Je známe, že postupy vytvrdzovania, sprchy a mroža posilňujú ľudský imunitný systém. Nie všetci však môžu vydržať. Otvorenie v Japonsku vyvolalo účinok kryosauna obdivovateľov obdivu zdravého životného štýlu. Koniec koncov, tento postup nespôsobuje nepríjemné pocity. Čo je obzvlášť dôležité pre rozmazlené moderné dievčatá.
Pozitívny účinok kryosauna na ľudské telo dokazuje dvadsaťročné skúsenosti s aplikáciou tejto technológie v praxi. Len si myslím, že len 10 procedúr v kryosaune je nahradených päťročným tradičným denným kalením. A každý postup trvá len niekoľko minút pod dohľadom odborníkov a je bezpečný pre zdravie.
Ako to funguje.
Vo vzhľade môže byť moderná kryosauna zamieňaná so zvislým soláriom. Pravda je "malý", ale veľmi významný rozdiel: namiesto zahrievania lúčov je telo vystavené ultraľahkej teplote. Postup je v zásade bezpečný. Ale aby sa vylúčili nežiaduce komplikácie pred kryosaúniou, podstúpili lekárske vyšetrenie. Rovnako ako v soláriu, kryosauna zahŕňa čo najviac holý. Ale nie do konca - plavky a plávanie kufre sú vítané. Je žiaduce, aby tkanina bola vyrobená z prírodných materiálov: bavlna, bavlna, bavlna. Vlnené šaty sa dajú na nohy a ruky. Keďže končatiny sú bohaté na malé karpely a prvé trpia hypotermiou.
Počas procedúry v kryosaune zostáva hlava voľná (mimo prístroja). Medzitým je telo vystavené dusíkom s teplotami od mínus 110 do mínus 170 stupňov Celzia. Aby sme sa vystrašili takými extrémnymi teplotami, nie je to potrebné. Kryoterapia trvá maximálne tri minúty. Počas tejto doby je ľudská pokožka ochladená na mínus dva stupne. Navyše interné tkanivá nemajú čas prekrývať. Ale to stačí na to, aby sa telo dostalo do poriadku. Uvoľňujú sa endorfíny. Zvyšujú krvný obeh, čím urýchľujú metabolické procesy v tkanivách. Stretnutie v kryosaúne mobilizuje ďalšie telesné rezervy vrátane mechanizmu samoregulácie. Po 10 až 15 reláciách dostane telo taký silný tlak, že sa nevyžadujú žiadne ďalšie postupy.
Aké choroby je možné vyliečiť v kryosaune.
Prvýkrát v kryosaúni prichádza viac zo zvedavosti a hľadanie nových pocitov. Ale druhé a nasledujúce - zámerne, pevne vedieť, prečo a prečo. Pocity po procedúre sú magické! Taký silný príliv pevnosti a vitality sa nikde inde nestane. Iba kvôli tomuto magickému zmyslu pre let, dokonca aj absolútne zdraví ľudia prichádzajú do kryosauna.
Ale priaznivý účinok kryosauna nie je obmedzený na to. Kryoterapia má výrazný kozmetický účinok. Po piatich sedeniach si môžete s voľným okom všimnúť, že jemné vrásky sú vyhladené. Koža sa stáva elastickou, zdravou. Akné vyrážky sa zmenšujú a nie sú predĺžené. Každý má svoje vlastné telo, ale častejšie po desiatich schôdzach na akné (so zložitou liečbou) môžete dlho zabudnúť. Tiež, cryosauna dokonale pomáha pri liečbe celulitídy. Pri každej relácii klesá pomarančová kôra.
Ale napriek tomu najpriaznivejší účinok kryosauna na ľudské telo je všeobecné posilnenie imunity. Zvyšuje tón, zlepšuje náladu, normalizuje spánok, zmizne bolesti hlavy. Pomocou kryosauna sa liečia mnohé bežné choroby vrátane chronických ochorení. Bez použitia silných liekov. Táto metóda je najúčinnejšia pri liečbe nasledujúcich ochorení:
- Choroby chrbtice - osteochondróza, reumatizmus, artritída. Cold pomáha zlepšiť krvný obeh v blízkosti kĺbov. Takto anestetizuje a zmierňuje zápal. Tento účinok je stanovený najmenej pol roka. Kriozauna je preto nevyhnutná pri zotavení tela po zraneniach a zraneniach.
- Ochorenia kože - akné, seborrhea, atopická dermatitída, psoriáza. Účinok ochladenia zastavuje nekonzistentný rast kožných buniek, potláča zápal, zlepšuje bunkovú štruktúru. Koža je elastická a napnutá.
- Choroby dolných a horných dýchacích ciest. Vrátane chronického. Najmä kryogénne postupy sú účinné pri liečbe bronchiálnej astmy.
