Aj v dávnej ľudovej medicíne sa hovorí: "Nervózna duševná utrpenie môže trvať roky s malými prerušeniami a končí nesmierne." Ak tomu chcete zabrániť, obráťte sa na ľudovú medicínu. Liečivé byliny, pôsobiace prirodzene a jemne, prinesú úľavu, pokoj, uvoľňujú napätie, odnesú sen. Obzvlášť cenené sú prospešné vlastnosti valerijského a citrónového balzamu, pretože sú to najlepšie prírodné sedatíva.
Valeriana (Valeriana officinalis) v latinčine znamená "cítiť sa dobre, byť plný silu a zdravia". Starodávni lekári Dioscoridov a Pliny starší ho uznali za prostriedok, pomocou ktorého sa môžu riadiť myšlienky a posilňovať mozog. O Valeriánovi sa hovorilo, že nesie mier a milosť, súhlas a pokojný smer myslenia. Podľa legendy v Rusku objavil tento zázračný závod sv. Panteleimón liečiteľ.
Medzi rastlinami je to najlepšie sedatívum. Má najsilnejší sedatívny účinok (schopný zmierniť úzkosť, odstrániť kŕče srdcových ciev, cievy v gastrointestinálnom trakte a žlčových cestách). Jeho pôsobenie je spôsobené špeciálnymi látkami - valeportriáty a seskviterpenoidy. Majú jednu dôležitú vlastnosť - netolerujú vysoké teploty. Pri zahrievaní sa tieto látky ľahko zničia, takže varenie infúzie valeriánov, ktoré sa vyrábajú chladným spôsobom.
Tu je jednoduchý recept na infúziu. Rozdrviť polievkovú lyžicu surovín, naliať pohár vriacej vody pri izbovej teplote, trvať na deň, potom napätie. Náprava je pripravená.
Vezmite valeriáne nasledovať tých, ktorí sú ľahko vzrušený a majú potrebu užívať sedatíva. Tiež sa opili tí, ktorí nemôžu prepravovať chemické prípravky zo zdravotných dôvodov a môžu len prijať prírodné prostriedky. Pijte infúziu valeriánov počas celého dňa požadovaného počtu prípadov. Je dobré vziať to na noc pre tých, ktorí trpia nespavosťou alebo pred dôležitou a vzrušujúcou udalosťou. Užitočné vlastnosti valeriána nemožno preceňovať. Výborne sa uvoľňuje, bez zníženia koncentrácie pozornosti. To je veľmi dôležité pre tých, ktorí sú neustále za volantom. Mimochodom, naše prababičky vždy mali fľašu s tinktúrou valeriána.
Cíťte, že ste vstali ráno "na nesprávnej nohe", pili 1/2 šálku tinktúry s volejbalom - a "pancier" z vonkajších vplyvov je zaručený. Zvyšok môžete piť počas dňa. Ak je ráno "ľahké", dosť dúšok. Zvyšok dávajte pozor v prípade, že sa dostanete naštvaný v práci alebo doma. V noci (asi 30 minút pred spaním) pijte 1/2 šálku valeriánovej infúzie alebo zriedte v rovnakom množstve vody čajovú lyžičku alkoholovej tinktúry, ktorá sa predáva v lekárni. Dokonca môžete len čuchať - dostatok 3-4 hlbokých nádychov, aby ste dosiahli účinok. Budete mať sladký sen, ako dieťa. Môžete absolvovať kurz valeriánov - po dobu 1-3 mesiacov. No nie menej ako týždeň, inak sa nedosiahne trvalý výsledok.
Melissa oficinalls je tiež výborným prostriedkom na sedáciu. Táto rastlina má nielen nádhernú arómu, ale tiež dobre chutí. Nie pre nič v ľuďoch, to je známe ako citrón, med, včelí tráva alebo matovnik. Napriek obrovským vlastnostiam citrónového balzamu dostala oficiálne uznanie v medicíne až nedávno. Ale je spoľahlivo známe, že ho starí Rimania ctili. Jeho listy a stonky obsahujú esenciálne oleje, obsahujú veľa vitamínu C, karoténu, hlienu, horkej, živice, tanínov. Existuje aj množstvo organických kyselín - oleanolová, káva, ursolická. To je všetko, čo robí liečivé čaje a odvar z melisy.
Čaj pre zdravie!
S nervozitou a nespavosťou funguje čaj melissa skvelý. Jednoducho variť: 3 lyžičky listov, ktoré musia byť najskôr jemne nasekané, naliali pohár vriacej vody. Šálka alebo čajová kanvica je pokrytá vekom, potom by mala byť ponechaná stáť 5 minút. Dôležité! Nezabudnite, aby sa kvapky, ktoré sa zhromaždili na ňom, opäť prebrali do čaju. Tento rituál nemá hlboký význam: v prvom rade esenciálne oleje sú nevyhnutné pre sedatívne a spasmolytické činy. Počas varenia sa najskôr extrahujú a ak nie je veko, jednoducho sa vyparujú.
Ak trpíte tráviacou poruchou na pozadí stresu, 2-3 šálky čaju Melissa denne môžu ľahko zmierniť bolesť, opuch, pocit ťažkosti, kŕče. Tiež citrónový balzám zvýši chuť do jedla.
Ak chcete odstrániť strach a úzkosť pred skúškou alebo vystúpením, stačí piť šálku čajov melízy 30 minút pred spaním.
Valerijský a citrónový balzam - môžete kombinovať!
Môžete dokonale vytvoriť zmes melissa listov, pridať ďalšie prírodné sedatíva. To len zvýši ich užitočné vlastnosti a dá čaju príjemnú citrónovú príchuť. Obzvlášť užitočná je kombinácia (v rovnakých častiach) s koreňom valeriánu alebo "rastlinným antidepresívom" - ľubovník bodkovaný.
Upokojujúce kúpele
Prekvapujúce vlastnosti majú prášky na spanie a upokojujúce kúpele s melisou. Mali by sa užívať 2-3 krát týždenne počas 15 minút, ale nie skôr ako pár hodín po večeri.
500 g listov z citróna sa naleje s 2 litrami vriacej vody a trvá 15 minút a pokrýva všetko s hustým vekom. Potom sa výsledná infúzia naleje do kúpeľa s vodou 38 ° C.
A byť v dobrej kondícii po náročnom výletoch na ceste, leteckej doprave, kedykoľvek si môžete vychutnať kúpeľ s infúziou citrónového balzamu (teplota vody - maximálne 30 ° C). Odstráni únavu cesty. Po 10-15 minútach budete v poriadku.
V blízkosti hlavy lôžka
Jedným slovom je oveľa pohodlnejšie dať vrecko - malý vankúš plný suchých listov citrónového balzamu. Nebudete mať ani čas, aby ste mihotali oko, keď zaspíte v silnom a pokojnom spánku. A ráno bude laskavé a radostné.