Vo vás vznikol život malého človeka. Ale napriek skutočnosti, že vy dvaja, všetko zaťaženie je stále v tele matky. Tehotná žena má vytvorenie novej krvnej siete v panvových orgánoch, cez ktoré dieťa kŕmi placentou. Krv v ženskom tele sa prerozdeľuje: ak žena, ktorá nie je tehotná, má iba 2% cirkulujúceho objemu krvi na maternici, potom 30% v posledných mesiacoch tehotenstva. Zvýšená syntéza krvných buniek prebieha v tele, krv cirkuluje rýchlejšie z dôvodu zvýšeného objemu, dokonca aj srdce musí pracovať v režime maximálnej rýchlosti. To je dôvod, prečo kyslík niekedy nedokáže dosiahnuť mozog v správnom množstve, proces hypoxie sa deje. Preto začínajú závratmi a často omdlievajú.
Prečo sa vyskytujú závraty a nevoľnosť
Príliš rýchlo na zmenu polohy tela. Závraty u tehotných žien môžu náhle začať, je potrebné len vyjsť z postele. Počas tohto obdobia by ste mali spravidla vykonať čo najmenej ostrých pohybov, aby ste vylúčili riziko hypoxie (zníženie toku krvi cez cievy mozgu). Potom tlak prudko klesá a žena môže stratiť vedomie.
Vmasivosť, tesnosť. Tehotná žena by sa mala snažiť vyhnúť veľkému množstvu ľudí v uzavretej a stratenej miestnosti. Takéto podmienky prispievajú k tomu, že závraty a nevoľnosť u tehotných žien sa objavujú náhle kvôli nedostatku kyslíka.
Toxikosa. Často je to sprevádzané vracaním, ktoré zase veľmi dehydruje telo. Výsledkom je porušenie krvných ciev a mozgové tkanivo dostáva menej živín.
Zväčšenie maternice. Tento orgán, ktorý má veľkosť niekoľkokrát, silne tlačí na veľké plavidlá. Zvlášť tento tlak je zosilnený v polohe na chrbte. Znižuje sa tok krvi do srdca, krvný tlak vnútorných orgánov trpí.
Znížený hemoglobín. Erytrocyty - červené krvinky - obsahujú hemoglobín, ktorý je zodpovedný za dodávanie kyslíka do orgánov a tkanív. U gravidných žien sa erytrocyty nemôžu niekoľkokrát vyrovnať so zvýšeným objemom krvi, čo vedie k ich nedostatku. V dôsledku toho kyslík nestačí.
Mnoho fyziologických problémov. Závraty a nevoľnosť počas tehotenstva môžu byť spojené s vegetovaskulárnou dystóniou, osteochondrózou krčnej chrbtice s kardiovaskulárnymi ochoreniami a vaskulárnymi ochoreniami. Budúca mama by mala vopred vedieť o týchto problémoch, pre ktoré je potrebné dôkladne preskúmať.
Symptómy, ktoré predchádzajú synkopy:
- nevoľnosť;
- rozmazané videnie alebo tmavnutie očí;
- zvonenie v ušiach;
- útok vážnej slabosti;
studený pot;
- kŕče alebo strata citlivosti končatín.
Ak ste zaznamenali aspoň niektoré z týchto príznakov, ihneď postupujte nasledovne. Zastavte to. Sadnite si alebo ľahnite. V ideálnom prípade by ste mali ležať na chrbte a zdvihnúť nohy tesne nad úroveň hlavy. Takto sa krv rýchlo priľne k mozgu, čo uľahčí váš stav. Odblokujte tlačidlá, oddeľte a odstráňte všetko, čo drží váš dych. Ak ste vo vnútri, otvorte okno (alebo sa ho niekto opýtajte).
Potom môžete navlhčiť whisky vodou (môžete tiež kolínsky). Jednoduchá vata s amoniakom tiež pomáha, ale udržujte ho na nosi nie dlhšie ako 15-20 sekúnd. Keď sa budete cítiť lepšie, odporúča sa užívať jeden zo sedatív: valocordin, corvalol, valerián a piť silný sladký čaj.
Bezpečnostné opatrenia
Aby ste predišli závratom a mdlobám, stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých bezpečnostných pravidiel. Nezanedbajte ich! Keď sa cítite zle, dieťa sa tiež cíti zle a naopak, keď ste zdraví a šťastní, raduje sa.
1. Najprv sa snažte vyhnúť situáciám, ktoré spôsobujú závrat (upchatú miestnosť, preplnenú dopravu atď.).
2. Buďte častejšie vo voľnom priestranstve, prechádzajte sa tak, aby bola krv lepšia a okysličená.
3. Neuchovávajte rovnakú pozíciu dlhú dobu, trénujte svaly pravidelne. Za týmto účelom môžete jednoducho ťahať, chodiť, urobiť pár jednoduchých dychových cvičení.
4. Nebuďte leniví hrať šport. Pre tehotné ženy je fyzická záťaž v rozumných dávkach veľmi užitočná. Zaregistrujte sa pre skupiny tehotných žien vo fitness centrách alebo v škole pre tehotné ženy. Vycvičený kardiovaskulárny systém udržuje normálny prietok krvi v akejkoľvek situácii.
5. Starajte sa o krvné cievy. Môžete začať užívaním kontrastnej sprchy alebo aspoň kontrastnej kúpeľa pre nohy. Minimálna teplota vody je 18 ° C, maximálne 37 ° C. Striedavý vplyv tepla a studených vlakov na cievnu stenu sa stáva odolnejší voči rôznym vplyvom.
6. Je dôležité zachovať normálnu hladinu glukózy, jesť častejšie a v malých porciách. Nezabudnite zahrnúť do stravy komplex uhľohydrátov (chlieb, obilniny, cestoviny, zeleninu a ovocie). Pomaly sa rozkladajú, čím sa neustále udržiava dostatočná hladina glukózy. Výsledkom je, že telo produkuje požadované množstvo energie.
7. Pozorujte tiež hladinu hemoglobínu. Aby nedošlo k poklesu, jesť potraviny bohaté na železo (pohánka, hovädzie mäso, jablká, pečeň, sušené marhule).
8. A samozrejme, snažte sa udržať ducha nažive. Závraty a nevoľnosť u tehotných žien je, hoci nepríjemný, ale dočasný fenomén.