Robím to, čo chcem!
Samozrejme, nikto nemá rád, keď je nútený vykonávať akékoľvek úlohy. Preto je veľmi dôležité pochopiť, že ... nemali by ste nič robiť. Nemusíte sa pripravovať na skúšku alebo nesplníte pokyny šéfa. Dôsledky nebudú najlepšie, ale je to vaša voľba. K úlohe sa nezdalo nemožné, musíte cítiť, akékoľvek rozhodnutie, ktoré prijmete na vlastnú slobodnú vôľu. Pozrite sa na situáciu z pozície vodcu, nie otroka.
Oči sa bojí ...
Rozhodli ste sa schudnúť o 8 kg, ale odložte to v pondelok, po dovolenke, na leto ...! Po celý čas premýšľate nad konečným výsledkom, ktorý sa zdá byť nedosiahnuteľný, a pre náročnú úlohu je strašidelné, aby bolo prijaté.
Namiesto toho, aby ste sa na problém pokladali za niečo veľkolepé a vzdialené, premýšľajte nad tým, čo môžete urobiť teraz, odkiaľ začať. Vykonajte strave, zavolajte fitness klub a zistite si plán. Zamerajte svoju pozornosť a silu na konkrétne kroky. Nestriekajte: idúte ticho - budete pokračovať.
Buďte v pohybe
Ďalším dôvodom odloženia podnikania na neskôr je túžba vždy byť lepší ako ostatní a robiť všetko perfektne. Keď si uvedomíte, že práca nemôže byť vykonaná na najvyššej úrovni, chcete na to zabudnúť. Nechajte sa byť nedokonalý. Nie som si istý, že problém vyriešite rýchlo a bezchybne a spravidla sa s tým vyrovnáte? Ale nebudete to skúsiť - nebudete vedieť. V prípade víťazstva čakáte na dividendy. Stratíte - pochopíte, aké vedomosti a zručnosti nemáte. Ak však problém nie je prijatý, nebudete sa pohybovať od nulovej značky.
Celú cestu
Myšlienka, že práca odoberie váš voľný čas, zbaví vás komunikácie s priateľmi a všetkými radosťami, spôsobí paniku? Kto bude chcieť urobiť takúto vec? Ale premýšľajte, prečo si napríklad vytvoriť svoj život okolo písania správy? Robte opak! Dajte si desať minút na telefonický rozhovor s priateľom, pol hodiny na "prechádzku" na internete alebo pri riešení krížovky a zoberte zostávajúci čas do správy. Potom sa nebudete cítiť zbavený.
Akčný plán
Ak sa pre vás rozhodnete stresovať, prideľte konkrétny deň, keď to urobíte. Nedávajte si oneskorenie.
Bojíte sa, že sa s touto úlohou nebudete vyrovnávať? Namiesto toho, aby ste si predstavovali, ako budete nespokojní, nakreslite do svojej fantázie obraz univerzálnej extázy.
Ak je "termín" už na obzore, pokúste sa odstrániť napätie nie je ďalší šálka kávy alebo cigarety, ale prechádzka. Aspoň na schodoch.
Rozvíjať disciplínu a získať si denník. Dokončila som úlohu - odstráňte ju.
Minute business
Máte zlý zvyk odísť domov päť minút po určenom čase, a tak ste vždy neskoro alebo bežali, snažia sa vyrovnať s medzerou? Vyskúšajte trochu trik - veľa ľudí pomáha: priniesť svoj domov a náramkové hodinky na pár minút dopredu. Takéto jednoduché sebaklamovanie vás "povzbudí".
Niekedy deti odkladajú vykonávanie hodín alebo čistenie miestnosti, aby upútali pozornosť iných. Ak aj vy máte nedostatok sebavedomia a potrebujete podporu, nespadajte do detstva! Lepšie je vyzvať na pomoc spomienky na svoje predchádzajúce úspechy - budú vás môcť rozveseliť.
Plánujte svoj plán primerane a nebudete musieť nikam spěchať!