Ženy trávia veľa času na svojej kráse a to, čo nevznikli, je to, že žena sa stáva krásnejšou - kozmetické salóny, SPA, telocvične. Často však ženy zabúdajú a niektorí nemajú podozrenie, že existujú aj vnútorné svaly. Jedným z vnútorných svalov, ktoré musíte trénovať, je vagina. Na tréning je špeciálny simulátor, nazývaný vaginálne gule.
Ako si vybrať vaginálne guličky?
Jedná sa o 2 alebo 3 guľôčky, ktoré sú spojené s vláknom, jeho priemer by mal byť od 2 cm. Vagina pôsobí na svaly, stimuluje svaly, zvyšuje prietok krvi, tým trénuje intímne svaly a vytvára úzke vagíny. Ak sa takéto školenie vykonáva pravidelne, žena posilní svoje sexuálne pocity počas intimity a príjemne prekvapí partnera s novými zručnosťami.
Vaginálne guličky majú rôznu veľkosť a tvar (hviezdičky, srdce, oválne, okrúhle a tak ďalej). Rôzne textúry (rebrované, s pupienkami, hladké), môžu byť vyrobené z rôznych materiálov (latex, plast, kybernetické a iné). Pre začiatočníkov nie sú gule hladké a veľké. Tieto guličky budú ľahšie držané vo vagíne. A potom, v čase, môžete ísť na ťažké, hladké, malé gule, ktoré budú dostatočne ťažké na udržanie svalov vagíny.
Ako ho používať správne?
- Malo by sa pamätať na to, že existujú pravidlá hygieny a nepoužívať rovnaké lopty s priateľkou. Pred použitím sa majú správne umyť alebo použiť antiseptický gél. Potom mačte vaginálne guličky lubrikantom, aby počas cvičenia nespôsobovali nepríjemné pocity. Potom v ležiacej alebo ležiacej polohe vložte guľôčky do vagíny. Na klitoris, pysky sa aplikuje mierne intímne mazanie.
- Vložte guličky opatrne a jeden po druhom, závit, na roztiahnutie guľôčky, ktoré sú vonku. Ak máte pocit nepríjemných pocitov a bolesti pri vkladaní loptičiek, musíte zastaviť injekciu loptičiek, pravdepodobne ste zobrali nesprávnu veľkosť, musíte začať malú.
- Keď sa zavedú gule, vezmite si pár dychov a dýchajte, snažte sa normalizovať dýchanie, postavte sa a núťte svaly, aby sa loptičky udržali vo vnútri.
- Stojte vo vertikálnej polohe a začnite trénovať. Cvičenie sa musí vykonávať pravidelne, s výnimkou dní, kedy prichádza menštruácia, postupne zvyšovať čas na 15 minút. V budúcnosti bude hrať hlavnú úlohu nie dlhú dobu, ale samotnú túžbu žien.
Najprv sa musíte naučiť, ako udržať loptičky vo vnútri. Ak chcete to urobiť, "zatvorte" výstupné gule, sval, ktorý môžete zastaviť močenie. To bude stačiť prvýkrát. Ďalšia fáza tréningu - na druhej strane relaxovať a napínať svaly. Opäť zopakujeme, že lopty sú položené pri cvičení. Je ťažké cvičiť, keď potrebujete chodiť s loptičkami vo vnútri. Musíte začať chodiť po dome, a potom môžete ísť s nimi na ulicu.
Použitie vaginálnych guličiek na účely tréningu vyžaduje pravidelnosť. Tieto cvičenia je potrebné vykonať desať minút, ale denne, ako je vykonaná na hodinu, ale raz týždenne. Hlavná vec nie je to preháňať, všetko má čas.
Ak držíte gule, nebude to ťažké, musíte s nimi prechádzať, usporiadať nohy, pretože najvyššie modely chodia pozdĺž jednej čiary.
Môžete robiť sedenie cvičenie a obratom zdvihnúť nohy dohromady. Počas týchto cvičení sa lopty prehodia a poskytujú tréning.
Vaginálne gule na cvičenie
Nie je zložitý, závisí od vašich túžob.
Držte guľôčky
- Majte gule vo vnútri, začnite lepšie s 1 minútu, ale maximum nie je obmedzené. Ak sa vám zdá, že to nestačí, nahraďte ich složitými loptičkami alebo zaveste váhu reťazci.
- Pohybujte loptičky hore a dole po vagíne. Nebudete okamžite uspieť, ale nakoniec sa naučíte toto cvičenie.
- Pokúste sa uvoľniť loptičky na jednu z vagíny, vytiahnuť ich von.
- Vytiahnite reťazec, snažte sa dostať guľôčky z vagíny a svaly sa snažia odolať a nenechávať ich von.