Počas jazdy sa zaťaženie rozdeľuje na všetky svaly tela. Okrem toho sú v tomto procese zapojené všetky kĺby a kosti. Rozloženie zaťaženia na všetky časti tela závisí predovšetkým od správne zvolenej športovej obuvi. Takže napríklad ak vyberiete nesprávne tenisky, medzistavcové kotúče a kĺby budú vystavené nadmernému zvislému nárazu. A to vedie k pomalému zničeniu.
Ako si vybrať ten správny tenis? Aké vlastnosti by mali mať? Najdôležitejšia je schopnosť odpisovania. Táto kvalita je zameraná na zníženie zvislých nárazov na telo. Okrem toho táto schopnosť pomáha odpudzovať. Preto sa rýchlosť behu v takých teniskách zvyšuje. Tieto tlmiče nárazov sú obvykle pod špičkou a pätou. Pätkový absorbér znižuje zaťaženie. Päta znižuje tlak na nohu počas prenosu telesnej hmotnosti na špičku od päty. Najčastejšie v úlohe tlmiča pôsobí vzduchový vankúš alebo špeciálna pružina.
Tenisky na beh by mali byť ľahké a pohodlné. Nezabudnite na fixáciu nohy a päty. Preto by športová obuv na beh mala byť na šnurovaní. Žiadne nálepky a blesk, bez ohľadu na to, ako pohodlné a praktické sa môžu javiť.
Dobrá bežecká obuv má špeciálnu vložku. Na tejto stielke sa vytvorí malý tuberkul. Je navrhnutý nielen pre pohodlie, ale pomáha správne rozložiť hmotnosť tela na nohe. Správne rozloženie telesnej hmotnosti znižuje zaťaženie chrbtice.
Pri výbere tenisiek na beh, rozhodnite sa, na ktorom povrchu budete bežať. Ak sa chystáte na jogging v prírode, potom podošva vašej športovej obuvi by mala byť agresívna. Je to podrážka so zárezmi, vyčnievajúcimi vzormi, ktoré poskytujú najlepšiu priľnavosť na ceste. Ak bežíte na pevnom povrchu, napríklad na asfaltovom štadióne, zastavte sa na vlnitej podrážke.
Materiál pre bežecké topánky by mal byť mäkký a odolný. Okrem toho, noha v takejto obuvi by mala "dýchať". Prírodné materiály - koža a bavlna - sú najlepšie. Ideálne - bavlnené tenisky s koženými vložkami.
Tenisky na beh by mali byť správne. Platí to len pre beh. Niektoré športy vyžadujú voľbu topánok nevhodnej veľkosti. Živým príkladom je futbal. Profesionáli nosia topánky, ktoré sú menšie podľa veľkosti alebo dokonca dvoch. To sa tak stalo. Údery boli presnejšie a silnejšie. Každý vie, že ak si päsťou päsť krabice zápaliek do päsť, potom bude rána oveľa silnejšia. Rovnaký účinok sa dosiahne a hráči. Ale nebudeme hrať futbal.
Pre bežecké tenisky, ktoré sú trochu veľké. Tým sa zabezpečí lepšia výmena vzduchu. Navyše sa môže zmeniť počet a veľkosť nohy človeka. V rôznych časoch dňa má noha rozdielne veľkosti. Počas behu sa krv cez telo pohybuje rýchlejšie, čo vedie k jej prítoku do nohy. Kvôli tomu, čo sa miera nohy mierne zvyšuje. Aby ste nepociťovali nepohodlie kvôli tomu a potrebujete bežeckú obuv o niečo väčšiu veľkosť.
Okrem užitočných vlastností by ste mali mať obľubu ako bežecká obuv. Koniec koncov, krásne veci vyvolávajú príjemné emócie. Ale ako je možné pristúpiť k takej zodpovednej profesii, ako keby ste mali zlú náladu? Všetko by malo byť v poriadku a vy, myšlienky a nohy v krásnej bežeckej obuvi.
Takže ste sa naučili, ako vybrať správne tenisky na beh. Užite si jogging.