Šalát s avokádom a šampiňónmi

Recept na šalát s avokádom a surovými šampiňóny Zo všetkých zložiek tohto šalátu sú dve hlavné: avokádo a surové šampiňóny. Pokiaľ ide o avokádo, rastlinný tuk tohto tropického ovocia pozostáva prevažne z mononenasýtených mastných kyselín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a majú priaznivé účinky na srdce a krvné cievy. Rovnaké vlastnosti majú olivový olej a orechy, ktoré dietetieri odporúčajú použiť na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Kôra dozrievaného ovocia by mala byť čistá, nepoškodená, bez tmavých škvŕn a trhlín (škvrny a trhliny sú znaky prehnaného). Keď stlačíte prst, ovocie by malo byť ľahko stlačené. Ak ste si ešte kúpili tvrdé avokádo - dať mu pár dní na "dozrievanie". Druhým hlavným hrdinom nášho šalátu sú surové šampiňóny. Hlavná vec je, že šampiňóny sú dobre umyté a ich surové môžu byť úplne bez obáv. Kvôli nedostatku tukov a cukru môžu byť používané aj diabetikov. Okrem toho, šampiňóny sú užitočné pre priaznivý vplyv na stav kože osoby. Takže pomocou týchto húb sa môžete nielen rozmaznávať s nádhernou chuťou, ale aj zlepšiť zdravie vášho tela.

Recept na šalát s avokádom a surovými šampiňóny Zo všetkých zložiek tohto šalátu sú dve hlavné: avokádo a surové šampiňóny. Pokiaľ ide o avokádo, rastlinný tuk tohto tropického ovocia pozostáva prevažne z mononenasýtených mastných kyselín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a majú priaznivé účinky na srdce a krvné cievy. Rovnaké vlastnosti majú olivový olej a orechy, ktoré dietetieri odporúčajú použiť na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Kôra dozrievaného ovocia by mala byť čistá, nepoškodená, bez tmavých škvŕn a trhlín (škvrny a trhliny sú znaky prehnaného). Keď stlačíte prst, ovocie by malo byť ľahko stlačené. Ak ste si ešte kúpili tvrdé avokádo - dať mu pár dní na "dozrievanie". Druhým hlavným hrdinom nášho šalátu sú surové šampiňóny. Hlavná vec je, že šampiňóny sú dobre umyté a ich surové môžu byť úplne bez obáv. Kvôli nedostatku tukov a cukru môžu byť používané aj diabetikov. Okrem toho, šampiňóny sú užitočné pre priaznivý vplyv na stav kože osoby. Takže pomocou týchto húb sa môžete nielen rozmaznávať s nádhernou chuťou, ale aj zlepšiť zdravie vášho tela.

zloženie: inštrukcia