Nech je pre neho stres. Rovnako ako čítanie kníh, stretávanie s priateľmi, spájanie s rodinou. Život je pre neho práca, práca a viac práce ... Čo je workaholický syndróm - profesionálne spaľovanie alebo úprimná oddanosť vašej veci?
KTORÁ PRACUJE PRED smrťou
Naše slovo "workaholic" znie ako kompliment. To znamená, že svedomitý zamestnanec, ktorý nie je považovaný za čas a úsilie. V skutočnosti existuje veľký rozdiel medzi pracovitým pracovníkom a pracovníkom. Osoba, ktorá dáva veľa energie na prácu, vždy vidí cieľ a usiluje sa o konečný výsledok. Pre človeka s pracovoholickým syndrómom je tento proces dôležitý. Akonáhle sa práca blíži ku koncu, začína sa obávať, hľadá niečo, čo by sa mohlo opäť ponoriť. Ak je pre pracovitého zamestnanca práca len časťou života, potom je pracovníkom spôsob ako naplniť čas.
Na pragmatickom Západe a múdreho východu sa už rozumelo nebezpečenstvo workaholizmu. "Žiť len s prácou je nebezpečný pre zdravie," vyhlásil japonské ministerstvo práce na začiatku 90. rokov, keď úradníci začali doslova zomierať v práci - z infarktu, mŕtvice, srdcového zlyhania.
TOTO JE DIAGNOSTIKA
Dnes je workaholizmus diagnózou. A tu sú jeho hlavné príznaky.
1. Osoba je v neustálom strese, stále sa viac a viac nakladá. Všetky problémy, ktoré vznikajú v kancelárii, sa tak priblíži k jeho srdcu, ako keby jeho život závisel od toho - v doslovnom zmysle.
2. Pre pracovníka nie sú voľné večery, víkendy, sviatky. To je len ďalšia príležitosť pracovať, "keď nič nerúši."
3. "Maniaci práce" sa stávajú stale, sobeckí voči svojim príbuzným. Ich problémy sa zdajú malým pracovníkom a spôsobujú len podráždenie. A nevyhnutelne vznikajú kvôli týmto konfliktom v rodine - iným dôvodom, prečo sa vrhnúť do práce.
4. Zo života workaholic, knihy, filmy, prechádzky, stretnutia s priateľmi zmiznú - to všetko považuje za nezmyselné plytvanie časom.
"LOVECKÉ KONI ..."
Pracovať menej "zatratených kapitalistov" nevyvoláva z humanizmu. Oni počuli: človek pracujúci na opotrebení, je nerentabilný. Kvôli ťažkému preťaženiu má často nervové poruchy a neustály stres, v ktorom sa riadi sám, prináša profesionálne spaľovanie a vedie k chronickým ochoreniam.
Okrem toho pracovoholik často žiarlivo hovorí o uznaní svojich služieb, urazených, keď jeho horlivosť neoslávňuje šéfov, a ak sa niekto pokúša skontrolovať a kontrolovať ho, je rozhořčený. To všetko vytvára nervóznu atmosféru v tíme.
Ešte horšie, keď je workaholický syndróm - šéf. Trápi podriadených s drobným vedením a reguláciou každého kroku. Ak zamestnanec odíde domov v stanovenom čase, jeho hlavu nikdy neposkytne bonus alebo zvýšenie platu, pretože ho považuje za lenivého. Takýto šéf má veľký obrat zamestnancov, pretože nie všetci ľudia môžu a len chcú žiť podľa práce.
Workoholik dokonca mení povahu intoxikácie. Ak sa väčšina ľudí, keď sa pijú víno v spoločnosti, sa srandujú, začnú sa baviť, potom sa "pracovný maniak" stáva agresívnym, hľadá konflikty.
SYNDRÓM DOVOLENIA
V letných časopisoch často publikujú vtipné obrázky: človek sedí na pláži, pochováva sa v notebooku a volá dva mobilné telefóny naraz. V skutočnosti to nie je vôbec vtipné. Preto sa prejavuje ochrana osoby pred "syndrómom letnej dovolenky".
Workaholizmus je podobný závislosti od drog, v každom prípade je mechanizmus podobný. Osoba, ktorá má dobre vykonanú prácu, chce túto eufóriu znovu a znovu. Ak nenajde taký pocit radosti v ničom inom ako vo svojej profesii, zvyšuje tempo, zvyšuje zaťaženie. Konštantné zamestnanie, dopyt prináša "drogovo závislých z práce" skutočný bzučanie.
Ak človek náhle stratí všetko, naozaj zažije "lámanie". Ukazuje sa, že po zúrivých pracovných prekážkach, ktoré ležia na pláži, je to ako zastavenie pri rýchlosti 160 kilometrov za hodinu. Workoholik má depresiu, podráždenosť, pocit prázdnoty a bezcennosť. Aby sa tomu zabránilo, ľudia, ktorí sú v práci, by sa mali pripraviť na dovolenku vopred.
