Poznanie svojho tela: hĺbkové praktiky

Aby ste boli zdraví, musíte starostlivo liečiť vaše telo a počúvať jeho tipy. Organizmus vám určite dá signál.

Ukazuje sa, že naše telo má pamäť: pamätá si všetko, čo sa nám stalo počas života. Ako jazdiť po dlhej prestávke, udržiavať lyžicu a tiež v pamäti buniek sú zaznamenané všetky naše emócie, stresy, zranenia ... A tu sa táto negatívna skúsenosť prejavuje vo forme upínok, bolesti, niekedy aj vážnejších chorôb.

Preto, ak napríklad strieľate v dolnej časti chrbta, neznamená to, že ste boli vynechaní alebo ste zdvihol ťažkosť. Alebo skôr to bude vyzerať takto. Situácia sama o sebe (studená, nákladná, atď.) Bola iba katalyzátorom, ovplyvnila blok alebo sponu v bedrovej oblasti, ktorá je zodpovedná za váš postoj k peniazom, neistote v budúcnosti, vzťahy s opačným pohlavím, sexualita, schopnosť užívať si. Preto ak sa problém vyrieši pomocou ručného terapeuta, masáže alebo trenie, efekt bude, ale dočasný, pretože človek si neuvedomil svoje chyby a nezmenil sa, všetko sa môže vrátiť na svoje miesto.

Čo je to?
Unikátna metóda práce so sebou, ktorá umožňuje zlepšiť nielen organizmus, ale celý ľudský energetický systém zmenil svoj pohľad, sa objavil na prelome nového tisícročia. Tento objav je hlboká prax (zahŕňajú špeciálnu gymnastiku, cvičenia zamerané na "objavovanie" tela a špeciálne hlboké dychanie, tanec, gestá a výpovede sa týkajú postupov s malou hĺbkou). Autorom tohto systému cvičení je Sami Annand Sirdzhanahar, známy ako Ilya Cheptsov, kandidát na fyzikálne a matematické vedy, profesor, majster reiki a zakladateľ hĺbkových postupov. Predtým, ako rozvinul svoju metodológiu, počas svojho života dokázal študovať mnohé svetové praktiky sebarealizácie a uzdravenia: jogínske, staroveké slovanské a východné. Preto sa niektoré prvky hĺbkových postupov zdajú byť známe. Ale tieto techniky sú dostatočné na to, aby strávili nie 2-3 hodiny, ale len 5-10 minút, pretože sú prispôsobené. Celé tajomstvo pracuje s pozornosťou. Všetky hĺbkové praktiky sú formou telesnej terapie, dynamických meditácií, keď liečivý účinok môže prísť kedykoľvek. Najčastejšie sa to stane po určitých cvičeniach.

Pevnosť z hĺbky
Prostredníctvom praxe práce s telom môžete nielen zlepšiť svoje telo, ale aj vyriešiť mnohé psychologické problémy. Keď osoba začína chodiť, stáť, sedieť, klamať, hovoriť, príčiny choroby začnú miznúť v dôsledku správneho fungovania tela. Koniec koncov, naše telo je múdre a dokáže zvládnuť získané chyby. Tiež pomocou "outbacks" môžete rozvinúť silu, rýchlosť, pozornosť, dôveru, ktorá mnohonásobne prevyšuje rovnaké vlastnosti v bežnej osobe.

Hlavné oblasti týchto praktík pracujú s chrbticou, svalmi celého tela, odstraňujú svorky a bloky v tele, uvoľňujú emócie, rozširujú energiu, zlepšujú chápanie vlastného vnútorného ja, pracujú s vedomím a metódami telesnej pozornosti a praxou psychologického ticha. Školenie v závislosti od typu praxe trvá od 1 do 5 dní a zahŕňa posilnenie a posilnenie tohto energetického procesu prostredníctvom iniciácie. To pomáha konsolidovať formy pozornosti a zabezpečiť ich stabilitu.

Pozor = zdravie
Psychológovia rozdeľujú pozornosť na svojvoľné, nedobrovoľné a postpartum, ako aj na vonkajšie a vnútorné. Pokiaľ ide o hlboké praktiky, budete môcť rozvíjať rôzne formy pozornosti.

Napríklad v hlbokom dotyku, v závislosti od úrovne zložitosti (dnes je ich 9), existujú také typy pozornosti: "jadro". "fontána", "kvapka", "šumivosť", "lopata" atď. Po zvládnutí a niektorých technikách a princípoch hlbokého dotyku si môžete sami a druhým poskytnúť liečivú pomoc. Dokonca aj starci povedali: "Kde je pozornosť, je energia." Choroba je nedostatok dostatočnej energie.

Vďaka praxi hlbokého zvuku sa zlepšuje metabolizmus buniek, ich energia a tým aj stav vnútorných orgánov.

Pri správnej realizácii techník hlbokej vlny a hlbokej gymnastiky sa množstvo energie zvyšuje, svaly sa stávajú elastické, zlepšuje sa metabolizmus a chuť k jedlu klesá, praktizujúci sa stáva štíhlejším.

Dosahovanie pomáha nadviazať kontakt a porozumieť. Neučia, ako extrahovať zvuk, ale pozorujú, aký zvuk človek extrahuje, ako jeho zvuk komunikuje s priestorom. Ako to funguje v praxi?

Skúste napríklad v čase hádky s príbuznými alebo keď ste boli povolaní "na koberci" orgánom, aby si ich vypočuli.

Pozorujte, čo sa deje vo vás s každým slovom vášho súpera, a potom ako sa situácia mení s výpovednou reakciou vašich slov. Zvyčajne odborníci hovoria, že konflikt zanikne a ľudia sa medzi sebou viac porozumejú.

Práca s hlbokými praktikami sa tak môže naučiť, bez ohľadu na to, čo sa deje okolo, vždy udržať vnútorný pokoj.

Niektoré praktiky
Ako zarobiť správnu prechádzku - chôdzu sily.

V dôsledku nesprávneho držania tela človek stráca značné množstvo energie, práca vnútorných orgánov a systémov tela je narušená. Sila chôdze je užitočná pre chrbticu, poskytuje silný nárast energie, relaxačný účinok nielen na svaly, kĺby, ale aj na celý organizmus na bunkovej úrovni. Deň dobrého zdravia stačí na to, aby sa takzvaná "zastavaná chôdza" praktizovala 2-7 minút.

1. Postavte sa rovno, nohy sú od seba vzdialené, kolená mierne ohnuté, ramená visia voľné a uvoľnené.
2. Brada je pritlačená na krk, priblíži sa k jugulárnej dutine, spodná časť ramien, zdvihnite hrudník, vytiahnite kockyx smerom dovnútra a dopredu (ako keby ste stlačili chvost), vytiahnite žalúdok.
3. Stretnite korunu hore a cítite, že celý chrbticový stĺp sa tiahne do plochého vlákna.
4. Začnite pohyb s obručou, ako keby ste kĺzali na ľade: pravá noha je ľavá ruka ...
5. Ústa sú mierne otvorené, svaly tváre uvoľnené, hlava sa pohybuje na rovnakej úrovni, hladko, bez skákania.
6. Ste ako keď stúpate, plávať nad zemou, postupne zrýchľovať, meniť smer a rýchlosť pohybu. Pozorne pozorujte pocity v tele a môžete cítiť, že teplá vlna prechádza chrbticou a telo je naplnené energiou.