Ako ukázali štúdie, počas smiechu svaly tváre posielajú do mozgu mimoriadne impulzy, ktoré majú priaznivý vplyv na celý nervový systém človeka a mozgu ako celku. Dôležitým faktom je, že veselí ľudia menej trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami, čo znamená, že sú menej náchylní na infarkt, ktorý je v posledných rokoch taký bežný, najmä u ľudí stredného veku. To sa dá ľahko vysvetliť - smiech predlžuje a posilňuje bunky, ktoré tvoria krvné cievy a dutiny srdca. Už v sedemdesiatych rokoch v Amerike vznikla veda smiechu nazývaná "gelotológia". Táto veda sa práve zaoberá štúdiom vplyvu smiechu na zdravie a život ľudí. Je zaujímavé vedieť, čo sa tento účinok prejavuje?
Počas smiechu sú napäté nielen svaly tváre, ale aj svaly brušného lisu, čo vedie k sprísneniu brušných svalov, čo zase zlepšuje fungovanie čriev a umožňuje rýchlejšie odstraňovanie toxínov, trosiek a ďalších škodlivých látok z tela;
So silným smiechom sa vyskytujú zvláštne vibrácie, ktoré umožňujú, aby potraviny rýchlo prechádzali do žalúdka. Záver: dobrý smiech počas sviatku môže ľahko nahradiť akýkoľvek enzým, ktorý pomáha stráviť jedlo (napríklad sviatočné);
So smiechom sa v našom tele koná zvláštna "biochemická reakcia". Existuje pokles hormónov, ktoré spôsobujú stres, čo zvyšuje počet endorfínov, ktoré sú známe ako "hormóny šťastia". Tieto veľmi "šťastné hormóny" zlepšujú našu náladu a pomáhajú zabudnúť na sťažnosti a problémy, ako aj duševné a fyzické bolesti;
Smiech môže dokonca znížiť tlak! Je to spôsobené zmenou rytmu srdca: najprv je častá, potom zriedkavá;
Smiech uľahčuje prácu s svetlom a vytvára rýchlu a efektívnu výmenu plynu so vzduchom. Vďaka smiechu dochádza k niekoľkonásobnému zrýchleniu výmeny plynu - úplné čistenie pľúc a priedušiek z nahromadených škodlivých látok, ktoré dýchame každý deň na uliciach mesta;
Dôležitým ukazovateľom pre ženy je schopnosť smiať sa a udržať mladosť pokožky a tela. Smiech prispieva k tomu v dôsledku prebiehajúceho čistenia endokrinného systému, ktorý je hlavným stavebným kameňom ženskej krásy a zdravia. Keď sa smejete, krv obohatená kyslíkom prechádza hlavnými oblasťami endokrinného systému - hypofýzy, štítnej žľazy, nadobličiek, vaječníkov a pankreasu. Poskytovanie týchto žliaz krvou obohatenou kyslíkom pomáha iba udržiavať mladosť a zdravie žien.
Ďalšou dôležitou skutočnosťou, ktorá poteší mnohé ženy - smiech je vynikajúcim doplnkom k programu o strate hmotnosti. Ako ukazuje výskum, minútka smiechu môže spáliť viac kalórií než jedna hodina tréningu na simulátore. Nie je tajomstvom, že veľa svalov trpí smiechom, predovšetkým brušnými svalmi;
A nakoniec, so smiechom, dochádza k zvýšeniu protilátok v krvi, čo zvyšuje imunitu človeka. Ak máte imunitu, potom sa nemôžete báť mnohých chorôb.
Už dlho sa už v mnohých krajinách sveta používa "terapia smiechom" na liečbu rôznych chorôb. Napríklad v Amerike klaun pracuje v nemocniciach, a to tak u detí, ako aj dospelých, vďaka takejto terapii, ducha sa zvyšuje u pacientov, pomáha vyrovnať sa s ochorením a zdravie je posilnené. V Japonsku sa terapia smiechom používa v inštitúciách pre pacientov s tuberkulózou. Vedci tiež dokázali, že asi 20 minút smiechu denne predlžuje život človeka o jeden rok. Ako to dokazujú všetky rovnaké početné štúdie, ako aj praktické skúsenosti, aj keď nie ste smiešni, ale stále sa snažíte usmievať - telo spúšťa mechanizmus zodpovedný za smiech a všetky svaly, ktoré pomáhajú uvoľniť a zmierniť napätie, začnú konať; výsledok - dostanete dobrú náladu. Niektorí vedci nazývajú smieť "sociálnym reflexom", pretože keď vidíme usmievajúceho sa a smeje sa človek - máme aj náladu, pretože nás nakazí svojim zábavným a pozitívnym postojom. Anglickí vedci dokázali, že ak má človek veselý charakter, potom pomáha znížiť výskyt rôznych ochorení až o 50%.
Vzhľadom k tomu, že smiech ľudí znižuje množstvo stresových hormónov, pomáha pri liečení neurózov inej povahy (poznamenajte si, že všetky choroby sú z nervov!) A dokonca aj fyzická bolesť (poznámka: nikdy nevenovali pozornosť, ak napríklad , bolesť žalúdka a niekto z vašich príbuzných sa pokúša, aby ste sa rozosmiali, potom sa nedobrovoľne začnete usmievať, bolesť sa zdá byť zmätená a dokonca môžete na to chvíľu zabudnúť). Existuje niekoľko kontraindikácií pre použitie smiechu: sú to ľudia s ochorením očí, ľudia s kýrom - neodporúča sa ich dlho sa smiať, ľudia po operácii a tehotné ženy s hrozbou potratu - nemôžu napínať brušné svaly. Pre všetkých, zdravých a chorých, je smiech skutočnou liečbou.
Teraz vieme, že ak chcete byť zdravý, fit, krásny a samozrejme žiť čo najdlhšie, musíte dodržiavať jedno jednoduché a veľmi príjemné pravidlo: musíte sa smiať, úsmev čo najčastejšie, lepšie v spoločnosti s blízkymi ľuďmi, ale môžete sám sa pozerá na komédie alebo sa usmieva na svoje vlastné myšlienky, smiech, spomína na vtip, ktorý nedávno povedal - vždy je dôvod na zdravý smiech. Hlavná vec, ktorú si treba pamätať je, že "smiech bez rozumu je znak blázna" nie je pravda, čo opakovane dokazujú vedci z rôznych krajín. Preto sa srdečne zasmešte za svoje zdravie a dlhú životnosť! A toto vám prinesie nielen radosť, ale aj dobré.