V súčasnosti je stále viac a viac detí obéznych. Takáto choroba nesie dieťa veľmi veľké nebezpečenstvo. Obezita je vedľajším účinkom vývoja choroby, ako je diabetes mellitus. U 80% detí táto choroba pretrváva aj v dospelosti, ktorá má najťažšie formy. S touto chorobou dochádza k neustálemu prejedaniu a pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom pomôžu pri diéte. Diéta v detskej obezite je povinná, pretože v detstve sú rôzne lieky na zníženie telesnej hmotnosti kontraindikované.
Aký by mal byť diéta pre obezitu u detí
Na boj proti obezite u detí je potrebné vytvoriť nízkokalorickú a zmiešanú diétu. Nepochybne, pre deti, ktoré sú obézni, strava je najťažším testom a rodičia by mu mali pomôcť s tým vyrovnať sa.
V detstve je obezita veľmi účinná, používaná pri komplexnej liečbe, ktorá by sa mala vykonávať v nemocnici. Táto terapia sa vykonáva približne 20 dní, predpísaná odbornou stravou, ktorá obsahuje minimálne množstvo sacharidov, obmedzené množstvo tuku a mnoho bielkovín. Zároveň sa počet spotrebovaných výrobkov zníži o polovicu, ako pri kŕmení bežného dieťaťa
Efektívne moderné stravovacie rady
Neodporúča sa, aby obézne deti zahrnuli do stravy produkty vyrobené z jemnej múky. Jedná sa o koláče, sušienky, biely chlieb, vdolky, koláče, zákusky. A tiež sladké nápoje, vrátane sýtených. Tiež musíte vylúčiť všetky druhy sladených potravín a sladkostí. Potrebné pre deti s podielom obezity na sacharidoch by mali dať: zemiaky, chrumkavý chlieb, čierny chlieb, ovocie (nesladené).
Zahrnúť do stravy chudobných v tukoch živočíšneho pôvodu, aby telo získali bielkoviny. Patria sem chudé mäso: zverina, teľacie mäso, hovädzie mäso, hydina, tvaroh, vajcia. A tiež ryby, nízkotučné odrody syra atď.
Okrem toho by mala strava obéznych detí nasýtiť minerálne soli a vitamíny. Je veľmi dobré zahrnúť do stravy toľko surovej zeleniny, ako je to možné, ktoré musíte variť bez múky a tuku.
Všetky potraviny by sa mali pripravovať výhradne z rastlinných olejov, ktoré majú vo svojom zložení veľké množstvo síranových kyselín. Pri príprave sendvičov na čierny chlieb je potrebné použiť produkty, ktoré neobsahujú viac ako 40% tuku.
Produkty, ktoré sa odporúčajú zahrnúť do stravy pre obézne deti
Faktom je, že obezita u detí je rôzneho stupňa. Tento stupeň by mal určiť špecialista. Tiež pri určovaní stravy dietetik zvažuje možné alergické reakcie u detí alebo prítomnosť akýchkoľvek ochorení u dieťaťa. Preto sa jedlo pre každé dieťa robí individuálne. Zvyčajná sada výrobkov pre detskú obezitu je však nasledujúca.
Odporúčané: zelenina (cuketu, paradajky, repa, kapusta, uhorky), nesladené ovocie, rastlinné tuky. Maslo (v malom množstve), chlieb (hrubé brúsenie), nízkotučné odrody rýb a mäsa, vajcia. A tiež mliečne výrobky, mlieko, tvaroh, jogurt s nízkym obsahom tuku.
Limit: zemiaky, sladké ovocie, džem, med, cukor, výrobky z múky, ryža, krupica. A tiež pečeň, obličky, mastné mäso.
Vylúčte: párky, údené produkty, nakladanie, konzervy, omáčky, koreniny. Tiež silné ryby, mäsové bujóny, smotana, kyslá smotana, čokoláda.
Základné princípy výživy obezity u detí
Okrem toho, že musíte znížiť príjem kalórií, je potrebné zmeniť množstvo jedál na 6 krát denne. Najneskôr niekoľko hodín pred spaním je potrebné urobiť posledné jedlo. Rovnako rodičia by mali naučiť svoje dieťa jesť varené jedlo v malých porciách. Podľa odporúčaní lekára, ak je to potrebné, je potrebné stráviť dni vykládky. Aby bol výsledok stravy účinnejší, musíte dieťaťu viesť k aktívnemu životnému štýlu. Rodičia by to mali sledovať.
Pri akejkoľvek úrovni obezity detská strava neznamená nízky príjem tekutiny. Tekutiny by mali byť dané dieťaťu toľko, koľko potrebuje. Pri obmedzení použitej tekutiny môže dôjsť k významnej dehydratácii, čo môže viesť k vážnym následkom.