Leto je čas na dovolenku a úprimný výstrel fotografií na pláži. Hviezdy nemusia byť unavení robiť svojich odberateľov spokojní so šťavnatými obrázkami na pozadí morských prímorí. Herečka Natalia Rudová, ktorej ideálna postava je predmetom závisti a obdivu jej početných foloverov, nebola výnimkou. Čerstvé zábery z Rudovej Instagram potešili fanúšikov herečky a zbierali viac ako sto tisíc rád za neúplné dni. Na nich Natalia demonštruje svoj pružný piaty bod, sprevádzajúci obrázok s podivným podpisom s miernym dotykom koketérie:
"Každá sama rešpektujúca jalovica by mala mať na kruhu sexy obraz! .. No, ako beeeee ... to je ... Som jediný okrem fotografií dievčat na týchto nafukovacích kruhoch."
Tajomstvo perfektnej postavy Natálie Rudovej
V skutočnosti je 34-ročná herečka vo veľkom fyzickom tvare a zaslúžene sa kúpe v lúčoch lásky fanúšikov. Avšak to nebolo vždy tak, a Natalia musel tvrdo pracovať na dosiahnutí takýchto výsledkov. Strieda pravidelné fitness tréningy s triedami boxu a pozorne sleduje stravu. Rudová neradi sedí na strave, hoci taký zážitok v jej živote bol. Rýchlo schudnúť použila takzvanú "chemickú diétu", ktorá je založená na kurčatách a vajciach. Od tej doby sú tieto výrobky pevne zakorenené v strave herečky a stali sa obľúbenými jej každodenným menu. Našim čitateľom ponúkame recept na kurča pečené s citrónom a bylinkami.
Recept na pečené kurča od Natálie Rudovej
S polovicou kurčiat odstráňte pokožku, orežte tuk a marinujte pol hodiny v šťave jedného citróna a bylín (oregano, rozmarín, šalvia, citrón). Spodok pekáča je položený s citrónom narezaný na kruhy a umiestnený na ňom kostra vtáka. Pečieme v predhriatej rúre o 180 stupňov na jednu a pol hodiny. Neaplikujte nádobu, neponárajte a neponárajte olej! Pripravené kurča položiť na listy šalátu. Ako príloha, čerstvá alebo varená zelenina je perfektná. Bon appetit!