Ako chrániť pokožku pred slnkom?

Veľmi prospešné pre zdravé telo je mierny účinok slnečného žiarenia. Svetlé opaľovanie sa môže považovať za jednu z kozmetických prípravkov vhodných pre veľký počet žien. Slnečné lúče pomáhajú zlepšiť metabolizmus, saturujú pokožku kyslíkom a tiež majú pozitívny účinok na imunitný a obehový systém. Dokonca aj slnečné lúče zvyšujú produkciu vitamínu "D" v tele a umožňujú vám zbaviť sa depresívneho stavu. Lúče sú užitočné, ale dlhodobé vystavenie horúčavému slnku bez ochrany kože je plné nežiaducich následkov.
Väčšina ľudí uprednostňuje odpočinok v horúcich dňoch pri vode. Ako chrániť pokožku pred slnkom? Ako mať dobrý odpočinok a nie "vyhorenie"? Poďme to prísť na to.

• Najkrajšie a najpriaznivejšie opálenie je svetlohnedé so zlatým odtieňom. Začať užívať slnečné kúpele by mal byť postupne. Aby nedošlo k popáleniu kože v prvý deň, začnite opaľovať ráno alebo v tieni. Od 12 do 15 hodín v ruskom prostredí slnko je najaktívnejšie.

• Pri veternom počasí je horľavosť najľahšie dosiahnuť. Vietor ochladzuje pokožku a nebudete si všimnúť, ako sa dostanete na popáleniny.

• Trvalé zvlhčenie pokožky vodou tiež vedie k nežiaducim následkom. Vodné kvapky zosilňujú slnečný efekt, pretože pôsobia ako šošovky.

• Ak chcete spáliť pokožku rovnomerne po celej časti tela, je lepšie nechať sa opaľovať na lehátku, ale v pohybe.

• Pri návrate z pláže sa odporúča sprchovať a uistite sa, že používate krém "po slnku" alebo hydratačné mlieko alebo krém. Ak sa nedá vyhnúť popáleniu, je možné použiť niektoré prostriedky: na poškodené oblasti použite kyslé mlieko, kolínske vody, vodku, zemiakový džús alebo lak na nechty.

Ideálna ochrana pokožky je špeciálny krém s ochranou proti slnečnému žiareniu. Chránia pokožku pred škodlivými účinkami typov lúčov A a B, ktoré sa nazývajú širokým spektrom účinku tohto lieku. Bohužiaľ, väčšina ochranných krémov má ochranné vlastnosti iba zo slnečných lúčov typu B. Zložky, ktoré tvoria tento krém, sú schopné absorbovať a odrážať slnečné lúče. Vysoko kvalitný ochranný krém by mal mať zvlhčujúci účinok a tiež obsahovať antioxidanty.

Koeficient ochrany zariadenia je označený písmenami SPF a číslom, napríklad SPF-15. Čísla ukazujú čas, ktorý prekračuje čas bezpečnej expozície na slnku. Táto doba závisí od intenzity slnečného žiarenia a typu ľudskej pokožky.

Bez ochranného krému môžu byť ľudia na slnku na nasledujúce časové obdobia:

• Ak ste majiteľom nadmernej citlivosti pokožky, potom vaša pokožka nie je schopná opáťť, okamžite sa spáli. V zásade ide o ľudí s červenými vlasmi a pihami. Bezpečný čas pobytu pod jasnými lúčmi slnka bude 5-10 minút.

• Blondínky s citlivou pokožkou môžu byť na jasnom slnku 10-20 minút.

• Držitelia tmavých blondov a vlasov s normálnym typom pokožky - od 20 do 30 minút.

• Ak je farba vašich vlasov gaštanová alebo tmavá a koža je suchá, bezpečný čas vystavenia slnečnému žiareniu je asi 40 minút.

Napríklad: ak spaľujete na slnku za 10 minút, opaľovací krém s ochranou SPF-8 vám umožní zostať na slnku po dobu 80 minút. Vo väčšej miere budete chránení pred röntgenovými lúčmi a ochrana proti žiareniu bude v menšom rozsahu. Tieto lieky nemôžu chrániť pokožku o 100% a doba ochrany je veľmi obmedzená. Použite tento ochranný krém na predĺženie pobytu na slnku nestojí za to.

Pri kúpe opaľovacieho prípravku venujte zvláštnu pozornosť dátumu exspirácie. Skladovanie takýchto prostriedkov na teplom mieste prispieva k strate ich ochranných vlastností. K dnešnému dňu má veľa make-up kozmetiky v make-up majú filtre SPF vo svojom zložení. Sú však určené na krátke vystavenie slnečnému žiareniu. V prípadoch, keď čas strávený na slnku môže byť oneskorený, musíte použiť špeciálny krém na ochranu pred slnkom.

Pre ruskú klímu sa odporúča použiť nasledujúce filtre:

Prostriedky s faktorom SPF sa musia predtým aplikovať 20-30 minút pred uvoľnením, ktoré sa musia dostatočne aplikovať na otvorené miesta tela. Netierajte krém. Je potrebné, aby sa na koži vytvorila viditeľná fólia. Opakujte postup aplikácie krému každé dve hodiny alebo po opustení vody. Osobitná pozornosť sa musí venovať rýchlo sa spáliteľným oblastiam tela: nosa, lícne kosti, pery, uši, ramená, hrudník, pás, kolená, zadná časť nohy. Ak z nejakého dôvodu nemáte navyše špeciálny ochranný krém, môžete ho nahradiť rastlinnými olejmi - olivami, kukuricou alebo slnečnicou. Tuky minerálneho pôvodu nie sú vhodné na ochranu pokožky pred slnkom.

Nespoliehajte sa len na opaľovací krém. Klobúk, slnečné okuliare a ľahké oblečenie vás ochránia pred účinkami ultrafialového žiarenia. Oblečenie by malo byť vybrané z polyesteru a tmavých tónov. Je zrejmé, že tmavé oblečenie je schopné lepšie chrániť pred slnkom, než ľahkým. Nezáleží na tom, aké zvláštne to môže vyzerať, pletené veci na ochranu sú lepšie ako oblečenie vyrobené z látky. Materiály pozostávajúce z dvoch vrstiev majú dvojnásobné ochranné vlastnosti a mokré oblečenie stráca podobné kvality takmer trojnásobne. V horúcich dňoch je lepšie uprednostňovať voľné oblečenie z hustého materiálu. Záhyby tohto odevu zintenzívňujú efekt chrániaci pred slnkom. Ako čelenka sa odporúča použiť klobúk s veľkými okrajmi. Ideálna možnosť chrániť sa pred vystavením slnečnému žiareniu bude v tieni.