Vlastnosti luminoterapie
Dokumentárne informácie o výhodách luminoterapie v čase sezónnej depresie sú bežné: podľa troch štúdií realizovaných v rokoch 1997, 1999 a 2005 má umelé svetlo priaznivý vplyv na príznaky, ktoré sú charakteristické pre sezónnu depresiu.
Prvá štúdia opisuje potvrdenú skutočnosť, že luminiscencia je samostatná terapia. Môže sa použiť aj ako doplnková liečba porúch, ktoré sú sezónne a majú psychoterapeutický základ.
V druhej štúdii sa preukázalo, že luminoterapia bola na rovnakej úrovni s antidepresívom.
Tretia štúdia zahŕňala ľudí s príznakmi sezónnej depresie. Zasadnutia luminoterapie by sa mali vykonávať päťkrát týždenne, dva týždne za sebou. Po určitom čase sa ukázalo, že sa zlepšila situácia štyridsiatich štyroch percent subjektov. Stojí za zmienku, že tieto zlepšenia boli zachované dlhšie ako mesiac po ukončení procedúr.
Treba poznamenať, že odborníci tvrdia, že použitie takejto terapie ako jediného spôsobu liečby s najväčšou pravdepodobnosťou nedosiahne výsledok. A v prípade, že sa luminoterapia používa v komplexe, spolu s užívaním liekov sa zlepšenie zdravotného stavu prejavuje skôr výrazne.
Vplyv na kvalitu
Luminoterapia zohráva dôležitú úlohu pri regulácii cirkadiánnych rytmov, a preto má priaznivý účinok na spánok. V rôznych experimentoch sa zistilo, že luminoterapia pomáha pri zlepšovaní kvality a tiež odstraňuje mnohé problémy súvisiace s ťažkosťami pri zaspávaní alebo včasnom prebudení.
Problémy spôsobené porušením režimu
Pomocou niektorých klinických štúdií sa zistilo, že ľudia, ktorí absolvovali luminoterapeutické sedenia, majú výrazné zlepšenie celkového stavu tela, ako aj nepohodlie spôsobené zmenou hodinových pásov alebo nútenou nočnou prácou výrazne klesli. Je vhodné poznamenať, že je možné túto pozíciu definitívne potvrdiť vykonaním ďalších početných testov.
Vplyv osvetlenia bulimie na svetlo
Existuje tiež dôkaz, že luminoterapia je najúčinnejšia, ak je zameraná na typizáciu s bulímíou, na rozdiel od placeba. Hoci niektorí vedci tvrdia, že nemôžu dokázať také vlastnosti tejto liečby.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie luminoterapie
Stojí za zmienku, že hoci vedľajšie účinky v tejto oblasti sú zriedkavé, treba si uvedomiť, že existujú. Na nimotnosytsya také ochorenia, ako je nespavosť, bolesti hlavy, nervový stav. Pozorné zasadnutia tejto terapie by sa mali používať u ľudí, ktorí majú také očné ochorenia, ako je glaukóm, retinitída, makulárna degenerácia, ako aj choroby, ktoré môžu ovplyvniť sietnicu, napríklad diabetes. Luminoterapia je kontraindikovaná počas liečby liekom obsahujúcim lítium.