Pšenica tortilla s grilovaným kurčaťom Obvykle sa pri rýchlom jedle hovorí, veľa z nich má frontu obrázky v blízkosti sieťových reštaurácií, obéznych ľudí a cholesterolu plakety pred ich očami ... Hoci rýchle občerstvenie je výhodné predovšetkým pre jeho rýchlosť a dostupnosť, je lepšie variť doma z čerstvých výrobkov s nízkotučnou omáčkou a zeleninou. Vždy je vhodné používať hotové mexické tortilly alebo lavash z najbližšieho obchodu na tieto účely a výplň môže byť vždy vybraná podľa vašej chuti z toho, čo je v chladničke.
zloženie:- Pšeničná tortilla s ľanovými semenami 2 ks.
- Grilované kuracie mäso 200g
- Paradajky 200 g
- 100 ml jogurtu
- Špenát čerstvý 30 g
- Cilantro čerstvé 20 g
- Čerstvá chilli paprička 20 g
- Soľ 2 špička
- Pepper black ground 2 pinch
- Krok 1 Pripravte ingrediencie: umyte zeleninu a zeleninu, odstráňte semienka z chilli papričky, zahrejte kura a trochu koláčte, ak sú studené.
- Krok 2 Jemne nakrájajte korenené korenie a koriandro, premiešajte s jogurtom, soľou a korením podľa chuti.
- Krok 3 Oddeľte kuracie mäso z kostí a nakrájajte na veľké kusy. Plátky paradajky a odstráňte semená.
- Krok 4 Dajte na okraj koláčov: kurča, paradajka, špenát, pridajte omáčku.
- Krok 5 Opatrne zložte burrito, nechajte jednu stranu otvorenú a podávajte!