Zelené smoothies Taký zámorský termín ako "smoothies" v niektorých domoch, alebo skôr kuchyne prichádza neskoro, ale stanovuje svoju pozíciu na dlhú dobu. Tak sa to stalo s nami. Bolo to stačiť len raz vyskúšať tento ovocný dezert, aby ste ho naplánovali v niekoľkých variantoch. Navyše, teraz leto a ovocie obsadiť polovicu chladničky. Mlieko a ovocné smoothies, ktoré ponúkame v tomto receptúre, sú základom vašej tvorivosti. Ale, aby sa smoothies ukázalo byť obzvlášť užitočné - pripraviť mliečne komponenty sami. Alternatívne si môžete kúpiť bakteriálne kvasinky z akejkoľvek lekárne a urobiť si jogurt. Používali sme smoothies na smoothies - kyslé mliečne nápoje, kaukazskej národnosti. Ukázalo sa, že je to prirodzené, uspokojujúce a hlavne užitočné!
zloženie:- Jogurt pitie 500 ml
- Kiwi ovocie 4 ks.
- Banány 3 kusy.
- Peppermint čerstvá 25 g
- Krok 1 Pokiaľ ide o mliečne nápoje, vezmite: 0,5 litra nápoja z kyslého mlieka 2-3 banány, 4 kiwi a vetvička čerstvej mäty.
- Krok 2: Odlúpte banány a kivi. Opláchnite mätu a oddeľte listy od stonky. Vystrihnite ovocie na veľké kusy.
- Krok 3 Banán, kivi a mäta sa dajú do hlbokej misy, ak používate ponorný mixér.
- Krok 4 Zmiešajte ingrediencie, až kým nie sú hladké.
- Krok 5 Pridajte nápoj z kyslého mlieka na ovocie a šľahajte 2-3 minúty. Dezert je pripravený.