Je potrebné ležať
Samozrejme, je ťažšie nosiť jedno dieťa ako dve (najmä tri). Ale nezabudnite, že viacnásobné tehotenstvo je stále tehotenstvo, nie choroba. Pohyb pre vás je zátišia! Jogging a aktívne tréningy na simulátoroch sú zrušené. Chôdza je však užitočnejšia než kedykoľvek predtým.
• Tašky s jedlom teraz nosia milovaní. Nemôžete preťažiť cievy alebo srdce. Všetky zdroje vášho tela sú teraz používané. Preto je potrebné neustále doplňovať. Ako? Výživa samozrejme. Aby ste predišli anémii, jesť viac mäsa a drobov. Po vyšetrení krvného testu môže lekár predpísať ďalšie prípravky na prípravu železa. Na udržanie srdca potrebujete draslík. Je to v zemiakoch, pečené v šupke, banány, borovica. Kyselina listová je potrebná vo zvýšených množstvách. Ktorý z nich?
• Existuje spoločný názor: čím viac detí čaká na matku, tým silnejšia je jej toxicóza. Nauzea v dopoludňajších hodinách je otázkou dedičnosti. A vedie k ťažkým myšlienkam a nesprávnej strave.
• Odborníci sa domnievajú, že v prípade viacnásobných tehotenstiev nastáva kritický moment medzi 24. a 28. týždňom. V tejto dobe musíte byť obzvlášť opatrní a veľmi pozorný voči sebe. Informujte lekára všetko, čo vás obťažuje.
• Mimochodom, o lekárovi. Do 20. týždňa sa s ním stretnete raz za mesiac. Potom každý druhý týždeň. Ale po 30. týždni - každých sedem dní. Nebuďte leniví, ak chcete ísť na ženskú konzultáciu. Robíš to kvôli deťom.
A tu sú streamery
Ak pri bežnom tehotenstve dôjde k zvýšeniu hmotnosti z 9 na 1 kg, potom pri vynásobení tohto čísla je to 13-18 alebo dokonca 20. Záťaž na pokožku nie je v žiadnom prípade malá. Môžete sa však vyhnúť strihaniu na bruchu a hrudníku.
• Nebuďte leniví na masáž a používajte špeciálny olej - tu sú dve podmienky. Olej naneste na pokožku a rozotrite ju na 20 minút. Masáž v smere hodinových ručičiek a tiež hore a dole, kým sa pokožka nestane suchou. Krém je tiež dobrý, ale olej je tučný, čo znamená, že vyživuje pokožku omnoho lepšie. Vyberte olej zo strihov. Procedúra sa uskutočňuje ráno a večer po sprchovaní. Neskôr použite obväz. Nemal by tlačiť, ale podporovať brucho.
• Pokiaľ ide o kŕčové žily, je tiež ľahké ho zaistiť. Použite prostriedky na základe gaštanu konského (zistite, či sú vhodné pre budúce mamičky). Nezabudnite na špeciálne golfové ihriská. A keď odpočívate, položte pod nohy vankúš - aby sa zabránilo opuchu.
Narodenie pred termínom
Klasická schéma - 40 týždňov - nie / pre tých, ktorí čakajú na dve deti a viac. Ak má žena dvojčatá, deti sa môžu objaviť v týždni 35-36 (triplety 34-35). A nepovažujte tieto termíny za predčasné. Len trvanie tehotenstva je o niečo menej.
• Je možné, že lekár odporučí návštevu nemocnice jeden týždeň pred očakávaným dátumom doručenia. Neexistuje žiadna katastrofa. Naopak, ste pod prísnym dohľadom špecialistov. Takže s deťmi bude všetko v poriadku.
• Prispôsobte si prirodzený pôrod. Cisársky rez sa robí vtedy, keď deti ležia nesprávne (panvová prezentácia) alebo maternálna hypertenzia, srdcové zlyhanie. Ale nie je to všetko o tebe, však? A mladí sa zapadnú tak, ako potrebujú!
• Možno bude potrebné kombinovať epidurálnu anestéziu s cisárskym rezom. Ale okamžite si dieťa v náručí!
Taká noha
Podľa štatistík je hmotnosť dvojčiat približne 5 kilogramov, to znamená, že každý z nich má hmotnosť približne 2,5 kg. Avšak aj v jednom tehotenstve sa veľmi malé množstvo detí narodí s nízkou hmotnosťou.
• Lekári hovoria, že váha dieťaťa v prvom rade ovplyvňuje stravu matky. Čím viac bielkovín v menu je žena, tým väčšie je dieťa. Nie je to axióm, ale spoľahlivý fakt. Pretože to je bielkovina, ktorá je stavebným materiálom tela dieťaťa. A sacharidy sú nosičmi energie. Teraz je dôležité, aby ste jedli potraviny bohaté na bielkoviny.
• Veľkosť dieťaťa do značnej miery závisí od dedičnosti. Ak je pápež veľký, potom je možné, že mladí ľudia budú dosť veľkí. Spýtajte sa svojej tanečnice, aké ste boli, keď ste sa narodili. A tvoji bratia a sestry? To všetko ovplyvňuje aj hmotnosť novorodencov.
• Samozrejme, pri viacnásobnom tehotenstve, každé dieťa fyziologicky nemôže vážiť 4 kg. Ale docela často prichádzajú do sveta pomerne dobre kŕmené - 3,5 kg každý! Zrazu je to len vaša voľba? ..
• Malá hmotnosť detí by nemala vydesiť alebo rozrušovať. Deti prijímajú gramy veľmi rýchlo. Koniec koncov, majú najkrajšie jedlo - vaše mlieko. Kalorický produkt, ktorý je ľahko stráviteľný!
Mlieko nestačí
Mysli logicky. Keďže ste mohli zobrať dve deti, môžete ich nakŕmiť! Snažte sa paniku a nepretečte zmes. Neustále dajte deti do hrudníka, pijte viac (iba počas prvých 2 dní po pôrode). Dodržujte strave, chráňte bradavky pred prasklinami a prsia z laktostázy. A deti, ktoré spajú vedľa seba, budú najlepším dôkazom, že sa vám to podarilo!