BUNGALOW v kancelárii
Najprv si nájdite pokojnú krajinu: bungalov na oceán, slnečnú pláž, úzke ulice stredovekého európskeho mesta - a umiestnite tento obrázok na pracovnú plochu alebo si vytvorte šetrič obrazovky na vašom počítači. Pokaždé, keď sa na ňu dotýkajú oči, v tvojej hlave vznikne myšlienka: "Ako dobre je to tam! Je čas odísť! "
Osoba s profesionálnym spaľovaním workaholického syndrómu neposkytuje príležitosť prestať fussing, prestať fungovať myšlienky. Pokúste sa praktizovať. Týždeň pred dovolenkou, aspoň raz za deň, urobte tento postup: sedieť na stoličke a zostať v ňom 5-10 minút, nerobiť nič: nerozmýšľanie, čítanie, nehovorí. Tí, ktorí pracujú 12-14 hodín, to je veľmi ťažké. Takéto prerušenia sú "investície" do budúcej dovolenky.
Na týždeň alebo skoršie hovory zákazníci a partneri, povedzte, že idú na dovolenku. Povedzte im, komu môžu kontaktovať vo vašej neprítomnosti. Diskutujte so svojím šéfom, či vaša práca môže počkať pár týždňov, alebo potrebujete nájsť niekoho, kto ju vykoná.
NIE S "ASKOY", A S "ASEI"
Bez ohľadu na to, ako ste unavení, musíte odísť z dovolenky, z mesta, kde žijete a pracujete. V opačnom prípade budete mať pokušenie zapnúť počítač, pozrieť sa na poštu a rozprávať sa s kolegami v ICQ. Sám si nevšimnete, ako budete opäť vtiahnutí do vašej vzácnej práce.
Ak počas roka skončíte na pracovných cestách a nevidíte lietadlá, choďte na dovolenku vlakom alebo autom. Nepoužívajte svoj laptop so sebou: veci majú schopnosť naladiť nás na to, čo personifikujú. Vidíte plavky, slamovú klobúk, pohár s osviežujúcim kokteilom - s dovolenkou sú príjemné združenia. Pozrite sa na kancelárske zariadenia - vnútorné chodenie a ladenie do práce. V prípade, že naliehavo potrebujete zobraziť e-mail, môžete to urobiť v internetovom salóne, ktorý je teraz k dispozícii v každom veľkom meste.
Tvrdšie s mobilným telefónom. Ak je jeho počet známy svojim kolegom a obchodným partnerom, potom budete nútení na dovolenku, aby ste vyriešili pracovné problémy. Napriek varovaniu, že idete na dovolenku, niekto nevyhnutne "prerazí", pretože táto otázka nemôže byť vyriešená bez vás. Niektorí ľudia, ktorí idú na dovolenku, to robia: kupujú ďalšie číslo a hlásia to len tým, ktorí majú právo obťažovať ich len v prípade núdze.
Najťažšou vecou je premeniť sa na freeridálny rytmus, v ktorom ste nedávno žili, na pomalší a uvoľnenejší. Naneštastie to pomáha čítať klasiku. Vezmite si so sebou nie je detektív v štýle konania, ale Turgenev alebo Tolstoj. Nenásytný príbeh, podrobný opis, pomalý vývoj sprisahania - všetko má tendenciu pokoj a pokoj.
ZNEŠKODŇUJTE SI
Workaholic, ktorý sa rozhodol ísť na dovolenku, si často myslí: "Len som spal a ležal som na piesku ako mŕtvola." Ale je to len to, že sa nemôže oddýchnuť. Preto by prvé dni mali byť štruktúrované čo najviac a naplnené údajne potrebnými skutkami. Takže si oklamať sám seba a telo nebude zažívať "lámanie".
Ak ste šéfom a ste unavený pri prijímaní rozhodnutí, prevziať zodpovednosť za seba, dajte pokyn organizovať svoju dovolenku cestovnú kanceláriu. Nechajte, aby vás niekde vzali, vedú, bavia, spúšťajú ho pod vodou a zdvihnú ho do hôr. Plávať na vyčerpanie na uvoľnenie nervového napätia. Prejdite do procedúr, kde budete masírovaní, uvoľnený.
Ak v práci splníte rozhodnutia iných ľudí, radšej prejdite na kempingový výlet, zažijte extrémne oddych. Bude to príležitosť prejaviť iniciatívu, cítiť zodpovednosť.
A až po takomto pretrepaní môžete poradiť pracujúcemu, aby sa uvoľnil. A už sa to môže pokúsiť. Teraz už nebude vnímať opaľovanie na pláži, putovanie v neznámom meste a dokonca aj hodinu spánku po večeri ako plytvanie časom. Teraz môže pokojne prehliadnuť obrazy v múzeu a freskách v chráme, obdivovať zapadajúce slnko a vychutnať si sklenku dobrého vína v pobrežnej reštaurácii.