V procese užívania horčicového kúpeľa vidí človek rozšírenie periférnych ciev, výrazne sčervenanie pokožky, pocit príjemného tepla vo vnútri tela. Pre ľudí trpiacich hypertenziou bude mimoriadne užitočná horčica, pretože tento postup pomáha znižovať krvný tlak. Okrem toho osoba, ktorá užíva také kúpele, znižuje intenzitu zápalových procesov. Postup pri užívaní horčicového kúpeľa sa odporúča aj pri chronickej pneumónii a bronchitíde.
Ak sa rozhodnete urobiť horčicový kúpeľ doma, potom potrebujete suchý horčicový prášok. Pri kúpeli s objemom 200 litrov by sa do vody malo pridať asi 100 až 200 gramov horčičného prášku. V tomto prípade sa suchá horčica musí najskôr zriediť malým množstvom teplej vody takým spôsobom, aby konzistencia zmesi pripomínala kvapalnú kyslou smotanou. Takto pripravená zmes sa naleje do kúpeľa a dobre sa zmieša s vodou. Optimálna teplota vody pre horčicový kúpeľ je rozmedzie 36-38 ° С. Trvanie tohto postupu by malo byť približne 5-7 minút. Odporúčaná frekvencia vytvárania horčicových kúpeľov je 3-4 krát týždenne (najlepšie je striedanie s postupom v intervaloch jedného dňa). Celostný proces obnovy a obnovy pri výrobe horčicových kúpeľov by mal zahŕňať 10-12 procedúr.
Ako môžete vidieť, samotný proces prípravy horčicového kúpeľa doma nie je tak zložitý. Aby ste však zabezpečili, že tento postup nepoškodí vaše zdravie a má len pozitívny vplyv, musíte dodržiavať niektoré jednoduché, ale veľmi dôležité pravidlá. Pred ponorením do horčicového kúpeľa sa vonkajšie genitálie na ochranu musia dobre lubrikovať vazelínou. Keďže aróma horčice má dráždivý účinok na naše oči a dýchacie cesty, mal by sa tento problém vyriešiť takto. Po ponorení tela do vody, samotný kúpeľ musí byť uzavretý hustou handričkou (napríklad niekoľkokrát preložený listom alebo tenkou prikrývkou), takže len hlava zostane otvorená.
Po skončení postupu na výrobu horčicového kúpeľa musíte umývať celé telo pod teplou sprchou a zabaliť do teplej deky 30 až 60 minút.
Najlepší čas na prípravu a výrobu horčicových kúpeľov sú večerné hodiny, tesne pred spaním. V tomto prípade po kúpaní môžete okamžite ísť do postele pod teplou prikrývkou a pokúsiť sa spať, čím sa predlžuje relaxačný a zdokonaľujúci účinok účinku biologicky aktívnych horčicových látok.
V prípade detských horčicových kúpeľov je možné pripraviť katarálnu chorobu - pneumóniu alebo bronchitídu, zatiaľ čo na každých 10 litrov vody je potrebné pridať 10-20 gramov suchého horčice a optimálna teplota je 38 ° C. Dĺžka trvania postupu pre horčicový kúpeľ pre dieťa by nemala presiahnuť 5 - 6 minút. Po tomto čase sa dieťa musí umyť čistou vodou a zabaliť do teplej deky.
Doma môžete tiež pripraviť horčicový kúpeľ miestnych účinkov - na ruky alebo nohy. Ak to chcete urobiť, vezmite vedro s vodou 5-10 gramov suchého horčičného prášku. Po vykonaní tohto postupu sa pokožka má umyť teplou vodou a ak je lokálny účinok na nohách, je lepšie nosiť teplé vlnené ponožky a vyhnúť sa vychladnutiu na niekoľko hodín.