Tvar tela ako indikátor vášho zdravia

Chcete určiť typ vlastného tvaru? Stojte pred zrkadlom, pozrite sa na svoj odraz a skúste ho porovnať s tvarom hrušky, jablka, presýpacích hodín alebo stĺpca. Pre mužov, mimochodom, je štruktúra tela porovnávaná len s jablkom, stĺpcom alebo presýpacím hodinám. Na zmienku: tvar "jablka" znamená široký pás a úzke boky, "hruška" - úzky pás a široké boky. Ak je telo rovno bez viditeľných ohybov, s ťažším horným dielom, je to "stĺpec" a tvar "presýpacích hodín" a nie je potrebné dešifrovať, je tu jasné.

Ukázalo sa, že typ postavy vopred určuje do určitej miery trvanie života, najmä ženy s figúrkou v tvare hrušky môžu očakávať, že budú žiť o desať rokov dlhšie ako ženy s jablkovým telom. Tuku, "podkoplenny" na žalúdku, spôsobuje kratšiu dĺžku života. Muži s pivným bruchom premýšľajú ... Podľa štatistík pozorovaní sú dané žiť o sedemnásť rokov menej ako štíhlé a chudé. Brušný tuk nielen prinúti tuk ľudí kupovať oblečenie väčšej veľkosti, je tiež hlavným vinníkom zvýšeného tlaku, srdcových chorôb, cukrovky a ich hmoty sprevádzajúcich. Okolo, alebo skôr, obklopujúce vnútorné orgány, tuk v priamom zmysle slova "nenechá sa vydychovať", bráni im normálne fungovanie. Stačí si pripomenúť notorické dýchavičnosť u ľudí s nadváhou a žalúdkom, visiacimi cez pás na nohaviciach.

Prejdime z abstraktných "hrušiek" a "jabĺk" na skutočné osobnosti. Americká filmová hviezda 37-ročná Keith Winsletová a 38-ročná Christina Hendricksová, ktorí majú hruškovitú postavu s tenkým pásom a zaoblenými tvarmi spodného tela, sa cítia skvele. Podľa štúdií v Spojených štátoch a Spojenom kráľovstve boli ženy, ktoré vo veku tridsiatich rokov stúpali do tlstého tuku, typické "jablko", ktoré už nie sú konkurencieschopné v ich životnom štádiu pre svojich kolegov v podobe hrušky. Ich životná doba prestane klikať deväť až desať rokov pred ženami, ktoré sledujú svoju postavu. U mužov je príroda ešte prísnejšia: tí, ktorí vo veku tridsiatich rokov nesú obrovské "spracovanie", zomrú sedemnásť rokov skôr ako macho s brušným lisom vo forme uteráka.

Vedúci štúdie Dr. Ashwell, ktorý predtým pracoval na vládnej úrovni, povedal, že zabíja nielen tuk, ale veľmi slabosť brušných svalov, čo spôsobuje, že vnútorné orgány pracujú na koži. Je ťažké dosiahnuť ideálne rozmery vlastnej postavy v hektickom živote. Ale opravte ich realisticky, čo bude podporovať telo v správnom tóne.Preto to nestačí vedieť tvoju váhu, aj keď určite, nadmerná hmotnosť je zlá pre zdravie. Objektívnejšou charakteristikou hodnotenia stupňa obezity (úbytok hmotnosti) je index telesnej hmotnosti alebo BMI, ktorý sa vypočíta podľa matematického vzorca založeného na pomere hmotnosti a výške človeka. Toto číslo však nerozlišuje medzi tukom a svalovým tkanivom a potom sa niektorí športovci, športovci, ktorých zdravotné a krásy budú závidieť, klasifikujú ako spaľujúce tuky.

Dr Ashwell trvá na porovnaní veľkosti pása s výškou. Dĺžka pásu meraná pozdĺž obvodu pásu by podľa nej nemala presiahnuť polovicu výšky osoby. To znamená, že žena vo výške 164 cm by sa mala snažiť udržať si pás v rozmedzí 82 cm as nárastom 175 cm je to možné a 87,5 m. Malá busta a "hruškovitá" dáma sa zmení na "jablko" - so všetkými následkami ...

Pani Ashwellová mala príležitosť analyzovať údaje o troch tisícoch žien a mužov po celom Spojenom kráľovstve viac ako dvadsať rokov, čo jej umožnilo autoritatívne potvrdiť nadradenosť porovnania pásu a výšky v porovnaní s BMI pri predpovedaní možnej životnosti osoby. Jeho dôstojnosť spočíva v tom, že porovnaním veľkosti a výšky poznáme veľkosť vrstvy tuku na bruchu a keďže ide o "zlé" tuky, môžeme posúdiť, aké sú trápne veci. Počas týchto experimentov bolo potvrdené, že vypuklé brucho má významný vplyv na ľudský život. Preto je zhrnutie odporúčania: obvod pása obvodu pasu nie je viac ako polovica veľkosti rastu.