Vyprážaný tuniak

Filet z tuniaka sa nakrája na porcie a potom marinuje 30 minút v teriyaki omáčke, ol. Zloženie: inštrukcia

Filet z tuniaka sa nakrája na porcie a potom marinuje 30 minút v teriyaki omáčke, olivovom oleji a soli. Potom smažte kúsky tuniaka v horúcej panvici s trochou oleja. Fry rýchlo - doslova 2 minúty na každej strane. V ďalšej panvici s malým množstvom oleja sme vložili špenát a smotanu. Stežte na strednom ohni po dobu 6-7 minút. Rozotreli sme na tanieri pripravené kusy rýb a obloha zo špenátu, z vrcholu ho nalejeme po malom množstve teriyakovej omáčky a posypeme sezamovými semenami. Hotovo!

Podávanie: 2