V horúcom období, musíte sa uistiť, že vaše jedlo je čerstvé. V prvých dňoch života dieťaťa pozorujte stravu a stravu, ako aj odporúčania pre kvalitu potravín.
Existujú prípady, kedy potraviny, ktoré žena používa na výživu, spôsobujú alergické reakcie v jej dieťati. Príznaky alergie, ktoré sa môžu objaviť u dieťaťa počas dojčenia, nie sú len sčervenanie a vyrážky na koži. Niektoré výrobky spôsobujú alergie, ktoré sa prejavujú v tom, že stolička dieťaťa je nazelenalá, môže sa objaviť vyrážka plienky (aj keď starostlivo sa staráte o pokožku dieťaťa), pokrmy na hlave, starosti dieťaťa, výkriky a regurgitáty 10-20 minút po kŕmení.
Je potrebné zistiť, ktoré výrobky spôsobujú alergiu počas dojčenia a dočasne ich nejedzte. Môžete sa pokúsiť jesť alergénne jedlá znovu v priebehu mesiaca. Začnite s malým množstvom a ak sa alergia prejaví znovu, prestanete tento výrobok znova aspoň mesiac.
Určte, ktoré výrobky spôsobia alergiu v dojčení a ktoré nie sú, niekedy nie je ľahké. V praxi, takmer každý výrobok, ktorý má mamičku v jedle, môže spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa. Častejšie sú alergie spôsobené citrusovými plodmi, bobuľami, čokoládou, mliekom, vajcami, niekedy mäsom. Pri dojčení treba venovať pozornosť ekologickej čistote používaných výrobkov, pretože niektoré chemické potravinové prísady s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú alergiu.
Pravdepodobnosť alergií u dieťaťa sa zvyšuje, ak alergia na daný (alebo iný) produkt postihuje jedného z jeho rodičov. Od prvých dní kŕmenia je potrebné vyskúšať vylúčenie výrobkov, ktoré spôsobujú alergiu u matky alebo otca dieťaťa, ako aj potenciálnych alergénov (citrusy a sladkosti). Začať ich užívať na jedlo môže byť najskôr 2 mesiace po pôrode. Výrobky sa tiež zavádzajú v malých množstvách a jeden po druhom. V prvých dvoch mesiacoch po narodení dieťaťa je lepšie, aby sa matka zdržala konzumácie akýchkoľvek druhov párkov, údenín, kávy, kakaa a čokolády, je lepšie piť čaj s bylinkovým čajom. Zo zeleniny majú najne alergickejšie vlastnosti paradajky. Mnoho žltých zeleniny, ako napríklad mrkva alebo tekvica, tiež niekedy spôsobuje alergie. Okrem citrusov s kojením môžu alergie spôsobiť banány, hrozno, maliny a jahody.
Niektoré deti s dojčením jednoducho reagujú zle na niektoré potraviny v strave svojej matky. Súčasne dochádza k nadúvaniu, zápche, častému regurgitácii. Prijímanie takýchto výrobkov by sa malo tiež prerušiť v súlade s odporúčaniami pre príjem alergénnych výrobkov.
Napriek tomu by ste mali jesť normálne. Ak máte zdravé dieťa, nie je potrebné sa obávať. Pri akomkoľvek podozrení na alergiu je lepšie vidieť pediatra.
Môžete jesť počas kŕmenia svojho dieťaťa, ako ste to urobili počas tehotenstva. Jedlo by malo byť bohaté na bielkoviny a vitamíny a spotreba tukov a sacharidov je obmedzená. Je potrebné jesť dosť a často. Tak často, ako budete chcieť. Zvyčajne ženy zaznamenávajú pokles chuti do jedla v prvých dvoch týždňoch po pôrode, to je bežný fenomén, ktorý rýchlo prechádza.
Približná diéta sa môže vypočítať pomocou údajov o vašej hmotnosti. Pre každý kilogram vašej hmotnosti by potraviny, ktoré konzumujete, mali obsahovať 2 gramy bielkovín. Najlepší zdroj bielkovín pre dojčiacu matku je krmivo pre zvieratá. V deň, dojčiaca matka by mala jesť až 200 gramov nízkotučného mäsa alebo rýb, literu mlieka alebo kyslého mlieka, a to až do 150 gramov tvarohu. Pri alergii na mlieko, ktoré sa používa v potravinách matky, je úplne nahradené kyslým mliečnym výrobkom. Ak užívate mlieko vo vidieckych oblastiach, alergia môže byť spôsobená hormónmi zvieraťa, z ktorého je mlieko odobraté. V takom prípade sa môžete pokúsiť odobrať mlieko na inom mieste alebo napríklad kravu, ale kozy. V každom prípade sú preferované výrobky z kyslého mlieka.
Výskyt alergií sa často spája s prítomnosťou veľkého množstva sacharidov vo forme jedla v potravinách vo forme sacharózy, ktorá je ťažko stráviteľná organizmom dieťaťa a škrobom. Lepšie je, ak vyradíte z dodávky sladkého muffinu a chlieb bude čierny, varený z múky hrubého brúsenia.
Ovocie a čerstvé bylinky sú zdrojom vitamínov. Niektoré ovocie sa však ťažko strávia. K tomu patria napr. Hrušky, melóny. Treba dbať na tie druhy ovocia a bobúľ, o ktorých sme hovorili vyššie. Ak chcete začať jesť ovocie, potrebujete trochu, plátky, najprv olúpané.