Pre každého rodiča je možno najdôležitejšie zdravie vášho dieťaťa. To je dôvod, prečo každý rodič urobí všetko, čo je možné, aby ich dieťa nebolo ochorené. Bohužiaľ to nie je vždy možné. Najmä častejšie sa deti zhoršujú v jesennom a zimnom období. Horúce leto je nahradené chladným, vlhkým jeseňom, dieťa musí vstať čoskoro (v materskej škole alebo v škole). Z tohto dôvodu sa detské telo začne oslabovať. Čo by mali robiť rodičia, aby zlepšili zdravie svojich detí?
kalenie
Slnko, voda a vzduch, prírodné faktory, ktoré dieťaťu pomáhajú rozvíjať odolnosť voči meniacim sa atmosférickým podmienkam. Vďaka tomuto postupu získa telo schopnosť reagovať na meniacu sa teplotu okolia pred tým, ako sa teplo nadmerne prehrieva, alebo ak dôjde k hypotermii. Kalenie je bežné a špecifické. Generál - vyvážená strava, režim dňa, cvičenie. Špecifické - to je voda, vzduch a solárne postupy.
opaľovanie
Počas pobytu na slnku je potrebné dávkovať deti, najmä deti. Deti mladšie ako jeden rok by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Tvrdenie detí v tomto veku je lepšie rozptýlené slnečné svetlo. Z obrazového hľadiska by mal byť dieťa v "krajnom tieni".
Solárne postupy možno kombinovať so vzduchovými kúpeľmi (sledovanie trvania posledného kúpeľa). Ak dieťa počas bdenia užíva slnečné kúpele, môže sa niekoľko minút odstrániť (čas musí byť vždy zvýšený). Ak chcete prijať priame lúče slnka, dieťa môže iba do 11 hodín alebo po 17:00 a potom nie dlho. Ak dieťa začervenalo pokožku, stal sa podráždeným a vzrušujúcim, potom by sa mal urýchlene vziať do chladu a je potrebné dať mu vodu na pitie.
oblečenie
Na posilnenie zdravia dieťaťa by si mali vybrať správnu obuv a oblečenie. Zhromažďovanie s dieťaťom na prechádzku, matka by mala pamätať, že dieťa je takmer vždy v pohybe, preto pri výbere oblečenia pre dieťa, nie vždy sa spoliehať na ich pocity o počasí. Múmia napríklad sedí stále na lavičke alebo stoja na mieste zažívajú iné pocity, neporovnateľné s hraním a bežiacim dieťaťom.
Fyzická aktivita
Na posilnenie zdravia detí je potrebné stimulovať telesnú aktivitu. Nabíjanie ráno, hry vonku, aj keď je chladné mimo okná, návšteva športových klubov a sekcií - to všetko poskytuje prevenciu katarálnych ochorení, dokonca viac ako imunomodulátory. Okrem toho dáva dieťaťu veselú náladu.
režim
Je potrebné správne usporiadať režim dňa, dieťa by malo spať dosť a odpočívať, pretože je to neoceniteľný "nástroj", ktorý posilňuje zdravie dieťaťa. Dieťa, ktoré je zvykom na režim, bude viac organizované. Navyše, vypracovaná denná rutina znižuje na minimum "výchovné problémy", ktoré súvisia s neochotou dieťaťa spať včas, zastaviť hru pred večerou. Organizmus, ktorý sa používa na príjem potravy v určitej dobe, do tejto doby začne produkovať enzýmy, ktoré podporujú trávenie jedla.
Vyvážená výživa
Na posilnenie zdravia detí je najdôležitejšou položkou vyvážená výživa, pretože pre zabezpečenie toho, aby dieťa bolo zdravé, musí byť riadne kŕmené. Dennou výživou dieťaťa by mali byť v dostatočnom množstve sacharidy, tuky, bielkoviny, minerály, vitamíny a stopové prvky. Ak je to možné, skúste dieťa nakŕmiť v určitej dobe. Čo by malo byť dieťaťu, je iná "chémia" - potravinové prísady, stabilizátory, farbivá.
Emocionálny stav
Veľké množstvo skutočných a fiktívnych ochorení dieťaťa je spojené s jeho psychickým stavom a emocionálnym stavom. Ak napríklad dieťa nechce kvôli problémom chodiť do školy alebo materskej školy, potom môže žalúdok skutočne ublížiť. Ak rodičia nedávajú čas tomuto problému, detské telo môže dostať vážnejšie ochorenie, aby sa pre neho vyhnul agresívnej a znepokojujúcej situácii.