týždenne počas dvoch až troch mesiacov. Je žiaduce, aby masáž vykonával skúsený masér alebo lekár, ktorý má dobré znalosti v oblasti lymfatických uzlín.
Neexistujú žiadne vekové obmedzenia na vykonanie tohto postupu. Existuje však množstvo kontraindikácií, vrátane hubových a infekčných ochorení kože, alergických reakcií, popálenín, malígnych a benígnych novotvarov, tromboflebitídy, cukrovky, dysfunkcie štítnej žľazy, zvýšenej telesnej teploty, tehotenstva kedykoľvek a dojčenia.
Technika vykonávania lymfatickej drenážnej masáže chodidiel
Pred zasadnutím musí pacient zaujať pozíciu na chrbte. Telo by malo byť uvoľnené, nohy sú vystavené. Pri tejto masáži bude vhodné použiť masážny olej alebo krém, ktorý pomôže zvládnuť tlak na problémové oblasti.
Takže musíte pracovať s oboma rukami. Masové pohyby majú charakter stroku, ľahkého tlaku a vlnitého pohybu. Začnite masírovať od bokov. K tomu by masér mal uchopiť povrch femuru oboma rukami a ísť smerom k kolenám v polkruhovom pohybe vpravo a vľavo.
Teraz pracujeme s bokmi ľahkými prstami. Pokúste sa ovládať silu, pretože s nadmerným tlakom môžu byť modriny.
Rovnaké manipulácie sa musia vykonať so spodnou časťou nohy. Teraz musí pohyb začínať od kolená až po členky.
Celkový čas relácie je 40-60 minút.
Lymfatická drenážna masáž je jednoduché, ale zároveň účinné opatrenie pre mnohé ochorenia, najmä tie, ktoré súvisia s nohami. Pri pravidelnej návšteve maséra sa človek dokáže úplne zbaviť problémov s opuchom, kŕčovými žilami, nízkou imunitou a dokonca nadváhou. Nezabudnite si vziať čas na vaše zdravie, potom bude váš život oveľa príjemnejší a pestrejší!