Príčiny pochybností.
Dôvody, prečo človek náhle prestane dôverovať najbližšiemu bytiu, teda svojmu, množstvu. Po prvé, je to stres.
Sme vystavení stresu takmer každý deň a čím aktívnejší život vedieme, tým väčšia je šanca, že stresujúca situácia nás predbehne v jednej fáze. Niektoré prekvapenia môžu do značnej miery potlačiť silu, napríklad neočakávané problémy v práci, hlúpe hádky s blízkym človekom, urážka bez rozumu alebo čokoľvek iného. To nás vedie k presvedčeniu, že snáď nás viníme z problémov a vina silne ovplyvňuje sebaúctu. Myslíme si, že nemôžeme kontrolovať situáciu, od ktorej sa na nás odrážajú negatívne emócie ako snehová guľa.
Ďalšou spoločnou príčinou patologických pochybností pochádza z detstva. Niekedy rodičia dobrovoľne alebo nedobrovoľne presvedčia dieťa, že nie je schopný nič. Pamätajte na toto: "ste veľký muž!", "Všetky deti už vedia ako, jeden vy ...", "len vy ste tak nemotorní"? Všetky takéto výrazy sú uložené v pamäti a dieťa sa učí, že nie je potrebné byť šikovný, inteligentný a poslušný, ale že nikdy nebude taký dobrý ako deti iných ľudí, ktoré sa niečo podobajú mame viac. S vekom je samozrejme zabudnuté, ale stále je nedostatok dôvery, aj keď nie je také ľahké odhaliť skutočnú príčinu tejto neistoty.
Niekedy človek stratí dôveru vo svoje vlastné schopnosti, vďaka vlastnému návrhu. Musíte vedieť, že strach zo zmeny, nebezpečenstva, plachosti alebo rozpakov je úplne normálny. Niektorí ľudia začínajú vyčítať za to, že zažívajú pochopiteľné a vysvetliteľné emócie, ale ako viete, ak sa dlho presvedčíte, stane sa to pravda. Tak získavame nové charakteristické znaky a neistota je jedným z nich.
Ako zaobchádzať s neistotou?
Najprv by ste mali vedieť, že istá osoba nie je niekto, kto vyzerá hrdý, arogantný alebo inak. Dôvera sa prejavuje v tom, že človek jednoducho nemyslí na nejakú otázku alebo situáciu. Dôvera spočíva v tom, že vaše emócie z nejakého dôvodu nezmiznú ani v plusu, ani v minus - len robíte to, čo si myslíte, že je potrebné bez strachu a pochybností. Toto je skutočné sebavedomie.
Sebadôvera nebola niekde stratená, kde ju bolo možné nájsť, prevziať a zaviesť. Ak chcete dosiahnuť, že pochybnosti nezasahovali do života, nekvalifikovať kvalitu života môže byť len jedným spôsobom - konať v rozpore s nimi. Prvá a najdôležitejšia prekážka, ktorá bráni dosiahnutiu cieľa, je strach z neúspechu. Ale mali by ste vedieť, že len tí, ktorí sa nedopúšťajú chyby, sa nemýlia. Žiadna chyba nepoškodí sebavedomie, ak ste si istí, že ste urobili všetko pre to, aby ste dosiahli úspech .
Vaše sebavedomie by nemalo závisieť od vonkajších faktorov. Preto sa vyhýbajte kategorickému hodnoteniu vlastných činností a pocitov, nepoužívajte štítky ako "Nemôžem to urobiť, takže som zlyhaním", "nerozumiem, ako to funguje, takže som blázon". Toto situáciu len zhorší.
Chváľte sa sami za každý najmenší úspech, pokúste sa ich len pamätať. V takomto prípade sa po chvíli nemôžete objektívne nazývať porazeným. Dôležitým bodom je poskytnúť si právo urobiť chybu v každom prípade. Akonáhle ste si istí, že sa môžete vyrovnať s ťažkosťami, v takomto prípade vaše zlyhania už nebudú mať vplyv. A rovnako dôležité nie je vzdať sa akcie, nevyberať pasívny spôsob života, v ktorom málo závisí na vás. Malý čas, úsilie a sebavedomie sa vrátia vďaka zjavnej skutočnosti - ste schopní oveľa viac, než ste si mysleli až donedávna.