Chrípka nie je strašná, ak viete, čo robiť. A očkovanie, bohužiaľ, nedáva nič, pretože epidémia spravidla spôsobuje chrípkový kmeň, ktorý nebol očakávaný. Preto je lepšie robiť to, čo odporúčame, potom vy a vaše deti nebudete len chorí s chrípkou. Aké sú opatrenia na prevenciu chrípky, zistite v článku o preventívnych opatreniach na boj proti vírusu chrípky.
1. Ak dôjde k preťaženiu nosa, bolesti hlavy alebo kašeľ, okamžite prejdite na plytké dýchanie a používajte ho neustále.
2. Večer si umyte krk, umyte horúcou mydlovou vodou, umyte nos s rovnakou vodou. Voda vťahuje do jednej nosnej dierky (ako keby vdychovala). Stlačte druhú nosnú dierku prstom. Voda musí vstúpiť do nosohltanu. Akonáhle sa to stane, zastavte čerpanie vody. Prostredníctvom tej istej nosovej dierky prudko vydychujte. Spolu s prietokom vody v dôsledku vákuového účinku budú dutiny nosa a nosohltanu očistené od zápalov a infekcií. To môže spôsobiť bolesť nosohltanu. Nebojte sa toho. Keď zápalové javy zmiznú, bolesť prepadne.
3. Vypláchnite nos s čistiacim dychom. Zacvaknite pravú nosnú dierku prstom. Hladko a veľmi pokojne vdychujte 5 sekúnd a potom pauzu na 5-10 sekúnd. Uvoľnite pravú nosnú dierku, držte ľavú nosnú dierku. Jemne vydychujte 5-6 sekúnd cez pravú nosnú dierku. Opakujte všetko, čo začína ľavou nosnou dierkou. Vykonajte 5 minút.
4. Uistite sa, že používate respiračnú gymnastiku počas 15 minút 4 krát denne, najlepšie v určitej dobe.
5. Jedzte bohatý horúci nápoj - brusnicový džús, čučoriedkový želé, pľúcny odber bylín (kúpiť v lekárni), čaje z ryžových listov alebo plantain, oregano.
6. Nastavte okrúhle horčičné omietky a užite 2 tablety "Thermopsis" 6-krát denne (dávka pre deti - 1 tableta 6-krát denne) počas 2 týždňov.
7. Využívajte parné inhalácie so sódou, ako aj s fytónmi cesnaku a čiernej reďkovky.
8. Normalizujte svoj spánok. Choď do postele pred 12 hodinou. Spať 8 hodín.
9. Ak ste sa nezletil, potom pre prevenciu čo najviac ísť na čerstvý vzduch - v lese, park. Rýchle prechádzanie, jogging aktivuje dýchanie.
10. Ráno vykonajte sadu cvičení pre oblasť chrbtice a hrdla hrudníka.
• štartovacia pozícia - sedieť na podpätku, predtým kľačať; chrbát je vyrovnaný. Pomocou ľavej ruky uchopte pravú ruku za chrbát a jemne nadýchnite nosom. Pomaly sa ohýbajte, dotknite sa čela koberca. Počas nakláňania mierne vydychujte. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd. Pomaly narovnávajte a jemne nadýchnite. Vráťte sa do počiatočnej polohy a prudko vydychujte ústa. Vykonajte 5-8 krát denne.
• štartovacia pozícia - ležte na podlahe na chrbte. Ohnite pravú nohu v koleni, zapnite ju oboma rukami a stlačte ju na hruď 10-15 sekúnd. Uvoľnite lisovanú nohu a narovnávajte ju. Urobte to isté s ľavou nohou. Potom zatočte obidve nohy naraz, zatvárajte ich rukami a zatlačte kolená na hruď, nadol na kolená; zostať v tejto pozícii po dobu 10-15 sekúnd. Tieto 3 pohyby sú jedným cvičením. Robte to 4 krát ráno a večer. Dýchanie je pokojné, povrchné: vdýchnutie - pri ohýbaní kolená, pauza - pri stlačení kolená na hrudník, pri výdychu - pri návrate do východiskovej polohy. Potom, ohýbanie pod sprchou, nalejte do pasu studenej vody pri izbovej teplote. Potom vyčistite pokožku froté ružičkou načervenalou.
11. Umiestnite stojan na lopatky.
12. Udržujte veselý, pokojný postoj k situácii - to je kľúčom k úspechu. Pozitívna nálada sa uzdravuje.
13. Nepoužívajte nervy, oblečte sa ľahko, voľne, rýchlo sa pohybujte.
14. Choďte do parnej miestnosti 2 krát týždenne.
15. Uistite sa, že používate imunomodulačnú liečbu.
• "Extrakt Echinacea" - 20 kvapiek 3 krát denne.