- Choroby ženského reprodukčného systému - potratovosť plodu, neschopnosť otehotnieť. Je užitočné podrobiť sa procedúre v kryosaune pred blížiacou sa menopauzou a plánovaným tehotenstvom.
- Obezita. Počas relácie sa subkutánna vrstva ochladí. A na konci krvi aktívne vstúpi do rozširujúcich sa kapilár, tuky sú spálené.
- Kryosauna je dobrá na zbavenie sa zlých návykov. Najmä v liečbe závislosti od alkoholu, zmierňovanie stavu narkotík.
Existuje niekoľko obmedzení na pobyt v kryosaune u tehotných žien. Kryoprocedúry pre jadrá, osoby s určitými ochoreniami nervového systému, respiračných orgánov a intolerancie za studena (studená alergia) sú tiež kontraindikované. Kryoterapia sa neodporúča: onkologická, s problémami s močovým systémom, s klaustrofóbiou (fóbie uzavretých priestorov). A tiež ľudia, ktorí majú problém s arteriálnymi krvnými cievami, majú tendenciu vytvárať krvné zrazeniny. Pri prechladnutí a chrípke je kontraindikovaná tiež kryosauna. Účinok ochorenia na dojčiace ženy sa skúma. Podľa najnovších údajov je kryosauna bezpečná pre ženy, ktoré dojčili viac ako rok.
V mnohých ohľadoch terapeutický účinok závisí od správneho postoja. Pred vstupom do krabice by ste sa mali poradiť s lekárom, klásť vzrušujúce otázky. Uistite sa, že ste podrobili fyzickú prehliadku, vykonali testy a urobili kardiogram. Mali by ste si byť istí, aké sú blahodárne účinky kryosaúny, a nebojte sa soma procedúry.
Je potrebné vedieť.
Služby Cryosauna boli predtým poskytované vo veľkých zdravotníckych zariadeniach a rehabilitačných strediskách. Ale dopyt vytvára ponuku. Teraz nie je žiadny problém nájsť kozmetický salón s kryoterapiou v každom veľkom meste. Takéto zariadenie je však drahé a vyžaduje si správnu údržbu. Niektoré salóny sa snažia zachrániť a poskytovať služby s nízkou kvalitou. Aby sa nehádzali peniaze, mali by ste byť pozorní a poznať niektoré tajomstvá.
- Kryoterapia nie je lacná procedúra. Ak ste odhodlaní posilniť svoje zdravie, je oveľa výhodnejšie zakúpiť predplatné pre celý kurz.
- Je žiaduce, aby kryosauna bola samostatná. Iba za takýchto podmienok sa budú brať do úvahy jednotlivé parametre - pohlavie, vek, ústavnosť, zdravotný stav.
- Ak je zariadenie Cryosauna výkonné, jeho spustenie by nemalo presiahnuť minútu. Musí sa zaradiť bezprostredne pred konaním. Ak sa prístroj "zahrieva" dlhšie, potom je buď nízky (lacný), alebo jeho zdroj je vyčerpaný. Takáto kryoterapia nebude mať liečebný účinok.
- V kryosaúne musí byť plyn chladený 15 až 30 sekúnd. Iba v tomto scenári bude liečivý účinok maximálny. Telo skoro nestráca teplo, ak teplota klesne veľmi rýchlo.
- Ak ste navštívili "správnu" kryosaunu, pocítite nasledovné príznaky: zdravé červenanie, sčervenanie kože, pálenie alebo mierne brnenie v oblasti lopatky, príjemne sa tela rozprestierajúca sa tela. Za pol hodiny po zákroku by ste mali cítiť ľahkosť, živosť, neuveriteľný výbuch energie. Preto sa na konci zasadnutia odporúča odpočinúť 30 minút v tichom prostredí. V tejto dobe sú "hormóny radosti" vhadzované do krvného riečišťa, pokožka sa omladzuje a telo stráca približne 2000 kilokalórií.
- Pri nesprávnom výbere teplotných podmienok sa teleso postupne ochladzuje. Za takýchto podmienok, po zasadnutí, budete cítiť triaška, chlad, horúčkovitý stav. Takéto príznaky môžu pretrvávať dlhší čas a spôsobiť ochladenie.
Vývoj kryotechnológie nie je stále. Nemeckí vedci zdokonalili technológiu. Vo svojich vozidlách namiesto dusíka sa používa bežný vzduch, ochladený na mínus 85 stupňov. Výhodou tejto metódy je zrejmé, že v kryosaune je možné spadnúť s hlavou a vyvíjať omladzujúci účinok na pokožku tváre. Nie je nutné chrániť ruky a nohy rukami a nohami. Účinnosť aerosólu nie je nižšia ako dusíka. Takáto jednoduchá technológia nám umožnila vyrábať kompaktné kryo-sauny na domáce použitie.