Tajomstvo krásy a harmónie herečky Maria Kozhevnikova

Na bývalej gymnastke, herečka Maria Kožhevnikova, zdá sa, problémy s nadváhou nemôže byť. Ale práca poslanca spôsobila vzhľad ďalších kilogramov.

Je to krása a úspešná herečka, je známa hlavne publiku o úlohe blondínky Ally z televízneho seriálu "Univer" (TNT), Anny Prochorovej, manželky jedného z kadetov, katedry Kremľa (STS) a Aniho sestry zo Sklifosovského (Rusko-1 ). Jej portréty ozdobujú obaly najobľúbenejších lesklých časopisov, hoci Maria pracuje už druhý rok ako členka Štátnej dumy (je členkou výboru pre kultúru). Avšak bolo ťažšie zachovať bývalú formu Kozhevnikova: Maria úprimne pripúšťa, že nový druh jej činnosti spôsobil nákup nežiaducej hmotnosti a pár ďalších centimetrov v páse. Športové spevnenie
Moja matka snívala o tom, že rástla od šampióna Mashy v rytmickej gymnastike. Ale dievča bolo veľmi kreatívne dieťa: spievala v zbore, tancovala, čívala poéziu. Preto vo veku 15 rokov po tom, ako získala titul majstra športu v rytmickej gymnastike, budúca herečka kategoricky vyhlásila, že hádzala tento šport, pretože bola unavená z nekonečných poplatkov a súťaží. O niečo neskôr vstúpila do spoločnosti GITIS a moja matka samozrejme podporila rozhodnutie dcéry. "Napriek náročnému športovému životu som vďačná moja matka za to, že som tvrdo pracovala a samozrejme, že som vďačný športu," hovorí Maria. "Dvanásť rokov v rytmickej gymnastike je ťažká práca, ale výsledkom je moja dobrá postava a krv, prostredníctvom "Nemôžem a nechcem") a bojovať proti charakteru. "

Som len pekná
Na rozdiel od mnohých jej hviezdnych kolegov, Kozhevnikova nepovažuje jej výnimočný vzhľad. "Myslím si, že som krása, ja som krásna, rád hrám úlohu nie prvých krás, ale dievčatá, ktoré sú jednoduché a nie príliš atraktívne." Verím, že najdôležitejšia vec v každej žene Mám veľa známych dievčat, ktoré nezodpovedajú štandardom "krásy", ale to je teplo, šarm a elegancia, ktoré z nich vychádzajú, len sa triasli. "

K dnešným populárnym lekárskym metódam vytvárania krásy sa herečka zaoberá skepticizmom. Verí, že všetky problémy idú z hlavy. A keď je túžba ísť plastickému chirurgovi, je v prvom rade myslieť na to, odkiaľ pochádza. "Ak sa napríklad človek nemôže cítiť šťastný a neopravil príliš vyčnievajúce uši, musíme mu dať príležitosť urobiť takúto operáciu. Ale po dievčatách je tu túžba napraviť tvar nosa, potom pumpovať svoje pery alebo zdvihnúť obočie a tak ďalej - už to vyzerá ako choroba! Nemám na mysli nič, okrem toho sa veľmi bojím bolesti. Videl som opuchnuté a modré tváre svojich priateľov potom, čo ich nosy zlomili. Je to strašné! Som si istý, že môžete podporiť a zlepšiť svoj vzhľad inými spôsobmi. Ja sám nikdy nepoužívam ani krém. Myslím, že musíte počúvať svoje telo vo všetkom. Zoberiem si make-up len s kozmetickým mliekom. A dievčatá, ktoré začnú pumpovať Botox a zvyšovať ich pery, pozerám zo strachu a snažím sa presvedčiť, aby to neurobil. "

Aj keď Maria pripúšťa, že pre zaujímavú úlohu môže obetovať. Napríklad v lete tohto roku musela na žiadosť režiséra Dmitrija Meskjjeva odstrániť vlasy, ktoré herečka už niekoľko rokov rástla, za úlohu vo filme "Smrťový prapor" venovaný 100. výročiu vypuknutia prvej svetovej vojny. "Ak sa potrebujete zlepšiť, získajte váhu bez premýšľania. Vezmem prácu veľmi vážne, "hovorí Maria.