• "Eukalyptový extrakt" - podľa svedectva.
• Jedzte pol kávu každý deň s kožou.
• Ak máte príznaky chrípky na lieky uvedené vyššie, pridajte glukonát vápenatý (1 tabletu 3krát denne po dobu jedného mesiaca). Všetky tieto tipy sa vzťahujú na deti aj dospelých, iba dávka dojčiat klesá s vekom. Pokračovať v vykonávaní preventívnych alebo liečebných opatrení počas celého obdobia ochorenia, ako aj týždeň po zotavení av prípade potreby až do mesiaca alebo dlhšie.
Pravidlá liečby pneumónie:
1. Pravidelne odvzdušňujte miestnosť.
2. Vezmite šesťkrát denne expektoranti - "Extrakt z kyanózy" (účinný pri zvyšovaní krvného tlaku).
3. Zdvojnásobte dávku týchto bylín.
4. Pite veľa horúceho nápoja s medom a ryžovými listami, malinami.
5. Pomôžte telu zvýšiť úroveň energie. Na tento účel užívajte "bylinný čaj" (1 pohár 4 krát denne pre dospelých, deti individuálne) alebo "extrakt", čo zvyšuje protiinfekčnú rezistenciu a imunoprotekčné schopnosti (5-6 krát denne).
6. Umiestnite kruhové horčičné omietky na chrbát, na bokoch, v blízkosti priedušnice; držte toľko, koľko môžete tolerovať. Kurz - 10 dní, potom prestávka na 4 dni. Strávte 5 kurzov. Keď sa objavia kožné vyrážky, vezmite si skleničku ľahkého roztoku manganistanu draselného ráno na prázdny žalúdok, ako aj hojný nápoj. Ak nechcete tolerovať horčicové omietky, nechajte horúce kúpele (41-43 ° C) alebo vodkovité zrná na 5-7 minút, rovnako ako medové kompresie.
7. Vykonajte 10-minútové inhalácie so sódom, 15 minút - s cesnakom a čiernym reďkovkou 3 krát denne podľa vyššie uvedených odporúčaní.
8. Vezmite 15-20 minút horúce kúpele. Po kúpe, rozotrite hrudník s vodkou. Okamžite po kúpaní a pred spaním si pijte niekoľko pohárov horúceho čaju s džemom, medom, maslom a ihneď položte košeľu a choďte do postele.
9. Uistite sa, že užívate glukonát vápenatý 1 tabletu 3 krát denne, "Thermopaks" - 2 tablety 6 krát denne, "Gaurana-Life" (imunomodulátor) - 2 tablety 3 krát denne.
10. Navštívte ruskú parnú miestnosť.
11. Nezabudnite vykonať dýchacie cvičenia.
12. Pracujte na seba každý deň, pretože hlboké pľúcne procesy vyžadujú pretrvávajúcu, rytmickú, plnohodnotnú liečbu dlhú dobu (1-3 mesiace). Je potrebné dosiahnuť úplnú resorpciu infiltrátu a obnoviť zdravie štruktúry postihnutej oblasti pľúc.
Okrem toho odporúčam tlačové techniky hrudníka - za sebou, vpredu, zo strán, pod bránicou. Od začiatku je veľmi dôležité robiť všetko, čo odporúčame. V tomto prípade sa proces zhoršenia zastaví a akútne respiračné ochorenie, bronchitída a zápal pľúc v akútnych štádiách sa uskutoční od niekoľkých hodín až po 2-3 dni. Pri chronickej bronchitíde po 2 týždňoch dôjde k trvalému zlepšeniu, po ktorom zmeníme schôdzku a dosiahne sa úplné zotavenie za 1-2 mesiace. Ak teplota zostane nad 38,4 ° C v deň po začiatku liečby, odporúča sa, aby sa deti zbavili nohavičiek. Ak sa teplo udržiava na vysokej úrovni, naneste oblátky s listami navlhčenými v roztoku zloženom z 2-3% octu, vodky a vody v rovnakých častiach pri teplote 16-18 ° C. Ak teplota klesne na 38 ° C a pod kúpeľ, urobte v noci cez deň a postupujte podľa všetkého, čo je uvedené vyššie v bodoch 1 až 7. Pokračujte v tejto liečbe, kým sa teplota a celkový stav neobnovia. Pamätajte, že 38 ° C je teplota tvorby imunity. Teraz vieme, aké preventívne opatrenia existujú na boj proti vírusu chrípky.