Avšak, milovanie jazdy na bicykli, dokonca aj dlhé výlety neznamená, že musíte absolvovať cyklistiku. Ak chcete vychutnať jazdu na bicykli, musíte byť v dobrej kondícii.
Deťom do 8 rokov sa neodporúča, aby sa vážne podieľali na bicykli. Zneužívanie cyklistiky vedie k prudkému zvýšeniu objemu svalov na nohách na úkor vývoja iných častí tela.
Cyklistika nie je vítaná s niektorými odchýlkami vo vývoji chrbtice. Okrem toho nepoužívajte bicykel, ak má dieťa problémy s vestibulárnym prístrojom a koordináciou pohybov.
To však neznamená, že bicykel by mal byť opustený úplne. Je veľmi užitočný pre vývoj svalov a kĺbov. A je ťažké si predstaviť dieťa, ktoré nevie, ako jazdiť na bicykli.
V akom veku dáte svoje dieťa na bicykel ?
Na trojkolke je možné vysadiť dieťa z akéhokoľvek veku. Ak sa vaše dieťa dostane do pedálov a môže si vziať sám seba - dať mu túto príležitosť.
Trojkolové bicykle majú jednu nepríjemnú funkciu. Keď dieťa rýchlosťou otáča volant a následne aj koleso, takýto bicykel môže ľahko padnúť. Uistite sa, že dieťa ukáže majstrovskú triedu na tému "Ako správne udržať na bicykli, aby nedošlo k pádu."
Kedy transplantovať dieťa z trojkolesového na dvojkolesový bicykel alebo kedy odstrániť ďalšie kolesá? Neexistujú žiadne vekové obmedzenia. Je však nemožné umiestniť dieťa na takýto bicykel práve preto, že je to všetko hotovo. Takže to neurobíte, ak má napríklad dieťa slabé nohy alebo koordinácia nie je vytvorená. Ak máte dieťa aktívne, mobilné, ak pozoruhodne skáče, udržiava rovnováhu, potom vo veku štyroch rokov bude šťastný, že sa zmení na dvojkolesový bicykel. Majte na pamäti, že hmotnosť tela dieťaťa je menšia, takže je pre neho jednoduchšie sedieť na takom bicykli.
Navyše, nemôžete len vziať dieťa a dať ho na dvoj- alebo štvorkolesový. Predtým ho naučte techniku správneho pádu. Ako? Jednoducho nebráňte dieťaťu "lietať" od raného veku, keď práve robí svoje prvé pokusy o chôdzu. Nechajte sa dostať trochu, kým sú dva palce od hrnca. Príroda mu udelila vynikajúci mechanizmus ochrany pred zraneniami: ak niečo nie je v poriadku, dieťa okamžite sedí na zadku. Naučte ho, keď nepadne na ruky. Ak letí s nosom dopredu, musí sa ohnúť a potopiť na kolená. Naučte drobky, aby sa sommersaults dopredu, dozadu a na strane. Môžete dokonca hrať "na stupačke", ale len pozorovať opatrenia a opatrnosť. Dieťa by malo byť pripravené na neplánovaný pád. To vám pomôže zabrániť zraneniu v budúcnosti.
Choď na to!
Najskôr správne nastavte výšku sedadla: v dolnej časti pedála by sa mala noha takmer úplne vyrovnať av hornej časti - nedotýkajte sa volantu. Uistite sa, že batoľa má nohu na pedále s celou nohou - nie špičkou, nie pätou a klenbou.
Potom upravte výšku riadidiel bicykla. Dieťa by sa malo cítiť pohodlne, keď mu podrží ruky s roztiahnutými rukami, a to ani na zákrutu. Volant by nemal stáť pod uhlom 90 stupňov. Táto poznámka je veľmi dôležitá, pretože ak v prípade nehody (pádu dieťaťa z bicykla alebo biť prekážku) je rukoväť kormidla na úrovni brucha, potom je vysoká pravdepodobnosť vážneho zranenia.
Niektorí rodičia na štvorkolesových bicykloch zdvíhajú ďalšie kolesá. To nestojí za to. Dieťa sa bude naďalej spoliehať na pravé alebo ľavé koleso, a preto sa bicykel posunie zo strany na stranu. To mu nedáva stabilitu. Okrem toho sa dieťa nebude môcť rýchlo naučiť bežnú jazdu bez prídavných kolies. To je ešte nebezpečnejšie ako jednoduché odstránenie "náhradného".
Staršie deti kupujú cyklistické prilby, ktoré v prípade núdze chránia hlavu pred poškodením.
Pred uvoľnením dieťaťa na bicykli z kopca, prejdite po chodníkoch a zvyčajne opustite zónu viditeľnosti - precvičte ho, usporiadajte niekoľko skríningových testov. Nájdite kopec, kde by sa mohol dostať do dutiny a spomaliť. Nechajte mladých cyklistov praktizovať, aby robili osem na rovnej plošine. Nechajte ho jazdiť "had", cez "bránu".
Pozorné, drahé!
Najväčšie nebezpečenstvo, ktoré môže čakať na malých cyklistov, je cesta. Dieťa je prísne zakázané cestovať tam, kde je aspoň nejaký druh dopravy. Nájdite miesto, kde nie sú žiadne autá - dlažba, mŕtvy koniec medzi domami alebo školské ihrisko.
Od raného detstva zvykajte dieťa dodržiavať pravidlá cesty. Ak cestujete s dieťaťom, postupujte podľa pravidiel, aj keď na ulici nie sú žiadne vozidlá. Dodržiavanie pravidiel zabezpečí vám a Vášmu deťom komfort a maximálnu bezpečnosť.
Buďte zdraví!