Už dlho vedci nás uistili, že s rozvojom technológie človek nemusí pracovať tak tvrdo. Začali sme však pracovať ešte viac. Lekári zvuk alarmu: ľudia sa príliš často sťažujú na únavu a stres.
A je to pochopiteľné: obchodné hovory nás prevezmú všade - doma, v reštaurácii, vo vlaku, kdekoľvek. V mnohých krajinách už nie sme prekvapení mužom s notebookmi na kolenách. Vždy nemáme čas na päť minút, počas ktorých by sme mohli vypnúť, z práce a odpočinok trochu. V dôsledku toho ľudia na pracoviskách čoraz väčšmi zaspávajú na pracoviskách, robia veľa chýb alebo nahradia prerušenia, ktoré sú nevyhnutné na prestávku v tele.
Nedávno experti z University of Pennsylvania vykonali prieskum amerických zamestnancov o tom, čo robia za deň. Ukázalo sa, že lvový podiel dňa bol vynaložený na prácu. A trochu sa dalo jedlo, výlet z domu do kancelárie a späť a komunikácia. Aby ste to všetko urobili, potrebujete trochu spať.
Ale človek nie je železo: akonáhle organizmus stratí boj a vzdáva sa. Únava a spánok ho predstierajú práve v práci alebo ešte horšie na nejakom zodpovednom stretnutí.
Kancelárií ľudia jednoducho nemôžu vydržať tvrdú rutinu. Takže 8% ľudí priznáva, že často spávajú priamo v službe, 25% z nich z rána len ťažko ráno ráno a 4% niekoľkokrát za mesiac sa vôbec neprebudú a práve tak preskočia.
Systematický nedostatok môže viesť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Výsledkom je pocit vyčerpania, zvýšená podráždenosť, zlá nálada. Toto všetko je dôsledkom nášho nedostatku spánku. Dokonca aj krátkodobý denný spánok výrazne zlepšuje výkon: dostatok štyridsiatich minút opitosti na zvýšenie produktivity. Ak spíte o niečo dlhšie, potom bude ťažšie prebudiť sa a pozitívny efekt zmizne. A keď spí v čase obeda, zamestnanec je vystavený posmechu a odsúdeniu. Ale nebojte sa názorov kolegov, ak zrazu chcete spať. Koniec koncov, ide o vaše zdravie a výkon. Dnes sa strach zo zamestnancov, ktorí zaspali pri práci, zhoršil kvôli obavám, že budú vyhození.
Podľa výsledkov profesionálneho výskumu každý piaty pracovník pracuje na počítačových hrách. To však znižuje účinnosť, pretože sa snažíte prejsť na úroveň a potom stále viac a viac - je to tak návykové.
Vedenie spoločnosti bolo včera extrémne negatívne v súvislosti s pokusmi riadiť čaj s odkazom na občerstvenie na pracovisku. A to je pochopiteľné! Avšak v Anglicku, kde sa tento obrad dlho stal dôležitou súčasťou kultúry, obyvatelia kancelárie sa domnievajú, že pitie čaju v pracovný deň im prinesie oveľa viac výhod ako po práci. Čaj zlomí hnev a závisť vo vzťahoch, spája pracovný kolektív a vymaže všetky druhy bariér medzi rôznymi zamestnancami kancelárie. Nikto nepochybuje o tom, že spoločné čajové pitie je v mnohých podnikoch jednou z najdôležitejších a najdôležitejších udalostí pracovného dňa. Takmer 80% respondentov uviedlo, že počas tohto obradu sa dozvie najnovšie správy o tom, čo sa deje v práci. Pitie čaju sa v budúcnosti stala jedným z kľúčových faktorov vývoja kancelárskeho života.
Navyše ľudia, ktorí neustále pracujú v režime neustáleho pohybu, sú proti svojim biorhytom. A oni sú takí, že počas dňa približne každé dve hodiny telo odpočíva, spomaľuje vnímanie okolo seba a je to vhodný čas na to, aby človek odpočíval bez toho, aby robil nič. Ak sa to neberie do úvahy, preťaženie a namáhanie sú nevyhnutné. Zmeny v pracovnom režime sú nevyhnutné. Takže sa musíme naučiť, ako správne pracovať a správne odpočívať bez toho, aby ste poškodili vaše zdravie.