Takže je ženská povaha usporiadaná, že tehotenstvo je prirodzeným procesom a nevyžaduje zásah lekárov. Matka dáva budúcemu dieťaťu všetky potrebné látky, zatiaľ čo jej telo strávi rovnaké látky. Preto musí obnoviť tieto rezervy zvonku. Vlastnosti vývoja žien sú založené na zdravej výžive.
Nemali by sme zabúdať, že strava tehotnej ženy sa podstatne líši od bežnej stravy. Teraz musí mať vyvážené množstvo živín, ktoré sa budú živiť samým sebou a rastúcim telom. Vlastnosti výživy tehotných žien možno nazvať zdravou výživou. Tehotné ženy by mali jesť iba čerstvé potraviny. To je hlavná zásada, že tehotné ženy by sa mali riadiť organizáciou ich jedál.
Nutričné vlastnosti by mali byť tiež založené na skutočnosti, že telo ženy dostáva potraviny bohaté na vápnik a fosfor. Ako je známe, vápnik prispieva k tvorbe a vývoju kostného tkaniva plodu. Vápnik je stavebným materiálom detského kostného systému. Potraviny s najvyššou koncentráciou vápnika sú predovšetkým mliečne výrobky (kyslá smotana, mlieko, tvaroh, syr). Tehotné ženy by si mali pamätať, že tieto produkty sú nevyhnutné pre zdravý vývoj nenarodeného dieťaťa. Aj výživa tehotnej ženy by mala byť založená na získaní obrovského množstva žliaz. Môže sa získať z jabĺk, granátových jabĺk, zelených, pohánkových, ovsených vločiek, bravčového mäsa, hovädziny, vaječného žĺtka atď. Je známe, že tehotné ženy môžu chcieť čokoľvek, od sladkostí po kyslé potraviny, a meniace sa vkusy sa považujú za normálne.
Ale nie každý má dovolené jesť tehotnú. Ženy, ktoré prinášajú ovocie, by si mali pamätať, že sú prísne zakázané používať nekvalitné produkty, korenené a kyslé ochucovadlá. Budúca matka by sa mala úplne vzdať fajčenia a alkoholu. Pokiaľ ide o alkohol, neodporúčame ho používať ani vo vonkajších aplikáciách. Niektoré bylinky môžu nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo. Napríklad petržlen môže byť hrozbou potratu.
Po 20 týždňoch je najlepšie znížiť obsah kalórií v potravinách a zvýšiť množstvo bielkovín. Ryby bohaté na aminokyseliny pozitívne ovplyvňujú tvorbu plodu.
Rastlinné vlákno je jednoducho nevyhnutné pre telo tehotnej ženy, pretože zaisťuje normálne fungovanie čreva. Funkcia výživy tehotných žien znamená vylúčenie zo stravy sladkých potravín. Nežiaduce cukrovinky ako džem, cukrík, cukor. Margarín je lepšie nahradiť maslom. Zdravý vývoj plodu zahŕňa konzumáciu čerstvého ovocia, bobúľ a zeleniny. Tehotné ženy by mali piť rôzne šťavy, kompóty, ktoré sú bohaté na vitamíny.
Vyvážená strava tehotnej ženy by mala zahŕňať bylinné produkty. Pridávanie hmotnosti je jedným z indikátorov správnej výživy ženy.
Ženy nesmú zabúdať, že je tiež nemožné prejedať. To ohrozuje ťažké pôrod. Koniec koncov, ak sa budúca matka zmestí, potom sa dieťa prejedá a stane sa veľkým, jeho svalové utrpenie trpí. Naopak, deti s nízkou váhou môžu zaostávať za rovesníkmi, a to tak vo fyzickom, ako aj psychickom vývoji. Toto je zvláštnosť výživy tehotných žien.