Hydroterapia na zlepšenie krvného obehu

Pravdepodobne jedným z najstarších prostriedkov, ktoré človek používa na liečbu mnohých chorôb, je studená voda. Napríklad, je spoľahlivo známe, že v takej civilizácii ako staroveký Egypt bolo používanie studenej vody ako prostriedku veľmi bežné. Okrem toho sa ženy Macedónska po pôrode opláchli studenou vodou, a to nielen z hygienických dôvodov, ale aj s cieľom zabrániť možnému krvácaniu. A samozrejme, Gréci boli veľkými zástancami studených kúpeľov. Neskôr predsudky stredoveku presunuli vodoliečbu na spätný horák až do 19. storočia, keď sa roľník Prisnitz (1799-1851) začal zaobchádzať s kompresmi studenej vody. Takže boli položené základy modernej hydroterapie.

Tisícky ľudí prišlo do mestečka, kde žil Prisnitz, aby sa uistili výhody hydroterapie, a medzi nimi sa objavili aj niektorí horliví obhajcovia tejto metódy liečby, napríklad profesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Stal sa prvým, kto začal v roku 1892 vodoliečbu na univerzite vo Viedni.

Ale len vďaka úsiliu Sebastia Kneippa (1821-1897) je hydroterapia v súčasnosti známa po celom svete ako spôsob liečby. Kneipp od detstva bol bolestne veľmi zaujatý objavmi Prisničky, začal si vychutnávať studené kúpele (aj napriek tomu, že nízke teploty nemeckej zimy naznačujú horúcu tinktúru). Podľa vlastných skúseností bol Kneipp presvedčený, že to má posilňujúci účinok na telo a malé mestečko Bad Herrenhalb bolo premenené na najznámejšie vodoliečebné centrum na svete. Stále zostáva miestom, kde sú tisíce ľudí zdraví.

Účinok hydroterapie na obehový systém

• Hydroterapia je založená na pôsobení teplej a studenej vody na telo. Tepelný efekt, ktorý vytvára voda na rôznych miestach tela, je zrejmý a hlavne čo sa týka obehového systému.
• Každá stimulácia kože spôsobuje odpoveď v plytkých nádobách a ako reflexná akcia na hlbších úrovniach nášho tela.
• Pod vplyvom studenej vody sa nádoby zužujú a ich následná expanzia je omnoho účinnejšia, ako keby sa dosiahla použitím horúcej vody.

Okrem tepelnej stimulácie vodoliečba poskytuje:

• Mechanická stimulácia: prúd vody prináša masáž, ktorá aktivuje krvný obeh.
• Stimulácia s hydrostatickým tlakom: ponorenie nohami do vody, jeho tlak uľahčuje návrat žilovej krvi do srdca, je potrebné odstrániť nohy z vody postupne, najmä ak boli na krátky čas, pretože zmena tlaku môže spôsobiť, že prietok krvi do mozgu náhle umierá a spôsobuje závraty.
  

Hydroterapeutické techniky

Môžete použiť studený kúpeľ na stimuláciu krvného obehu a eliminovať nasledovné príznaky: ťažkosti, opuchy a pocit pálenia v nohách. Existuje niekoľko metód hydroterapie:

• Umývanie spodnej časti tela: posuňte pokožku až k bokom namočeným v studenej vode a potom vyčistite uterák.
• Omotajte nohy: navlhčite v studenej vode uterák vyrobený z rôznych textílií (napríklad bavlna, bielizeň, vlna) a obalte iminogi. Takže absorbujú teplo nohy a rýchlo uvoľnia.
• Studené kúpele na nohy: držte nohy 20 sekúnd v studenej vode (15-18 stupňov). Telo by malo byť pokryté, keď kopíte nohy do vody.
• Kúpele s premenlivou teplotou: striedavo udržujte nohy studené (15-18 stupňov) a horúce (38-42 stupňov) vody. Je dôležité, aby teplota horúcej vody nebola vyššia, inak sa môžete spáliť.
• Vznášanie sa vo vode: ponorte nohy do širokej umývadle so studenou vodou. Stojte, zdvihnite jednu nohu a opäť ju spustite do panvy. Potom urobte to isté s druhou nohou. Účinok bude oveľa výraznejší, ak sa rozpustíte vo vodných šumivých tabletách alebo veľkej morskej soli. Veľmi rýchlo sa cítite úľavou.
  

Tipy na vodoliečba

• Nikdy nepoužívajte studenú vodu, ak je tvrdo zmrazená.
• Keď dokončíte stimuláciu studenou vodou, rýchlo utrite uterák a šaty. Vyberte oblečenie z prírodných tkanín.
• Vždy držte vodoliečbu pred jedlom.
• Ak máte pocit závrate alebo máte nepríjemný pocit, okamžite zastavte rutinnú aplikáciu.
• Ak máte vysoký krvný tlak alebo trpíte kardiovaskulárnymi ochoreniami, pred začatím hydroterapie sa poraďte so svojím lekárom.
  

Buďte dobre!