Zákerná práca v Dumy
Ako viete, sedavá práca zkazí postavu. To neprešla Maria Kozhevnikova. "Som obyčajná žena, môžem sa dobre, napríklad som získala 6 kg vlani v zime, ale to je úplne zrozumiteľné: sviatočné sviatky boli veľmi chutné a práce Dumy je viac sedavá, ale v lete som dokázala hodiť 2,5 kg a pokračujem v práci na seba. "

Kozhevnikova má svoje tajomstvo rýchlej chudnutie - korunu stravy. Tri dni Maria je len pohánka, tri dni - len varené kurča, a ďalšie tri dni pije výnimočne bez tuku kefír. To všetko sa môže jesť v neobmedzených množstvách, ale iba jeden výrobok všetky tri dni. Samozrejme, takáto strava je ťažké kombinovať s prácou v Dumy, ale dievča sa s ňou vyrovná. "Na rozhovoroch Dumy nosím v malých kontajneroch varené pohánky, a pri prestávke sa tam zahrievam. Takže každý týždeň vykládky prináša pozitívny výsledok. "

Žiadne zákazy
Po mnoho rokov Maria podporuje zdravú výživu. Jedá len zdravé jedlo a najlepšia diéta nazýva realizáciu, že nemôžete prejedať. Herečka dlho vylúčila pomer múky, navyše nemá rád kávu, skoro nepije alkohol, ale denne pije niekoľko litrov vody. Ak má pocit, že získala trochu väčšej váhy, nahradí večeru s vodou medom a citrónom: tento nápoj otupí pocit hladu. "Stalo sa tak, že nemám rád soľ, korenie a rôzne korenie," hovorí Kozhevnikova. - Nemám rád majonézu. Tento zvyk mám od detstva. Mama naopak pripravuje všetok korenie a soľ, takže pre mňa musí variť celý svoj život oddelene. " Maria nikdy nehovorí "nie" žiadnemu produktu, pretože si je istá: môžete a potrebujete absolútne všetko. "Pre mňa neexistuje žiaden zákaz" jesť po šiestich večerných hodinách, "hovorí Kozhevnikova," môžem si dovoliť jesť nielen vo večerných hodinách, ale aj v noci. "Obmedzenie pri chudnutí je nevyhnutné, ale nikdy to nie je nutné viesť k šialenstvu. všetky zákazy v mojom detstve, keď moja matka nedala mi chutné buchty, sladkosti a koláče, lebo v gymnastiku, aby som sa zlepšila na 100 g, je zločinu. A to, čo som nemohol jesť potom, veľmi často chcem jesť dnes, najmä Toto je už na úrovni podvedomia. Chápem, že teraz nepotrebujem dobro, ale nemôžem sa zastaviť, takže si myslím, že sa musíte pravidelne rozmaznávať so všetkými druhmi lahodných vecí, inak budete jesť viac. "

Rýchlo tvar
Rôzne novopečené diéty Maria Kozhevnikova neuprednostňujú. Neverí, že nie sú škodlivé pre zdravie. Vždy, keď Maria myslí, niečo jesť, alebo sa zdržiava, počúva jej telo. Nedávno kamarátka Kožhevnikovej, speváčka Zara, jej odporučila, aby sa dostala do dobrej formy na pitie liečivej chlorid-síranu horčíka a sodíkovej minerálnej vody. Mária zverila Zaru a váha sa okamžite ponáhľala. Hoci táto voda je veľmi slaná, takmer ako morská voda a je pomerne ťažké piť.

Prírodná kozmetika
Kozhevnikova - fanúšik olivového oleja, ktorý sa snaží priniesť zo zahraničia. Herečka sa zasmiala, že jej kufre sú spravidla balené nie s novým oblečením, ale s batériou fliaš s olivovým olejom. Maria ju pridá do šalátov, stará sa o pomoc o vlasy a telo. Herečka, asi raz za mesiac, aplikuje olivový olej na vlasy a obaluje sa v mäkkej uteráku pol hodiny. Po tomto postupe sa vlasy stávajú živé a hodvábne. Okrem olivového oleja starostlivosť o pleť používa kokosový olej. A týždenná masáž tváre a tela. Ak chcete zachovať tón, prejdite do bazénu. A v lete to spočíva výhradne na mori. Pri plávaní položí svoju tvár do vody - všetky nedostatky okamžite odídu.